A jó idő érkezésével az iskolákban kezdik meg őket a gyerekek kirándulásait és ezzel jön a rettegõ, amit otthon felteszünk magunknak: és mit tehetek a hátizsákomba? Egyértelmű, hogy a leghasznosabb a bocata, de más egészségesebb és teljesebb ételeket is fogyaszthatnak, így a kirándulás kopása jobban elviselhető.
A javasolt menüötletek egyszerűek, egyszerűek, táplálkozók és nem igényelnek sok előkészítési időt.
Az első dolog, hogy tedd a ital, a leginkább egészséges és ülő, tudod mi az üveg víz Ha nincs kéznél, akkor is teheti őket lé vagy akár tej kis téglában. Próbáljuk meg kerülje a szóda- és cukros italokat.
Előző este elkészíthetjük a burgonya omlett vagy a rántott steak, hogy apróra vágva és elkíséreljék egy másik kicsi kúpossá cseresznye paradicsom olajjal és sóval, vagy valamivel sárgarépa botok mosott és hámozott, ezek a lehetőségek jó étkezés a gyerekek számára.
az desszert: gyümölcs, behelyezhetünk banánt, almát vagy körtét, amely már mosott, de nem meghámozva, így nem oxidálódnak. Mi lenne jobb módja annak, hogy egy jó csúcspontot biztosítson az egészséges étkezéshez.
ha nincs időnk omlett vagy steak elkészítéséhez használhatja a szendvics, de próbálj meg nem lenni zsíros hús. Jó lehetőség az ételek Serrano sonka paradicsommalaz tonhal paprika, paradicsom kemény főtt tojás vagy francia omlett és mindig együtt vekni kenyér amely egészségesebb, mint a kenyér, és kevésbé lágy. egy trükk úgy, hogy a szendvics jobban megmaradjon, ha betekerjük alumínium fólia Kerülje a műanyagok használatát, mert úgy hagyják el a kenyeret, mintha gumi lenne.
Végül úgy aprítson el valamit egészségesen az út mentén semmi jobb, mint dió mint a dió vagy a mandula, mindannyian tudjuk, hogy nagyon szeretnek férgekre vagy chipsre, bár a diófélék jobb választása.
Reméljük, hogy hasznosnak találják ezeket az ötleteket, bár már tudod, hogy a gyerekek számára a legjobb az, ha maga a kirándulás szórakozik, és együtt élsz együtt.
