Az anyák egyik legjellemzőbb konzultációja, amikor gyermekorvoshoz fordulnak, az az, amely a „gyermekemmel” kezdődik és a „nem eszik engem” véget ér. Nem az, hogy a gyerekek nem esznek, hanem az általában kevesebbet esznek, mint amit az anyák gondolnak.
Az első dolog, amit általában megtesznek, hogy megnézhesd, mi a gyermek súly- és magasságaránya, vagy hogy tudd, hogyan alakul a testtömege, mert ha keveset eszik (vagy semmit), de hízni fog, akkor a probléma biztosan a az anya, míg ha a súly nem megfelelő vagy csökken, akkor meg kell vizsgálni, mi az oka.
Mindenesetre igaz, hogy néhány egészséges gyermek kissé későn (kb. Két évvel) kezd enni a szilárd anyagot, és nem nagyon baráti a zúzottal. Ilyen gyermekek számára, amelyekben érdekes lehet, hogy az általuk készített néhány étkezés magas kalóriatartalmú, érdekes lehet turmixok használata, amelyeket általában jól elfogadnak, és amelyek részei lehetnek a teljesen kiegyensúlyozott étrendnek.
Nézzük meg néhányat alább házi készítésű turmix receptek azoknak az anyáknak, akik bármilyen okból aggódnak gyermekeik étkezése miatt (Például a második fiam, csak két év után kezdte el nyelni a szilárd táplálékot, a zúzott nem nagyon tetszett, ezért ilyen típusú megoldásokat kellett keresnünk ... Azt mondom, kisebbségiek, de néha ...).
A turmix készítésének nincs titka. Az alapanyagokat egy tálba tesszük, és a kezünkben keverjük, mindent összetörjük, amíg folyékony vagy majdnem folyékony állagot kapunk.
Mivel nincs sok magyarázat, megadom az összetevőket, majd megadom az egyes rázkódásokkal kapcsolatos Kcal-ra vonatkozó adatokat, valamint az egyes szénhidrátok, fehérjék és zsírok százalékát. Mint látni fogja, ezek nagyon közel vannak a kiegyensúlyozott étrendben ajánlott százalékos arányhoz. (55-60% szénhidrátok, 15% fehérje, 25-30% zsír).
Olyan receptek, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a joghurt, petit suisse, mandula stb., Gyermekeknek ajánlott, akik már kipróbálták ezeket az ételeket, vagyis évtől vagy akár két év után is (a diókat általában 2-3 év után táplálják).
Házi készítésű banán és csokoládé turmix
A házi készítésű banán és csokoládé ízesítésű turmix készítésének alapanyagai a következők:
- Banán joghurt.
- Csokoládé krém
- 10 gramm zúzott mandula por.
- 10 gramm tejpor, nem feltétlenül baba (egy evőkanál).
Ez egy turmix így 384 Kcal és amely 14% fehérjét, 55% szénhidrátot és 31% zsírt tartalmaz.
Nem valószínű, hogy egy gyerek egészét elveszi (vagy igen, megismeri), de ha ez megtörténik, tartsa szem előtt ezt az ilyen kalóriaszám jelentheti néhány gyermeknél az egy nap alatt szükséges kalória csaknem felét: Ha néhány órán belül nem éhes, akkor ez nagyon normális (figyelmeztetés természetesen az összes receptre vonatkozik).
Házi készítésű banán és eper turmix Maria sütivel
Hogy házi készítésű banánt és eper turmixot készítsen Maria sütivel (mennyire finom Isten kedvéért), a következőkre van szükségünk:
- Egy eper joghurt.
- Egy banán.
- Két Maria süti (10 gramm).
- 20 gramm zúzott mandulapor.
- 10 gramm tejpor (egy evőkanál).
Ez a turmix 385 Kcal-t biztosít és 14% fehérjét, 50% szénhidrátot és 36% zsírt tartalmaz.
Házi eper és Maria cookie turmix
Házi eper és Maria süti turmix készítéséhez, melyik a három közül a leginkább ajánlott fiatalabb (15-18 hónapos korú) gyermekek számára, amikor eperkóstoltak, a következőkre van szükségünk:
- Két eper petit suisse.
- 3-4 eper (60 gramm).
- 4 süti Maria.
Ez a rázás meghozza a gyermeket, ha egészben veszi, 288 Kcal és 15% fehérjét, 51% szénhidrátot és 34% zsírt tartalmaz.
És néhány nap múlva még három
Néhány napon belül elviszlek három további recept azonos jellemzőkkel: házi készítésű, magas kalóriatartalmú, egészséges összetevőkkel, valamint a fehérje-, hidrát- és nagyon helyes zsírtartalommal.
Egy dolog a befejezés előtt, ha nagyon vastagok, adjunk hozzá egy kevés tejet, amíg meg nem kapja a legmegfelelőbbnek látszó állagot. Ez növeli a rázás mennyiségét, növeli a kalóriát és csökkenti annak esélyét, hogy egyedül a gyermek elfogyjon. Semmi sem történik, mert Tudjuk, hogy a gyermekeket soha nem szabad arra kényszeríteni, hogy enni fognak (Az egyik legbölcsebb mondat, amelyet az apámtól emlékszem, hogy: "erővel, soha").
Fotók | Jonny2love, Simon Welsh a Flickr-en
Csecsemőknél és így tovább Egészséges ételek (I) és (II), videó: házi készítésű gyümölcs turmixokat gyerekeknek, gyümölcs turmixokat reggelire
