A serdülőkor a fejlõdés és az emberi növekedés fázisa, amely az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 10 és 19 éves kor között fordul elő, gyermekkor után és felnőttkor előtt. Ez az ember számára nagy változások stádiuma, és az egyik legfontosabb átmenet, amelyet egész életünk során megteszünk, és amelyet a gyorsuló növekedési ütem jellemez.
Ebben a szakaszban nagy fizikai fejlődés zajlik, de számos lehetőség van a személyes és érzelmi növekedésre is. Mivel azonban léteznek ilyenek, előfordulhatnak olyan helyzetek, amelyek nem annyira pozitívak. Megosztjuk Önt a WHO szerint a serdülők legnagyobb egészségügyi kockázata.
Serdülők egészségi kockázata
A WHO által 2017-ben közzétett jelentés szerint naponta több mint 3000 tinédzser hal meg olyan okok miatt, amelyek nagyrészt elkerülhetők. Noha a halálok okai és az egészségügyi kockázatok különböző tényezők miatt változnak, mint például a lakóhely országa, a nem vagy az életkor, a sorozat a serdülőkori egészség fő problémái. Osztjuk meg, hogy mi is és mit tehetünk szüleinkként, hogy megakadályozzuk őket.
Terhesség és korai szülés
A serdülőkorban, amikor a test elkezdi a nemi hormonok gyártását, amelyek felelősek a gyermekeink minden fizikai átalakulásáért. Ebben a szakaszban Nagyon fontos, hogy nem csak ezekről a változásokról, hanem a szexualitásról is beszéljünk velük, a tizenéves terhesség megelőzése érdekében.
A WHO adatai szerint A terhességgel és a szüléssel kapcsolatos szövődmények a 15–19 éves serdülők körében a halálozás fő oka a világon. Az összes születés 11% -a világszerte 15–19 éves nőknek felel meg, legtöbbjük alacsony és közepes jövedelmű országokban van nyilvántartva.
Csecsemőknél és többen tinédzser terhességnél: csak egy 12 éves terhes lányba lépnekHIV
Egy másik ok a gyermekeinkkel kapcsolatos szexualitásról és a fogamzásgátló intézkedésekről beszélni, mert a HIV is a serdülők egyik egészségügyi kockázata, mivel annak ellenére, hogy az ezzel a betegséggel kapcsolatos halálesetek száma az általános népességben csökkent , több mint kétmillió tinédzser él HIV-fertőzéssel.
Noha a serdülőkorban elkövetett HIV halálesetek elsősorban az afrikai térségben vannak, ezt biztosítani kell oktatjuk gyermekeinket a szükséges és elégséges információkkal, hogy megvédjék magukat és megakadályozzák az átterjedést ennek és más betegségeknek.
Csecsemőknél és így tovább javasolják a serdülők oltását meningococcus meningitis ellen Egyéb fertőző betegségek
A WHO adatai szerint hasmenés és alsó légúti fertőzések A 10 és 19 év közötti csoportban az első öt halálok között vannak. Ezenkívül a meningitis mellett az alacsony és közepes jövedelmű országokban a serdülők első három halálának oka.
Mentális egészség
Egy nagyon fontos szempont, amellyel gyermekeink serdülőkorában gondoskodnunk kell, a mentális egészségükről, mert amint tudjuk, a mentális rendellenességek fele 14 éves kor előtt kezdődik. Egyikük, A serdülők körében a depresszió és a fogyatékosság harmadik oka, míg az öngyilkosság az idősebb serdülők (15 és 19 év közötti) harmadik halálok.
Vannak olyan tényezők, mint a szegénység, az erőszak és a megalázás, amelyek növelhetik a tinédzserek mentálhigiénés problémáinak kockázatát, de Fontos, hogy szülőkként mindig ezt a szempontot vigyázzuk és figyelmesek legyenek, amely gyermekeinket kíséri, és biztosítja számukra a szükséges érzelmi támogatást, tudatja velük, hogy szeretett és sokat érnek, és amennyire csak tudjuk erősíteni a velük való kapcsolatot.
Ha nagyon hirtelen változásokat észlelünk személyiségében és egészségébenMintha abbahagynánk olyan dolgokat, amelyek egész nap boldoggá tették, szomorúak vagy mérgesek vagyok, elszigetelik magukat a családtól és a barátaitól, alvás- vagy étkezési rendellenességeket mutatnak be, vagy gyakran fájnak fájdalmakkal vagy fájdalmakkal, tegyünk meg mindent, hogy megközelítsük és beszéljünk velük. Tudja meg, mi történik, és tudja, hogyan kell a lehető leghamarabb cselekedni.
Erőszak
globálisan a tíz 20 év alatti nő közül mindenki szexuális erőszakot szenvedett. A férfiak esetében az interperszonális erőszak a serdülőkorúak halálesetének 43% -át teszi ki az Egyesült Államok WHO régiójának alacsony és közepes méretű országaiban.
Csecsemőknél és többen A gyermekek és serdülők kevésbé erőszakosak azokban az országokban, ahol a testi fenyítés tilosEzzel és a mentális egészséggel kapcsolatos előző ponttal kapcsolatban, a gyermekkor kulcsfontosságú pillanat mind a kettő megelőzésére. Szülőkként gyermekeinket olyan szeretet, tisztelet, tolerancia és megértés környezetében kell oktatnunk, amelyben erős és megbízható kötelékeket képezhetünk velük.
Alkohol és kábítószerek
Bár a legtöbb országban vannak olyan törvények, amelyek megtiltják az alkohol vásárlását és fogyasztását a kor elérése előtt, serdülőkorban gyermekkorukban előfordul, amikor gyermekeink általában először vannak kitéve annak. Az ártalmas fogyasztás a serdülők körében azóta aggasztó növeli a kockázati magatartás megjelenését az előző pontokban említetteknek, mint például a nem védett szex vagy erőszak, valamint a közlekedési balesetek.
Másrészt aggodalomra ad okot a droghasználat a 15–19 éves serdülők körében is. Mindkét helyzetben szülõként beszélnünk kell gyermekeinkkel, még mielõtt mindkettõnek ki vannak téve beszéljen velük az egészségükre jelentett kockázatokról és veszélyekről, és mindenekelőtt annak érdekében, hogy tudják, hogy nem kell engedelmeskedniük másoknak a fogyasztásuk nyomásában.
Csecsemőknél és még többen azt javasolják, hogy szerezzenek kábítószer-tesztet a 14 éves gyermekkori áttekintésbe Trauma
A WHO szerint a serdülők halálozásának és fogyatékosságának fő oka az akaratlan sérülés. Számuk szerint 2015-ben több mint 115 000 serdülő halott meg közlekedési balesetekben, elsősorban a közúti közlekedésbiztonságra, valamint az alkohol és kábítószer hatása alatt történő vezetésre vonatkozó információk hiánya miatt.
De nem csak az autóbalesetek aggasztóak. 2015-ben kb. 57 000 tinédzser fulladt be, ebből kétharmaduk férfiak volt. Ezt meg lehet akadályozni, ha a gyermekeket és a tinédzsereket úszni kell A fulladás a halandóság egyik fő oka.
Alultáplálkozás és elhízás
Ami az étkezési szokásait illeti, a szélsőségek soha nem jók. Az alultápláltság miatt valószínűbb, hogy betegségeket kapjanak és korai életkorban elpusztuljanak, míg az elhízás vagy a túlsúly súlyos betegségekhez vezet, például cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri és ízületi megbetegedésekhez, rákhoz és mentális egészségügyi problémákhoz.
Testmozgás és táplálkozás
Az előző ponttal együtt a WHO felsorolja a testmozgást és a megfelelő táplálkozást is, amely mindkét ember egészséges fejlődésének kulcseleme, a gyermekektől a felnőttekig. de A serdülőkor óta történő megállapítása meg fogja különböztetni a felnőttkori egészséget vagy rossz egészséget.
Mutassunk otthon példát. Kínálunk egészséges ételeket és kiegyensúlyozott étrendet, a testmozgást pedig rutinunkká változtatva. Egy ideje megosztottuk azzal, hogy a lányok 80% -a nem végzi el a WHO által javasolt testmozgást, és a tizenévesek esetében a negyediknél kevesebb mint egy teljesíti az ajánlott napi 60 perces mérsékelt vagy intenzív testmozgást.
Csecsemőknél és így tovább Ez az öt szokás, amelyet be kell tartania, hogy gyermekei ne kerülhessenek elhízásbaDohányfogyasztás
Végül, a dohányzás a serdülők egészségi kockázatának egyike, mivel az életkor az, amikor a legtöbb ember, aki ma dohányzik, elkezdi ezt alkalmazni. A WHO szerint tíz 13 és 15 év közötti serdülőből legalább egy dohányzik.
Emlékezz erre Bár a tizenévesek már nem gyerekek, szülőknek továbbra is szükségük van ránk, még jobban, mint valaha ebben a szakaszban, amelyben továbbra is kísérnünk kell őket, oktatjuk őket, irányítjuk és tájékoztatjuk őket, hogy képesek legyenek jó döntéseket hozni életük és egészségük szempontjából.
