Nemrég mentünk át életünk egyik legfontosabb tapasztalatán, amely kilenc hónapig tartó fokozatos fizikai változásokat igényelt, és a szülés idején hirtelen, fontos és hirtelen új változásokat igényelt. Milyen az anya fizikailag a szülés után?
Általánosságban elmondhatjuk, hogy fájó és fáradt, különösen az első anyák és a hosszú szülések esetén, és számos tényező miatt túlterhelhetjük testünket, és kellemetlenséget okozhat nekünk. Lássuk, melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják az anya fizikai állapotát a szülés után.
A csecsemő világméretű megjelenésével egy (új) radikális hormonváltozás következik be, amely egyes nőkben pusztulást (fizikai és pszichológiai) és akár depressziót válthat ki. Gyakran előfordul, hogy ez a fáradtság azt az érzést okozza, hogy testünk a legkisebb feladatokat sem tudja végrehajtani a közvetlen szülés után. Szerencsére gyorsabban és gyorsabban fogjuk visszanyerni az erejét.
Ennek a hormonális változásnak a következményeiről beszélhetünk olyan mellékhatásokról is, mint például az alacsony feszültség (a szédülés figyelme a szülés utáni első felálláskor), az étvágytalanság, a depresszió, a tudatosság hiánya ... A pár vagy a közeli család segítsége fontos a küzdelemben. ezek és más lyukak a szülés után.
Valószínűleg a lehetséges legnehezebb fizikai következményekkel járhatunk hegek a perineumon (episiotómia miatt) vagy császármetszés, és a szövődmények elkerülése érdekében vigyázzon a pontokra. A könnyek ebben az időben is jelentős kellemetlenséget okoznak.
A szülés utáni aranyér szintén nagyon gyakori, mivel a szülés során tett erőfeszítések és a kígyó mennyiségének a terhesség alatt történő növekedése együtt valószínűsíti, hogy ezek a aranyér megjelenése, a végbél és a végbélnyílás gyulladása nagyon idegesítő. és súlyosbítja az a tény, hogy az anya valószínűleg székrekedésben szenved.
A szülés után megkezdődik a méh involúciója, azaz a méh lassan ismét kisebb lesz, amíg a terhesség előtti státus helyre nem áll. Ez a folyamat segíti a szülés utáni összehúzódásokat vagy összehúzódásokat, amelyek kihúzzák a lochiat. Ezért kell néhány napig szülés utáni kompressziót viselnünk.
Talán ebben a szakaszban van még nehezen tud elaludni. Már jön a terhesség utolsó szakaszából, alvási nehézségekkel, és a csecsemőnek nappali vagy éjszakai bármikor igényel figyelmünket és gondoskodást, mivel még mindig nem érti az ütemtervet. Ezenkívül testünk valószínűleg nem fér el megfelelően a lehetséges bemetszések vagy aranyér miatt. Ezután valószínűleg a fáradtságot súlyosbítja a pihenés és az alvás hiánya.
A tej emelkedése egy természetes mechanizmus a szülés után, amely valamilyen kellemetlenséget okozhat az anyában a mell vaszkularizációja miatt, például mellfájdalmat, égést, érzékenységet ... Szerencsére olyan érzés, amelyet minden anya nem érzékel fájdalom, és nagyon hamar elmúlnak.
A has a szülés után olyan, mint egy frissen kiürített táska, amely nem tér vissza a helyére (ehhez időbe telik). Ez egy teljesen normális folyamat, ami aggodalmat okozhat egyes anyák számára, akik a média és a "rózsaszín" tartalom hatására úgy gondolják, hogy normális a szülés után néhány napon belül.
Az asszony teste, aki éppen gyermeket szült a terhesség előtt sokáig tart a megjelenés helyreállítása. Több kilónk van még akkor is, ha a baba már nincs bennünk: sok visszatartott folyadék, lochia ... apránként a test felépül, de akár hónapok kérdése is lehet, ha egészséges életmódot követünk.
A szülés után a hasi izmok gyengülnek, ami súlyosbítja a székrekedés problémáit (és ennek következtében aranyér). A medencefenék szintén nagyon nyugodt, ezért tanácsos folytatni a szülés utáni gyakorlatokat, például a kegel-et, ami előnyös ezen a területen.
Az étel és a testmozgás (amikor a test megengedi nekünk, és fokozatosan) összekapcsolódik, hogy fokozatosan visszaszerezzük korábbi súlyunkat (vagy legalábbis elég közel kerüljünk). A fizikai jólét segít bennünket abban is, hogy érzelmileg jobban legyünk.
A fontos fizikai (és pszichés) változások ebben a szakaszában ne követeljen túl sokat önmagunktól, kérjen segítséget közeli emberektől, amikor szükségesnek tartjuk, és meneküljön az elszigeteltségtől, beszélgessünk ezekkel az emberekkel és más közelmúltbeli anyákkal mindazról, ami velünk történik. tippek a jobb szülés utáni kezeléshez.
Ne feledje, hogy a baba már itt van, apránként megismerjük őt, és idő kérdése, mielőtt minden sokkal egyszerűbbnek tűnik. Testünk állapota a szülés után Fokozatosan normalizálódik, hogy segítsen neki.
Fotók | Mike Renlund és Mothering érintik a Flickr-CC-t csecsemőknél és így tovább A legtöbb nő szenved a szülés utáni rendellenességektől, a tej növekedéséből a szülés után, hogyan lehet elkerülni a problémákat? Mi az a karantén?
