A terhesség alatt a testben több változáson megy keresztül a járó hormonális forradalom, ám a szülés utáni időszakban a "meglepetések" nem érhetnek véget, mivel néha más változások is előfordulnak. A szülés utáni hetekben a szövetek még mindig lágyak és a vénák helyet adhatnak, tehát a varikozusok megjelenhetnek. Hogyan lehet megelőzni a varikozust a szülés utáni időszakban? Hogyan lehet csökkenteni őket, ha már megjelentek?
A varikoózis olyan vénás dilatáció, amelyet az a képesség jellemez, hogy nem képes a vér hatékony visszatérését a szívbe. A leggyakoribb az alsó végtagokban jelentkezik, és sokkal gyakoribb a nők terhesség alatt. De még abban az esetben is, ha megszabadultak tőlük, a csecsemő után mi nem immunizáljuk a kellemetlen és csúnya varikozustól.
Ha terhesség alatt volt vértes vér, ezek általában néhány héttel a szülés után eltűnnek. Ezekre az esetekre azonban a következő ajánlásokat is meg kell adni, mivel ezek csökkentik őket, kevésbé láthatók vagy eltűnnek (sok tényezőtől függően, például súlyosságuktól, a nő varikozusos kórtörténetétől függően).
Tippek a varikoosák megelőzésére a szülés utáni időszakban
Amint felépülsz a szülés után, séta a lábak keringésének újbóli aktiválásához. Ez a gyakorlat segít megelőzni a vastagbél, aranyér, ödéma kialakulását, eltávolítja a folyadékokat és zsírokat ...
Ahelyett, hogy hosszú ideig ült a lábával a padlón, tartsa felfelé a lábát (ha feküdt is, használjon párnát a lábak felemelésére).
A szülés után úszhat, amely egy ideális testmozgás a vérkeringés aktiválására, aktív maradásra és az előző súly visszatérítésére.
Kerülje el, hogy sok időt töltsön állva.
Maradjon jól hidratált, igyon sok vizet, gyakran vegyen gyümölcsöt és zöldséget ...
Végezzen a következő gyakorlatokat a padlón vagy a szilárd felületen fekve: váltakozva emelje fel az egyik meghosszabbított lábat, és tegyen köröket minden lábával ebben a helyzetben.
A földön vagy egy szilárd felületen feküdjön, arccal felfelé, pedállal felfelé lábakkal, növelve a pedálási időt két percről ötre.
Ne feledje, hogy ezt az utolsó gyakorlatot csak akkor lehet elvégezni, ha a hasi izmok a szülés után több erőt szereztek. A többi vonatkozásában kényelmesen végre lehet hajtani őket, néhányat otthon, a baba mellett vagy a szoptatás ideje alatt, tehát nincs mentség.
Mint látjuk, az ülő életmód növeli annak esélyét, hogy a varikozus a lábakban előforduljon bármilyen létfontosságú szakaszban, mivel nagyobb a vér stagnálás hajlandósága, és nagyobb a esélye annak, hogy a vénák túlterheltek.
Az érrendszeri pókok vagy a "telangiectasias" olyan felületes kapillárisok kitágulása, amelyek közvetlenül a bőr alatt helyezkednek el és nem mutatnak ki. Lézeres kezelések vannak az ilyen típusú varikoosok számára, amelyek az élet más szakaszaiban felmerülhetnek. Forduljon a szakemberhez, ha aggódik, de különösen ha nagy vastagbélrák van, mivel klinikai jelentőségük kétségtelen és problémákat okozhat.
Másrészt vannak rettegett aranyér, ami nagyon gyakori a terhesség alatt és a szülés után, és elvégre a vértípus egyfajta típusa, bár valószínűleg fájdalmasabb és kellemetlenebb. A fenti tippek szintén segítik a kellemetlenség csökkentését.
A szülés utáni testmozgás nemcsak a vérrák megelőzésére szolgál, más egészségügyi problémák mellett, és segít visszanyerni korábbi súlyát. Ez egyben fontos érzelmi jólétet is biztosít Önnek.
Fotók | iStock
Csecsemőknél és így tovább Varikoos erek a szülés után: hogyan lehet kezelni őket, kilenc dolgot szeretne egy anya a szülés utáni időszakban
