Három és hat év közötti életkor megkezdődnek az étkezéshez, a testmozgáshoz kapcsolódó szokások és le vannak helyezve az érzelmi egészség alapjai, ezért fontos átadni a gyermekeknek egészséges szokások gyermekkor óta.
A legfiatalabb gyermekek körében a gyermekkori elhízás előfordulása riasztó, ez egy olyan betegség, amely ugyanakkor olyan patológiákat okoz, amelyeket eddig figyelembe vettek, mivel a felnőttek gyermekeknél fordulnak elő. Ennek elkerülése érdekében születésének pillanatától kezdve, és még korábban is, egészséges táplálkozástól függően, a gyermeknek egészségesen fenn kell tartania az ételt.
A fizikai aktivitás szintén egészséges szokás, amelyet a szülőknek korai gyermekkorból át kell adniuk a gyermekeknek, és még akkor is, ha példának mutatnak. Ha a testmozgás mindennapi tevékenység a családtagok körében, akkor a gyermek ezt természetesnek tekintheti.
Gyermekeink fizikai és mentális egészségének megelőzése az oktatás része, amelyet átadunk nekik. Annyira fontos, hogy tudják, hogyan kell kérdezni „kérlek”, hogyan kell egészségesen táplálkozni, testmozgni, vagy tudják kezelni érzelmeiket.
Mellesleg, a mentális egészség megelőzése szintén releváns. A gyermekkori jó mentális egészség segít megelőzni a serdülőkorban és felnőttkorban bekövetkező káros viselkedést, például a függőségeket.
Valentín Fuster, a Nemzeti Kardiovaszkuláris Kutatóközpont (CNIC) elnöke és a Mount Sinai Szívkórház (New York) Kardiovaszkuláris Intézetének igazgatója néhány nappal ezelőtt az egészségügy, az ifjúság és a társadalom témájában tartott vitaindító konferencián azt mondta:
Az egészséges szokások megvalósításához az érzelmek ellenőrzésén is dolgoznunk kell, és ez a kettős fellépés lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük az olyan problémákat, mint az elhízás, és megakadályozzuk a dohányzás, alkohol vagy kábítószer függőségét. Ez utóbbi ma mind a mentális, mind a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői. ”
Ezért a szülőkkel szembeni sok feladatunknak átadása a gyermekeinknek egészséges szokások gyermekkor óta, egészséges gyermekek oktatására táplálkozási, fizikai és mentális szempontból is.
