Sokat beszéltünk azokról a problémákról, amelyeket egy gyermek elutasíthat, amikor bizonyos ételeket elutasítanak, és adtunk néhány tippet, hogy ezeket, különösen a zöldségeket, beépítsék az étrendjébe. Úgy gondolom azonban, hogy érdekes lehet újra megfontolni, ha valóban hogy egy gyermek elutasít egy ételt Ez egy igazi probléma.
Az, hogy egy gyermek elutasít egy ételt, nem jelent problémát
A válaszom világos. Nem, nem az. Semmi sem történik, ha egy gyermek megtagadja az étkezéstEgyszerűen nem szereti, vagy a teste bármilyen okból ráveti őt. Ne ragaszkodj, ne nyúlj és soha, soha, ne erőltess rá.
A cél, hogy a szülőknek tisztában kell lenniük gyermekek ételeinek elkészítésekor, az nem az, hogy mindent esznek, akár tetszik, akár nem. Az igazi cél kettős: a gyermekek megkapják a szükséges tápanyagokat, és megtanulják a megfelelő táplálkozást.
Számos helyzetet találhatunk meg. Az első az, hogy a gyermek nem akar valami újat enni, és azt elutasítja. Tekintettel arra, hogy türelem és ismétlés, valamint példastratégiák. A második a gyermek, aki nem szereti egy bizonyos ételt, ételtípust vagy készítményeket. Tekintettel erre, türelem és ismétlés, valamint példa stratégiákra. Semmiképpen sem szükséges ragaszkodni, csak hagyja, hogy a gyermek döntsön, amikor akar, bátorítást kap arra, hogy próbálja ki, és tartsa tiszteletben, ha azt mondja, hogy nem tetszik.
Mi van, ha betegszik, vagy étellel akar hányni?
A harmadik a legsúlyosabb, az a gyermek, akinek az étele betegséggé teszi, amíg hányni nem akar. Az undor többféle úton érkezik, közvetlen undorodási reakciók fordulhatnak elő, és ebben az esetben ismét türelem és tiszteletteljes ismétlés és példa stratégiák, bármikor kényszerítve.
De ha a gyermeket arra kényszerítették, hogy enni valamit, ami nem tetszett, és világossá tette, hogy nem akarja, akkor nagyszerű alapot teremtünk a következő alkalomra undorodni, és dobja fel.
Gyere, néha elég látni az ételt, vagy szagazni, hogy émelygjék. Erre tekintettel abszolút tisztelet. Ne hagyjuk kitéve neki valami olyat, ami annyit hoz undor legalább néhány hónapig, csakúgy, mint szeretnénk, ha velünk megteszik.
Soha nem kell arra kényszerítenie a gyermeket, hogy enni valamit, ami beteggé teszi. Sem nyomással, sem fenyegetésekkel, sem érzelmi zsarolással, még kevésbé csinálva azokat a barbárokat, amelyeket egyesek még mindig védenek: reggelire, ebédre és vacsorára teszik, amíg el nem éheznek. És sem, bár remélem, hogy senki sem csinálja ezt, fogja a kezét vagy takarja el az orrát, amíg el nem eszik. Soha.
El tudod képzelni, hogy kénytelen lenne enni egy tányér majom agyát, viszkózus algát vagy férgeket? Biztosíthatom önöket, hogy szuperszán ételek, és vannak olyan városok, amelyek szívesen felfalják őket. Undorodik. Nos, azt az undorodást, amelyet érzel, nem szabad átadni a gyermekeknek, függetlenül attól, hogy milyen ízletes és egészséges az Ön számára undorító ételek. A tisztelet és az empátia mellett a tiszta logikának is vezetnie kell: gondolod, hogy jól ülhetsz-e valami olyan mellett, amit eszel a játéktermek között?
Annak oka, hogy egy étel megalázza
Számos oka van annak, hogy egy gyermek vagy felnőtt mennyire undorítja bizonyos ételeket. Az első egyértelműen kulturális. Már kifejtettük, hogy az, ami jó enni, nagyban függ a kultúránk.
A lóhús, a nyers hús, a szöcskék, a hangyák, a vízbuborékok, a tejjel megharapott vér és a kos formája olyan ételek, amelyeket más kultúrák elfogadnak, de a miénk általában véve alkalmatlan ételkészítésre. Semmi sem történik. Az ételek és bizonyos termékek iránti undor nem olyan általános. A probléma akkor merül fel, amikor gyermekének undorodik valami, amit ehetőnek tekintünk.
De vannak is teljesen természetes okokból miért tudnak kisgyermekek undorodni bizonyos ételek iránt? az viszkózus textúrák vagy eltérő keménységű utakkal undorodást okozhat. És ez egy természetes reakció, amely megakadályozza a fulladást, és nem minden lehet ugyanabban a szakaszban. az keserű ízek Természetesen egyes zöldségek elutasítják őket, ez egy másik természetes reakció, amely megakadályozta, hogy valami mérgezőt megegyenek, és még akkor is, ha az ételek egészségesek és az íze nem túl intenzív, akkor a reakció bekövetkezik. Megint türelem.
Vannak is pszichológiai és érzelmi szempontok nagyon hozzáfűzve az ételhez, akkor is előfordulhat, hogy egy gyermek tudattalanul elutasítja az ételt, amelyet akkor evett, amikor fizikailag vagy érzelmileg rosszul érezte magát, harcok volt tanúja, szidta őt, félelmet vagy undorodást érez az adott ételtől, vagy valamiért, ami vele társul.
Még ez is megtörténhet enni valamit hanyagul, vagy rosszul érezte magát és a teste hányingertől érzi magát, csak látni, megérezni vagy gondolkodni. Soha ne erőltesse ezt. Könnyű belátni, hogy gyermekeink szenvednek-e az azonnali reakciótól, és biztosíthatom önöket, hogy semmit sem fogunk nyerni azzal, hogy fóbianak tesszük őket kitéve, csak fóbiájuk vagy szorongásuk fokozásával.
Még mindig hányinom, csak egy csirkemell filére gondolok, amelynek fátyol van benne. A fiam hányhat, amikor az ipari láncokból származó hamburgert vagy annak illatát látja. Tapasztalataim egy napról származik, amikor egy családtag arra kényszerített engem, hogy enyhén főzött csirkefilémet egyenek. A fiam, egy csótány, amelyet látottunk egy gyorséttermi létesítmény fürdőszobájában, amikor nagyon kicsi volt. Soha nem fogjuk enni. Soha. És túl fogjuk élni gyermekei túl fognak élni, ha nem esznek valamit, ami miatt hányni akarnak.
Gyermekek, akik elutasítják az élelmiszercsoportokat
Miután megértették, hogy egy adott étel erőszakos elutasítása megvan egy egyszerű megoldás ami az, hogy addig nem adjuk a gyermeknek, amíg nem kéri, vagy soha nem adjuk neki, ha soha nem kérdezzük, folytassuk azon, ami valódi probléma lehet: utasítsa el az élelmiszercsoportokat vagy sok étel egy csoportból.
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend Ez lesz az, amely biztosítja a gyermek számára minden szükséges tápanyagot. És a tápanyagok sokféle élelmiszerben vannak, még különféle csoportokban is.
Ritkán, ha mi vagy más emberek nem kényszerítették rá, akkor gyermeket kapunk arra, hogy elutasítsa az összes ételt egy csoportban. A kérdés az keressen alternatívákat amelyek biztosítják a szükséges tápanyagokat, elkerülve az ételekkel való konfliktusokat, amelyek közép- és hosszú távon az érzelmi problémák és az étkezési rendellenességek valódi okai.
A leglogikusabb az biztosítson a gyermekének az elutasított táplálékkal egyenértékű ételt, arra gondolva, hogy nincsenek nélkülözhetetlen ételek, de fontos, hogy minden csoportból táplálékot kínáljunk. Csoportosíthatjuk az ételt és alternatívákat találhatunk gyermekeink számára, ízlésükhöz és igényeikhez igazodva.
fehérje találunk húst, csirkét, halat, tojást, hideg húst, dióféléket, hüvelyeseket és kroketteket ezekkel a zúzott ételekkel.
tejcsarnok Kínálhatjuk őket anyatej, tehéntej, kecske vagy juh, joghurtok, sajt, turmixok, túró, desszertek és házi készítésű fagylalt formájában. Még a zöld leveles zöldségek, hüvelyesek, állati fehérjék és diófélék kombinálásával, vagy növényi italok hozzáadásával a szakember útmutatása esetén a tejtermékek kockázat nélkül elnyomhatók. Ha folytatjuk szoptatás hat vagy hét évig nem létezik a tejtermékek korai gyermekkorban való hozzájárulásának problémája, mivel továbbra is a legszorosabb természeti forrás áll rendelkezésre.
gyümölcs Adhatjuk tortákban, kompókokban, gyümölcslevekben és turmixokban, és akár ideiglenesen helyettesíthetjük nyers zöldségekkel, például reszelt paradicsommal vagy sárgarépával. Összekeverhetjük tejjel vagy joghurttal a turmixokban. Azt hiszem, az első öt évben paradicsommal, burgonyával, sárgarépával, borsóval és narancslével táplálkoztam. Nem ideális, de most, mint minden gyümölcs, bár nem nagyon szeretem őket.
zöldségek olyan sok és olyan sok a lehetséges prezentáció, hogy bizonyos értelemben biztosan belefoglalja őket. És kétségtelenül a zöldségek nagyon fontosak. Mindenesetre, ha nem zöldségekre, hanem gyümölcsre van szükség, nincs komoly táplálkozási probléma, különösen akkor, ha a nyers zöldségleveket gyümölcslevekkel keverték, vagy ideiglenesen álcázották fel pürékkel, szószokkal vagy krokettel. Látni fogja, hogyan változnak és javulnak a dolgok az idő múlásával. Mindenesetre a burgonyát általában jól elfogadják, és kiegészítik a fentiekhez.
hidrátok A rizsben, tésztafélékben, tésztafélékben, burgonyában, hüvelyesekben és diófélékben található meg. A colines, a cookie-k és a kekszek (jobb házi készítésűek) és a rizs sütemények szintén alternatívaként szolgálnak.
Remélem, hogy ezek a tippek segítenek szembenézni a különböző helyzetekkel, amelyek akkor fordulnak elő a gyerekek megtagadják az ételt, legyen az erőszakos elutasítás vagy valami pontos, függetlenül attól, hogy elutasítanak egy adott terméket vagy készítményt, vagy ha problémák vannak az egész élelmiszercsoportokkal. Az általános tanács, amit megismétek, a türelmesség és a tiszteletteljes stratégiák az ételek kínálására, soha nem erőltetésre, zsarolásra, nyomásra vagy kényszerítésre.
