Az anya étrendje a terhesség alatt nagyon fontos a csecsemő fejlődése szempontjából, de a terhesség előtti étrend is fontos. Ezt egy ausztráliai Queenslandi Griffith University egy új tanulmánya bizonyítja, amely az omega-6-ban vagy linolsavban gazdag étrend hatásait vizsgálta a terhesség előtt.
A The Journal of Physiology közzétett következtetések ezt mutatták A terhesség előtti túlzott omega-6-fogyasztás a férfiak csecsemőinek alacsonyabb százalékához vezethető. Ezen felül úgy tűnik, hogy negatívan befolyásolja a csecsemő növekedését és a terhesség kialakulását is.
Csecsemőknél és többen29 étrend-élelmet, ha teherbe kíván menni, de ezek mindig jókLinolsavban gazdag étrend
Dr. Deanne Skelly, a tanulás és oktatás alelnöke és a Griffith Környezetvédelmi és Tudományos Iskola professzora, aki a „Terhesség alatt magas anyai linolsavtartalmú étrend” kutatást vezette, elmagyarázza, hogy a lakosság "Egyre több Omega 6 zsírt, különösen linolsavat fogyaszt, és hogy különösen az ausztráliak az ajánlott napi bevitel háromszorosát eszik":
"Vizsgálatunk kimutatta, hogy a magas linolsavtartalmú étkezés csökkentette a férfiak csecsemőinek százalékát.""A tanulmány kimutatta, hogy azokban az anyákban, akik magas linolsavtartalmú étrendet fogyasztottak, megváltoztak a gyulladásos fehérjék koncentrációi és megemelkedett a prosztaglandin E (egy fehérje, amely terhesség alatt méh összehúzódást okozhat) szintje, miközben csökkent a leptin , a hormon, amely szabályozza a magzat növekedését és fejlődését. "
A tanulmány igazgatója szerint az eredmények azt sugallják, hogy a terhességet tervező nőknek fontolóra kell venniük az étrendben az omega-6 zsírok mennyiségének csökkentését, bár még mindig nem tudják, vajon a túlzott fogyasztás hosszú távon káros hatást gyakorolhat-e a csecsemőre.
Dr. Skelly rámutat arra, hogy jelenleg vizsgálják, vajon a terhesség ideje alatt az ilyen zsírtartalmú étrend változtat-e gyermekeket, "Ha növekszik a gyermekkori betegség kockázata, és ha a férfiakat jobban érinti."
Az Omega-6 szerepe
Sokat mondtak az Omega 6-ról és az Omega 3-ról, mint a hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavakról, amelyek döntő szerepet játszanak a központi idegrendszer működésében és felépítésében, különösen a terhesség végén. A kettőt elsősorban étrend útján nyerik, és versenyben állnak, hogy beépüljenek a sejtmembránokba.
Csecsemőknél és így tovább. A terhesség ideje alatt a 24 leginkább ajánlott étel, amelyek mindig előnyösekDe fiziológiás funkciójuk ellentétes: az Omega 6 elősegíti a gyulladás elősegítő és az Omega-3 gyulladásgátló állapotokat. Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott módon szerezzék meg őket a csecsemő megfelelő idegfejlődéséhez. Valójában az Omega 6 magas aránya az Omega 3-hoz képest összekapcsolódott a figyelemhiányos rendellenesség fokozott kockázatával.
Noha még előttünk áll egy út, ismét egyértelmű fontosságú az étrend gondozása előtt, a terhesség és a szoptatás ideje alatt, mert az általunk fogyasztott étel nem csak nekünk, hanem csecsemőnknek is fontos.
Fotók | iStock
