Bizonyára ebben az időben azt gondolta, hogy elfelejtettük a tavaszi témánkat, amelyet minden szerdán haladéktalanul (vagy majdnem) eljuttatunk. Ha néhány héttel ezelőtt beszéltünk a szezon egyik "csillag" gyümölcséről, ma szeretnék hozni neked a szezon "királynőjének" számtalan felhasználását: a cseresznye.
Nagyon jótékony gyümölcsök mivel vitaminokat, például folsavat, rostot, ásványi anyagokat és antioxidáns fotokémiai anyagokat szolgáltatnak. Valójában (és az utóbbi vonatkozásában), ha figyeli a testét, rájössz, hogy mihelyt felforrósodik, és észreveszi „hogyan ég a nap”, cseresznye (a bőrünk előkészítéséhez használt) és sárgarépa eszik. vagy paradicsom (amely védi az ultraibolya sugarak hatásától).
A javaslatunk a friss turmix, ízletes és könnyen elkészíthető, ezzel improvizálhat egy harapnivalót a gyermekek barátai számára, meglepheti vendégeit egy pohárban elkészített desszerttel vagy reggelizhet egy forró vasárnap reggelen.
Összetevők (négy pohárhoz):
- 750 ml hideg tej, természetes joghurt, négy evőkanál cukor, 500 g. cseresznye, néhány őrölt fahéj és (opcionálisan) csokoládé tészta vagy egy kanál reszelt kókuszdió.
A turmix elkészítése:
Először óvatosan meg kell mosni és csontozni a meggyet, és egy tálban tároljuk. Ezután öntsük a tejet, a joghurtot, a cukrot és a fahéjat a turmixgép üvegébe, és közepes sebességgel kezdjük verni. Amikor a keverék elkészült, hozzáadhatjuk a cseresznye és megverjük, amíg összetörik.
Most készen állsz a pohárban való tálalásra, és (ha akarod) adhat különleges érzést meghintjük csokoládé tésztával vagy reszelt kókuszdióval.
Mindkét kar-keverővel elkészíthető (bár ebben az esetben 1500 milliliter üvegből vagy egy nagy tálból kell használnia), hogy a turmix nem jön ki, mint a „kancsó” esetében
Ajánlások:
- Miután átmentem a turmixgépen a szemüvegben történő tálalás előtt megszűrhető: Ilyen módon a keverék finomabb lesz a bőrdarabok eltávolításával. Ez nem elengedhetetlen, valójában a gyermekeimnek jobban tetszik a bőrével (mert a cseresznye így is eszi őket), de amikor megszorítják, jobb jelenlétet is szerez.
És miközben iszi ezt a finom turmixot, elolvashatja a Marcos-i ezt a bejegyzését, amelyben arról beszélt nekünk, hogy milyen ételeket ajánlunk a bőrünk formájának megőrzése érdekében a nyár folyamán.
