A snack ideje hasonló lesz küzdelem a szülők és a gyermekek között, hogy kiderüljön, kinek igaza van: a szülők ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyerekek kifogyjanak a szendvicsekből ... olyan gyermekek, akik még egy falatnak sem felelnek meg, vagy nem érzik magukat, tudod!
Azt mondom, hogy "tudd meg", mert ha nem kérdezzük a kicsit, mit szereti a kenyér; vagy még jobb, ha nem érdekli, mit szeretne snackolni, hiányzik egy nagyon hasznos információ gyermekeink igényeiről. És nem azt mondom, hogy döntenek arról, hogy mit vásárolnak otthon, és úgy tűnik, hogy egy ideje figyelmeztetik, hogy a gyerekeket szeszélyeikkel töltik meg az autóval - és ez külön kérdés, amellett, hogy nem egészen igaz -. Azt mondom, hogy az étel véglegesítésére következményekkel járhat, amelyeket legalább váratlannak lehet nevezni.
Amikor a csecsemő etetésével kapcsolatos nem megfelelő gyakorlatokról beszéltünk, már említettük, hogy ha arra kényszerítjük a gyermeket, hogy enni mindent, amit teszünk, akkor legalább gátolja annak természetes képességét, hogy "ha a gyomor megtelt", és ez veszélyesnek tűnik számomra.
De ha részletesebben megvizsgáljuk azokat a „trükköket”, amelyeket a szülők snack közben (és más étkezés közben is használnak), és távolról megfigyeljük őket, akkor biztosan megfontolnak minket.
Ha egy darab szendvicset erőteljesen bevezet a szájába, azzal fenyeget, hogy nem fog tudni játszani, ha ez nem ér véget, adj nekik egy kiáltást mindenki előtt (vagy akár senki közelében sem) ... nem szeretnénk, ha minket?
Lesz valaki, aki azt mondja: "Nos, én vagyok a felelős a gyermekeim etetéséért, és nem beszélnek velem." Nem, igen nem szándékozunk senkit megvitatni, de jó lenne tudni, hogy a gyermekekre gondolva nem egészséges hányni, mert arra kényszerítették Önt, hogy végezzen egy étel elutasítását (halról beszélünk, már kommentáltuk), hogy az étkezési idő a szenvedés idejévé válik. stb. És mindenekelőtt jó tudni, hogy sok gyermek végül azt fogyasztja, amit akar vagy akar, az alkalmazott stratégiák ellenére, vagyis miért ne kerülné el az összes rossz italt?
A felelősségről beszélve, igaz, hogy a táplálkozás maximális felelőssége vagyunk a családban, de ebben a kérdésben biztosítanunk kell, hogy a gyermekek egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással rendelkezzenek. Példa: az, hogy nem kényszerítünk enni, nem azt jelenti, hogy inkább megengedjük a felesleges zsírokkal, cukrokkal vagy sóval ellátott ételeket ... „úgy, hogy a gyermek eszik valamit”.
Sokkal inkább, mert ily módon levonjuk az esélyeket a megszokáshoz a legtermészetesebb, alapvető és egészséges ételekhez
A szendvics alakú megoldás?
A legjobb, ha lehetősége van arra, hogy változtassa meg a napi snacket, hogy ne unatkozzanak, és ez megtehető anélkül, hogy be kellene adnunk a szeszélyeknek, vagy többet kellene költeni ételre. Egy napos snack, egy másik gyümölcs, a következő diófélék (ha egészek, akkor várjon, amíg hat évesnél idősebbek), még egy gabona palacsinta, egy darab sajt, joghurt, ...
A snack eddig fontos étkezés, ám nem helyettesítheti a főételeket, inkább az legyen kiegészítő tápanyagok esetében. Például, ha reggelire pirítósokat etettek, hüvelyeseket és salátát fogyasztanak, vacsorára csirke van ... a snack idején helyet kell hagynunk a gyümölcsre, mert hiányzik a megerősítés vitaminok formájában.
És néha úgy gondoljuk, hogy nem snack, ha nem snack-alapú, De vannak gyermekek, akik nem fogadják el őket! Van egy ilyen is otthon: szendvics vagy festék, de a nap szinte minden étkezésében gyümölcsöt vesz. Hogyan kényszerítem rá, hogy tegyen egy darab sonkát a két fél kenyér közé, ami megnehezíti más anyák számára, hogy gyermekeik gyümölcsöt eszjenek?
Mivel a szendvicset könnyű elkészíteni, kényelmesen hordozni és látszólag egyszerűen enni, amikor csak akarja, de már mondtuk, hogy nem ez az egyetlen lehetőség
És abban az esetben, ha felkészítjük őket a kirándulásra, így kevés helyet foglalnak el a hátizsákban, először győződjünk meg arról, hogy a gyerekek akarnak-e, miután elfogadták a kitöltést, és végül (amint egy jó barátom mondja) adaptáljuk az összeget. "Szeretném, ha a szendvicset megesznék, ráteszek egy kicsit".
Mivel a gyermekek gyomra korlátozottan képes, és néha nem tudjuk. És mivel át kell adnunk a gyermekkori tapasztalatainkat, elvetjük azt az elképzelést, miszerint a gyerekek kihívnak bennünket, amikor nem esznek, és hogy nem táplálkoznak jól, ha nem fejeznek be mindent.
A legjobb útmutató a gyermekek számára, bízunk bennük; így minden könnyebb lesz, és velünk is meg fogják csinálni.
Képek | Lisa Dusseault, Eric Lewis a Peques-ban és még sok más | „Labdát csinál nekem”, más megközelítés a csecsemők etetésére. Julio Basulto új könyve, a szuperhősök egészséges ételeket esznek?
