Sok olyan anya, aki időhiány miatt elhanyagolja a képzést, de igen nincs időd az edzőterembe menni Van egy szórakoztató megoldás: testmozgás a gyermekeiddel. És amikor azt mondom, hogy "testmozgás a gyermekeiddel", azt értem, hogy edzési módszerként használom őket.
A videóban látott három gyermek anyja nem találta meg az időt az edzőterembe menni, és nem volt senki, amellyel elhagyhatja a gyerekeket, ha pár órára távozik otthonból, tehát megtalálta a módját a családi testgyakorlás gyakorlására. egy szórakoztató és egészséges módon, mind neki, mind kicsiknek.
Edzési módszerként használja őket, elasztikus golyók vagy gumi helyett, és gyermekeit súlyként emeli az izmok gyakorlására. Guggolás, abs, kar gyakorlatok, hát ...
A gyermekek robbantanak és időt osztanak anyjukkal, miközben egészséges tevékenységet folytatnak. Természetesen mindig nagyon óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje saját vagy gyermeke sérüléseit.
Ha fél attól, hogy a gyermekeket súlyemelésként használja, akkor vannak más tevékenységek, amelyeket gyermekeivel, unokaöccseivel vagy unokáival végezhet. A testmozgás nagyon fontos és nagyon szórakoztató lehet, mivel ez a leleményes anya megtanít nekünk.
