Gyermek táplálkozás

A Great Ormond Street Kórház (Egyesült Királyság) Gyermekkori Egészségügyi Intézetének tudósai kapcsolatot teremtettek a korai gyermekkori étkezési szokások és a serdülőkorban fennálló esetleges étkezési rendellenességek között. A Pszichiátriai Királyi Kollégium „British Journal of Psychiatry” című kiadványában arra a következtetésre jutottak, hogy azok a gyermekek, akik „kevés esznek” életük első éveiben, kevésbé valószínűleg szenvednek az anorexia nervosa-tól.

Bővebben

Amikor gyermeket várunk, mi apák és anyák általában olyan információkat keressünk, amelyek segítenek felkészülni a kezdődő új aspektusra, és ezen keresés között szerepel a csecsemők és a gyermekek megfelelő etetése. Ez azonban nemcsak a csecsemőt, hanem minket is kedveli, mivel egy nemrégiben készült tanulmány szerint a gyermekek érkezése után megnövekszik a friss termékek vásárlása, ezáltal javítva a szülők étkezési szokásait.

Bővebben

Egy ideje beszéltünk a reggeliről, ahol egy táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy ez nem a nap legfontosabb étele, és nem is nélkülözhetetlen. Ez elsősorban azért van, hogy ne aggódjunk, ha otthon van egy gyermek, aki nem szeret enni olyan korán. A reggeli azonban javíthatja a gyermekek fizikai és szellemi teljesítményét, így azok számára, akik általában reggeliznek az iskolába járás előtt és ötleteket keresnek, 17 egészséges és energiával töltött reggelit javasolunk az iskolába való visszatéréshez.

Bővebben

Hat hónapig a legmegfelelőbb a csecsemőknek exkluzív anyatejet inni, és hat hónap elteltével apránként, sietve, de szünet nélkül más dolgok elkezdését. A csecsemő etetésének első hónapjaira összpontosítunk, hat hónaptól 12 hónapig, és erőforrásokat, eszközöket és egy kis elméletet kínálunk Önnek a gyermekek étlapjának elkészítéséhez, amit mindennap enniük kellene.

Bővebben

Az új ételek beillesztése egyes gyermekek számára nagyon természetes lehet, mások számára viszont traumatikus. Vannak olyanok, akik szeretnek új ízeket kipróbálni, míg mások nem kockáztatják, hogy meghagyják azokat az ízeket, amelyeket ismernek. Ha ez történik a gyermekével, akkor valószínűleg neofóbia ("az új félelme") esete.

Bővebben

Megérkezik a nyár, és ezzel együtt sok változás van: magasabb hőmérsékletek, vakációk, nyitott uszodák, megyünk a tengerpartra ... és ezek a változások az étkezéseket is érintik. Egyrészt sok gyermek (és nem annyira) elveszíti étvágyát és kevesebbet eszik. Másrészt sok ételt készítünk otthontól távol (a tengerparton, a medencében, kiránduláson ...), és olyan ételeket kell keresnünk, amelyek könnyen szállíthatók és kézzel is fogyaszthatók.

Bővebben

A víz azon alapelemek egyike, amelyben minden embernek élnie kell, és amelyet naponta többször iszunk. Annyira jelen van az életünkben, hogy sok ember úgy gondolja, hogy a csecsemőknek, akár a felnőtteknek is, gyakran kell vizet inniuk. A valóság az, hogy nincs ok, csak az, hogy tisztázni kell.

Bővebben

A cukor kétségkívül az étrend és a gyermekek táplálékának egyik fő gazemberje, és feleslegével mind jelenlegi, mind jövőbeli egészségét befolyásolja. Ezért a WHO azt ajánlja, hogy a cukorbevitelt a napi kalória legfeljebb 10% -ára korlátozza, és ha lehetséges, az ideális az, ha nem haladja meg az 5% -ot.

Bővebben

A szülők gyermekeink egészségének szempontjából mindig a legjobbat keresik, és a technológiának és a szociális hálózatoknak köszönhetően számos esetben egyetlen gombnyomással találhatunk tudományos információkat és szakemberek szakembereit. Ha néhány héttel ezelőtt megosztottuk a szociális hálózatokban követendő gyermekorvosok listáját, amelyeket frissíteni és helyesen tájékoztatni kell, ma ugyanezt akarjuk tenni a táplálkozási szakemberekkel is.

Bővebben

Az első dolog, amire gondoltam, amikor meghallottam ezt a szomorú hírt: "Anyám, el kell olvasnod a fogkrém összetevőit". Igaz, hogy amikor otthon bármilyen élelmiszer-fehérjére allergiás, sokat aggódunk minden élelmiszer címkéjének elolvasása miatt, ám eddig nem volt rá szükség arra, hogy ezt alaposan elkészítse minden olyan termékben, amelyet gyermekeink táplálkozhatnak.

Bővebben

Ma szinte bármilyen szupermarketben megtalálhatjuk a növényi italok széles skáláját. Ez a "divat" gyakran a gyermekek étrendjének is része. Egyes családokban, mert vegánok; másokban, mert azt állítják, hogy a tehéntej rosszul érzi magát számukra; és másokban, mert bizonyos mítoszok, például hogy a tej nyálkát ad (és én ezt vállalom, hogy megtagadjam), továbbra is nagyon beépültek.

Bővebben

A reggelinek a gyermekek étrendjében történő meghatározása során gyakori az olyan termékek vásárlása, amelyeket a szupermarketekben találunk, például sütik vagy reggeli gabonapelyhek. Ebben az alkalomban 17 olyan gabona márkát elemeztünk, amelyeket a gyermekek fogyasztanak leginkább. A reggeli gabonafélék tápanyagai A gabonafélék elsősorban és komplex szénhidrátok forrásai, azonban érdekli, hogy belül tudjuk-e a jó tápanyagok, például a rost vagy a fehérje arányát, valamint a hozzáadott cukor-tartalmat vagy sót

Bővebben

Mint szülők, az egyik sok felelősségünk annak biztosítása, hogy gyermekeink koruknak megfelelő, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezzenek. Ehhez különféle élelmiszercsoportokat kell felkínálnunk, amelyek az egészséges fejlődéshez szükséges tápanyagokat biztosítják számukra.

Bővebben

Nem kétséges, hogy az elhízás járvány, még a legkisebbek is. És az egyik módja annak, hogy legyőzzük azt, ha csökkentjük a gyermekek cukortartalmát. És akkor felmerül a kérdés: helyettesíthetjük-e olyan mesterséges édesítőszerekkel, amelyek nem tesznek könnyebbé? A medencébe ugrás előtt érdekes tudni, hogy biztonságosak-e és ajánlottak-e a gyermekek számára.

Bővebben

Ez a konzultáció egyik leggyakoribb kérdése, amikor a kiegészítő etetésről beszélünk. Számos faiskolában desszert joghurtot kínálnak rendszeresen. És sok szülő lelkesen ajánlja babáinak "Az első joghurtomat". Ezeket az "első joghurtokat" hat hónaptól kezdve hirdetik megfelelőnek.

Bővebben

Amikor Sara Gomez, az ápoló és az anya elolvasta a kávézó furcsa menüjét, a kezét a fejére tette. Kétféle gyermekmenüt olvashatott: az egyik a "jól viselkedő gyermekeket" és a "rosszul viselkedő gyermekeket" célozza. Bár ez nem egy igazi menü, hanem valószínűleg a fogyasztók és a figyelem felkeltésének stratégiája, Sara Twitter-fiókjában be akarta jelenteni, amit „hülyeségnek” nevez, mivel az ételt soha nem szabad jutalomként felhasználni. vagy büntetés

Bővebben

A snack volt a kedvenc ételem, amikor kicsi voltam: snack, egy darab gyümölcs és a park a játékhoz. Ma gyermekeink továbbra is élvezik ezt, de az összetevők megváltoztak, és sok gyermek süteményeket vagy ipari gyümölcsleveket választ. A Spanyol Gyermekorvosok Szövetsége (AEP) szerint a snacknek a gyermek napi energiafogyasztásának 15% -át kell képviselnie, de ez nem jelenti azt, hogy szuper kalóriatartalmúnak kell lennie.

Bővebben