Már beszéltünk a család gyermekeinek hidratációjáról és annak fontosságáról, hogy ebben az évszakban gondoskodjunk az egészségről. De ez is nélkülözhetetlen jó italokat kínálnak a gyerekeknek ezen a nyáronNos, nem minden lehetőség jó és egészséges.
A megfelelő hidratálás és a gyermekek egészségének gondozása érdekében fontos tudni, hogy amíg a gyermekeket táplálják anyatej, nem szükséges vizet adni vagy más folyadékot kínálni, mert a szoptatás elegendő a csecsemők táplálásához és hidratálásához.
Amikor megkezdődik a kiegészítő etetés, elengedhetetlen a gondos választás italok Gyerekeknek kínálunk lehetőséget, mivel számos lehetőség létezik, de nem mindegyik hatékonyan növeli a test folyadékszintjét és megóvja a gyermekek egészségét.
Sok gyerek azonban felesleges energia italokat fogyaszt, Az izotóniás italok nem ajánlottak kivéve a sportgyermekekben, mert összetételükben túl sok a cukor, ami növeli az elfogyasztott kalóriát és a fogszuvasodást.
Nagyon fizikailag aktív gyermekek esetében hasznos lehet tej a megfelelő hidratáláshoz ásványi anyagokat kínál a magas vizes tartalom mellett.
A legjobb italt illetően mindig ezt mondjuk az ideális alternatíva a víz, mivel a kereskedelmi gyümölcslevek, üdítőitalok és ízesített vizek általában sok cukrot szolgáltatnak, és még fennmaradó vízhajtó hatásuk is van, amely nem támogatja a hidratálást.
Ha a gyerekek nem érzik magukat a víznek, akkor természetes ízét adhatjuk hozzá néhány csepp citromlé vagy természetes narancs hozzáadásával. Vagy vitaminokat kínálunk, amelyek szintén egészségesebb alternatíva.
Ne feledje, ha akarod jó italokat kínálnak a gyerekeknek ezen a nyáron a legjobb az anyatej szoptató csecsemőknél, majd a víz ideális alternatívája a gyermekek egészségének ebben az évszakban történő előmozdítására.
