A csecsemők etetésére vonatkozó különös rendezvényen belül és még többet szeretnénk külön említeni a nap egyik legfontosabb étkezéséről: A harapnivaló
A snack nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek helyes táplálásában, akiknek napi öt étkezést kell készíteniük, és elosztaniuk a kiegyensúlyozott tápanyagok bevitelét.
A csecsemők snack
Általában azt tanácsolják a csecsemők A gyümölcsöt snack idején adják. Jó szokás, de nem nélkülözhetetlen, és inkább azokkal a kicsikkel, akiknek továbbra is szükségük van ételre igény szerint, és ezeket össze kell kombinálnunk az anyával vagy a tejtejjel, amelyet adunk nekik.
Ha bármikor úgy érzi, hogy valamit eszik, kínálunk Önnek banánt, néhány alma- vagy körte-szeletet vagy narancsot, amelyet újra felmelegíthet, ha megszűnik a szilárd ételek problémái.
Ha úgy döntünk, hogy beadjuk nekik a gyümölcsöt a snack Nem szükséges napi több gyümölcs tipikus zabkását választani. Inkább nem maszkolom az ízeket és adom nekik, amint újra és újra bevezetjük őket, mindegyik alkalommal csak egyet adunk nekik. A vitaminok ugyanazok.
Amit el kellene kerülnünk, különösen akkor, ha szoptatunk és egy évesnél fiatalabbok, az, hogy cseréljünk egy ampullát szilárd étkezésre, és felajánljuk nekik a desszert cineget. A mell kérésre adódik, előnyben részesítve a gyermek szabad hozzáférését, hogy bármikor vegye be, akár éhség, szomjúság, akár érzelmi szükséglet miatt, ami jól érezte magát, és a tejtermelés a keresletnek megfelelő.
Ha nem kínálunk mellkasra harapnivalót, akkor megfosztjuk az étkezést, amely nem kompenzálja az éhség hiányát, elveszítjük a mellkas stimulálását, és kalória- és koncentrált ételt cserélünk egy másikra, amely - bár szükséges - nem az étrend alapja. . Ezért természetesen snack, de a cinekéért cserébe nem.
A palack esetében a tejmennyiséget általában jobban lehet szabályozni, de mivel egyes gyermekek többet esznek, mint mások, és több tejet igényelnek, akkor is folytatnia kell a tejfelvételek prioritását a kiegészítő táplálás helyett, mindig attól függően, hogy a gyermek hogyan fejlődik, és étvágyat.
Gyerek snack: gyümölcs
Délután energiaellátásra és folyadékra lesz szükségük amelyek lehetővé teszik számukra vacsora idejére érkezésüket, jó vércukorszintjét és aktív folytatását, a játék vagy a tanulás folytatását.
ha a gyerekek az iskolában maradnak enni, a programozáskor figyelembe kell vennünk az iskolai étlapot, mintha otthon is esznénk, meg fogjuk csinálni, különös figyelmet fordítva arra, hogy eleget esznek-e az iskolában vagy enni, inkább Nekik nem vonzó az étkezőben.
Egy nagyszerű snack elvileg változatos gyümölcs lenne. A különböző gyümölcsök, a banán nagyon hasznos, mert csendben is ehet, miközben játszik vagy jár.
Ugyanakkor a fél óra elhallgatása, a napi csevegés vagy a történetek elmondása pihenés és kommunikáció pillanata, amely, mivel hosszabb, engedi lassabban enni.
Egy jó snack lenne eperrel készített banán, almás dióval, körte és mandarin, mogyoró és puding alma, narancs és őszibarack ... egy frissítő gyümölcs, sok vitamin és rost kombinációját keresi egy másikkal, amelynek nagyobb a koncentrációja. természetes zsírok vagy cukrok.
Én vagyok a snack, amit mindig adtam a fiamnak. Sőt, étkezés közben nem eszik desszert gyümölcsöt, és nem is szereti, nem érzi magát vagy jól érzi magát, tehát a gyümölcsöt reggel közepén és délutáni snackként fogyasztjuk, a fő ételekhez pedig nyers zöldségeket salátában vagy gazpacho. Sokszor készítünk két harapnivalót, az egyiket gyümölcsből, egy másikat palacsintával vagy tejjel készített süteményekkel, ha az ételek nagyon korán készültek, mint általában.
De ez már az egyes családoktól függ, az a fontos, hogy az étrend egész nap kiegyensúlyozott legyen, és hogy ha egy nap kihagyunk valamit, a következőt kompenzáljuk, és elosztjuk a bevitt összegeket egészséges snack délután
A következő cikkben néhány ötletet kínálunk neked egészséges ételek tejjel, fehérjével és édességekkel.
