Ez valami, amit tudnia kell, ha szülõként tervezi magát, vagy ha gyermeket vár. Azoknak, akiknek kicsi gyermeke van, pontosan tudják, mit értek. Megérinti az álmos lironcitót, de normális, ha a baba sok alvást vesz tőled.
Az ESCI (Európai Alvásminőség-intézet) tanulmánya szerint A csecsemő első évében a szülők több mint 700 órányi alvást veszítenek. Ha lefordítottuk, akkor vannak szinte két órával kevesebb alvás minden este a csecsemő első tizenkét hónapjában.
Az igazság az, hogy a kis csecsemők napi sok órát alszanak. Születéskor 18 és 20 óra között csinálják anélkül, hogy megkülönböztetnék az éjszakai napot, és ez az idő lerövidül, ahogy a baba növekszik. 0 és 12 hónap között éjjel többször felébrednek. Több mint fele egyszer vagy kétszer felébred, 20% -uk háromszor felébred, míg 13% -uk négy vagy többször felébred. Bár vannak olyan egy év alatti gyermekek is, akik húzás után alszanak, ők 15%.
Azoknak a babáknak, akik éjszakai ébredést tapasztalnak, nincs alvási probléma. Az sem, aki nem ébred fel. Nem jó vagy rossz. Teljesen normális.
Csecsemőknél és kilencnél több tipp azoknak a szülőknek, akik alszanak alig: ha nem pihen, akkor észreveszi, és a baba észrevesziAnnak érdekében, hogy jobban megértsük a baba álmát és azt, hogy miért ébred fel olyan sokszor az éjszaka folyamán, hogy a szülők felébredjenek, meg kell értenünk az álom evolúciós folyamat. Az alvásmintája eltér a felnőttétől. A baba két alvási fázisban születik (REM és mély), míg a felnőtteknek öt. Ahogy növekszik, új fázisokat szerez, de mint minden más, meg kell tanulnia "használni őket", így normális, ha továbbra is felébred és álma instabil. Még azelőtt is felébredhet, mint korábban, vagy csinálja, amikor korábban nem csinálta.
És nem elriasztani téged, de bár igaz, hogy az egy évnél fiatalabb csecsemők azok, akik éjszaka a legtöbbször felébrednek, és hogy az idők során az ébredések csökkennek, ez nem azt jelenti, hogy aludni fogsz hogy a 3 év alatti gyermekek többsége éjszakánként egy vagy több ébredést folytat.
Mi a megoldás? Sajnálom, hogy ezt mondtam nincs varázslatos megoldás. Az álom nem nevelhető, csak a gyakorlatba helyezhető olyan szokások, amelyek segítenek a gyermeknek jobban aludni és jó pihenést biztosítanak. Érvényes fürdő és éjszakai masszázs, colecho, elalvás a mellkasig, vagy bármilyen formula, amelyet mindenki jobb alváshoz használ.
Hogy vagyunk otthon? Jól alszol? A babája sok órát alszik?
Csecsemőknél és többen Gyerekek Az első gyermek születése után az elkövetkező hat évben (és valószínűleg több) is csökkenti az alvásminőséget
