A hőguta olyan félelmetes probléma, mint amely a gyermekek körében gyakori, mivel a gyermekeknek olyan organizmusa van, amely még mindig éretlen ahhoz, hogy hatékonyan szabályozza a testhőmérsékletet. Mindazonáltal hatékonyan harcolhatunk hőguta ellen és néhányuk segítségével kerülje el jelenlétüket alapvető gondozás és a megfelelő étrend.
Mivel a testben nem sikerül eltávolítani a fölösleges hőt, a rettegetés oka lehet hőguta, amely megemelkedett testhőmérsékleten, száraz vagy vörösödött bőrön jelentkezik, és az érintett gyermekekben ájulás vagy rohamok is előfordulhatnak.
Mint láthatjuk, ez nem kisebb probléma, de a gyermek szervezetére nézve nagyon súlyos lehet. Ezért intézkedéseket kell tennünk a túlzott hő okozta ezen vagy más lehetséges következmények megelőzésére.
Alapvető gondozás a hőguta ellen
Az első dolog, amit tudnunk kell, hogy a 4 évesnél fiatalabb gyermekeket ne szabad közvetlenül, vagy túl sokáig napfénynek kitenni, ezért fontos, hogy megóvjuk őket a magas hőmérséklettől, biztosítva a friss és szellőző terek vagy környezetek. Ha szabadban vagyunk, akkor kiválasztunk egy helyet az árnyékban, ahol játszani.
Ezenkívül meg kell védenünk a testet a felesleges hőtől azáltal, hogy elhelyezzük őket könnyű és könnyű ruhák amely lehetővé teszi a hő felszabadítását és nem növeli a testhőmérsékletet.
Fontos továbbá a környezeti hőmérsékletet elkerülni a legnagyobb napfény óráiban, vagyis kerülni a szabadba kerülését 12 és 16 óra között.
Ha a gyermek nagyon aktív, meg kell próbálnunk, hogy az általuk elvégzett tevékenységek ne járjanak túl sok fizikai erőfeszítéssel, ami megnehezítheti a hőszabályozást és elősegítheti a testhőmérséklet emelkedését.
Az utolsó alapvető gondozás, amely segíthet nekünk a hőguta megelőzésében, az fürödni vagy nedves gyerekeket gyakran, hogy frissítse őket és csökkentse a testhőmérsékletet.
Diéta hőguta ellen
Megfelelő étrend mellett hatékonyan harcolhatunk a hőguta ellen is, és megakadályozhatjuk annak kialakulását.
Az első dolog, amelyet vigyáznunk kell a gyermekek testhőmérsékletének szabályozására, a hidratáció, ezért felajánljuk a következőket mellkas igény szerint csecsemőknek és gyakran folyadékokat kínálnak Hűvös a gyerekeknek.
Azt is meg kell tennünk kerülje a kiadós és meleg ételeket és prioritásként kell kezelnie a friss és hidratáló ételek, például gyümölcsök vagy zöldségek, turmixok vagy hűtött tejtermékek fogyasztását.
Annak érdekében, hogy a testhőmérséklet ne emelkedjen hirtelen, elengedhetetlen, hogy a gyermekek ne dehidrálódjanak, és ehhez ezért nem szabad szomjasnak lenniük, vagyis inni kell akkor is, ha nem érezzék szükségüket erre.
A folyadékfogyasztás ösztönzése érdekében jobb, ha azt ajánlja hideg hőmérséklet és különféle ízek, azaz ennél nagyobb italok sokfélesége és íz jelenlétében minél nagyobb a fogyasztás a gyermekek körében.
Tudod, néhányukkal alapvető gondozás és a megfelelő étrend Ahol a frissesség és a hidratáció uralkodik, hatékony fegyvereid lesznek a harchoz hőguta ellen és vigyázzon a gyermekek egészségére ezen a nyáron.
