Körbejárás elengedhetetlen a gyermekek fizikai fejlődéséhez. Vannak gyermekek, akik nem állnak meg, de másoknak olyan tevékenységeket kell javasolniuk, amelyek motiválják őket Gyakorolja őket és a család többi tagját: Mozogjunk mindenki!
Vannak olyan szórakoztató játékok, amelyeket kisgyermekeinkkel játszhatunk, amelyek ösztönzik a mozgás szokását és biztosítják változatos gyakorlat ez az egész testét formába hozza. Ezen túlmenően az általunk javasolt ötletek nem kizárólagosak a gyermekek számára, mindannyian haszonnal jár, ha velük együtt cselekszünk.
A gyerekek természetesen hajlamosak a testmozgásra, és testük tökéletesen alkalmazkodni fog. ha a költözés szokása gyermekkortól megmarad Jobb fizikai formájuk, megfelelő súlyuk és kiváló alakjuk lesz, ami elősegíti szív-érrendszerét és egészségi egészségüket.
Ötletek kisgyermekek számára
Valójában hamarosan megkezdhetjük a baba gyakorlását, de erre van szükség a kisgyermekek biztonságot szereznek a futás közben amikor velük szórakoztató játékokat tudunk készíteni, amelyek ösztönzik a testmozgást és tartják a testét formájában. Természetesen ahhoz, hogy jobb időt töltsünk be, az edzésprogramot magunknak is meg kell tennünk.
Az általunk javasolt ötlet a következő szappanbuborékok. Elbűvölik őket, őrülten őrzik őket és annyira gyönyörűek. Fújhatunk buborékokat, és kérhetjük őket, hogy kapják meg őket. Nem fognak abbahagyni az ugrást és a futást, amellett, hogy sokat nevetnek.
Egy másik dolog, amely leginkább motiválja őket kíséri a játékot zenével, táncolj velünk és járjunk márciuson, hangszeren játsszunk, vagy menjünk a ház egyik oldaláról a másikra, hogy hangot játsszunk, amellyel játszunk.
Itt is játszhatunk mozgások utánozása, legyen egyszerű gyakorlat, például ugrás, karok integetése vagy ritmikus rúgás. Legyen olyan mozgás, amely állatokat ábrázol, miközben a megfelelő hangot halljuk. Fogunk guggolni, sétálni, gorogni, ugrni és mozgatni a csomagtartót, először minket, majd őket. És tegyünk egy jó időt.
Gyerekek 3 éves kortól
Három éves kortól kezdve a gyermekek jobban ellenőrzik motoros képességeiket. és jobban megértsék a szóbeli utasításokat. Ezen felül élvezik a kreativitás fejlesztését és az új célok elérését. Mindez további motiváció lehet a szórakoztató edzésprogramjainkhoz.
Azok az anyagok, amelyekre szükségünk lesz az edzésprogramunkhoz, egyszerűek és könnyen megtalálhatók: golyók, kötelek, hosszú elasztikus szalagok, kréták, lapátok és vödrök. Ezzel lesz egy gyermek tornaterem, amely a parkkal kombinálva lehetővé teszi gyermekének, hogy fit és szórakoztató legyen. És nincs mentség, ha nincs időnk tornaterembe menni, beleférhetünk gyermekeinkbe.
a elasztikus gumi készíthetünk több olyan "csapdát", amelyeknek át kell menniük vagy alá kell menniük anélkül, hogy megérintettük őket. Ez egy nagyszerű játék, amely kevésbé rugalmassá tesz minket bajba.
Aztán a kötél meghosszabbodott a földön, el kell végeznünk az egyensúlyt, elképzelve, hogy egy mélységbe sétálunk vagy egy vulkán kráterére sétálunk. Ha továbbra is van erőnk, megpróbálhatjuk őket megtanítani "áthaladni a hajón" és átugorni a kötéllel, bár be kell vallanom, hogy még soha nem voltam képesek összehangolni.
-ban az utcán vagy az udvaron végezhetünk más tevékenységeket is, például gömbölyíthetjük a labdákat, vagy lágyan kézbe dobhatjuk őket, és egy nagy lyukat készíthetünk a földbe, ahol kincset tehetünk el, vagy pedig találhatunk egyet. Imádni fogják és mozgatni fogják az összes izmokat.
Végül a járdán rajzolhatunk egy komlót vagy bármilyen variációt, amely eszébe jut, és elkezdhetjük a végtaghoz ugrást. Ezt követően gyakorlat program "Mindenki mozogjunk!" Biztosíthatom Önöket, hogy az egész családot formába fogja hozni, és egy éjszaka után ágyba esik.
Csecsemőknél és így tovább Az egész életen át tartó játékok, Játékok a tengerparti homokban, Találós játékok házon belül ragasztószalaggal
