Einstein azt mondta (vagy azt mondják, hogy ezt mondta), hogy ha valaki azt akarja, hogy a fia intelligens legyen, akkor csak történeteket kell elmondania, és ha még okosabb akar lenni, akkor még több történetet kell elmondania. Miután elmondták a történeteket, és ha a gyermek nőtt, és már képes olvasni, akkor a könyvek, a jó könyveket, sokat segíthet a gyermekek intelligenciájának fejlesztésében, valamint egy barátságos és tiszteletteljes környezetben növekedés segíthet nekik a fejlõdésben érzelmi intelligenciád, sok esetben fontosabb, mint a szellemi hányados.
Nos, miután ezt elmondtuk, hozzá kell tennünk, hogy vannak más módok is arra, hogy gyermekeink jobban fejlesszék az agyukat és képességeiket, és ezek közül az egyik az, hogy vigyázzon étrendjére. Azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, és bizonyos értelemben az az oka vannak olyan ételek, amelyek segítenek gyermekeinknek okosabbá válni. Ma el fogjuk mondani, mi ezek.
Több, mint étel, élelmiszer-összetevők
Nos, az életen túl az agy fejlõdésének kérdése is szól alkatrészek bizonyos élelmiszerekben található. Ez arról szól dombaz uridin-monofoszfát és a Dokozahexaénsav, jobban ismert DHA néven, amely úgy tűnik, mintha már látta néhány babatejben, mivel ez az anyatej egyik összetevője.
Annak megerősítésére, hogy ez a három komponens hasznos, néhány évvel ezelőtt egy rágcsálókkal végzett vizsgálatot végeztek az Egyesült Államok Massachusetts Institute of Technology-ban, amelybe a három komponenst minden nap beadták. Négy hét után megfigyelték a feladat teljesítésének javításaa kognitív képességek megfigyelték, hogy bekövetkeztek kémiai változások az agyban ami szintén növeli az intelligenciát.
A kutatók kifejtették, hogy nyilvánvalóan ezeknek az összetevőknek a szedését a tevékenységekkel kell összekapcsolni, amelyek elősegítik az intelligencia fejlődését, mint például a problémamegoldás, a gyermekek olvasása, a számítás és a memorizálás.
Milyen ételek tartalmazzák ezeket az összetevőket?
Ismert összetevők, tudnunk kell, hogy mely ételek tartalmazzák őket:
- tojás: kolint tartalmaznak, amely egy ilyen anyag támogatja a szinapszisokat, amely a kapcsolat az idegsejtek között. Mint minden, ami a testünkben történik, beleértve a gondolkodást, az érvelést, az érzelmeket és így tovább, az is függ a szinapszis végrehajtásának sebességétől, minél jobbak ezek elméletileg, annál jobb képességeink vannak.
- cékla: Összetételében uridin-monofoszfátot tartalmaz, amely szintén támogatja a szinapszist növeli a kognitív képességeket.
- Kék hal: Gazdag dokozahexaénsavban, amely egy omega 3 zsírsav, amely ugyanúgy jár, mint az előző ételek.
Most csak napi takarmányokat kell adnunk nekik, és olyan tevékenységeket kell biztosítanunk számukra, amelyek elősegíthetik az agyuk és képességeik fejlesztését, de (szemet) szeretnek, hogy ezek játékok, élvezze velük. Ha nem tudja megadni nekik ezeket az ételeket minden nap (először az íz miatt, másodszor azért, mert ugyanazt a táplálékot unatkozik mindenkinek), biztos lehet abban, hogy velük időt tölt és stimuláló tevékenységeket végez Okosabb lesz.
