Hat hónapos kortól kezdve a csecsemőknek el kell kezdeniük a tej kivételével más ételeket, mivel ez már nem elég minden táplálkozási igény kielégítéséhez; akkor kezdődik a kiegészítő táplálás.
az Baby-Led-elválasztás (BLW) Hazánkban ez egyre gyakoribb kiegészítő táplálkozási technika. A pontos fordítás "elválasztás a csecsemő irányítása alatt“, De beszélhetnénk erről kiegészítő táplálás, amelyet a baba irányít.
Arról szól, hogy különféle egészséges ételeket helyeznek el a baba számára, és hagyják, hogy eldöntsék, mennyi, mit és hogyan kell enni. Sokan azzal egyenértékűnek tartják a BLW-t, hogy püré nélkül táplálja, de nem értek egyet teljesen ezzel. Kínálunk püréket is, és hagyhatjuk, hogy a baba egyedül vigye be (valami meglehetősen bonyolult az első hónapokban).
Noha a BLW egyre inkább ismert, az az igazság, hogy a szülők néha nem tudják, hol kezdjék ezt az ételt. Akkor hagyunk téged 11 alapvető kulcs a módszer elindításához.
1. Tudja meg először
Mivel a csecsemőknek nem mellékelt karok alatt szerepelnek utasítások, a kiegészítő táplálkozásról is meg kell tanulnunk.
A legtöbb gyermekgyógyász és ápoló némi időt tölt erről, amikor az idő közeledik, de sajnos nem mindegyik naprakész, sokkal kevésbé támogatják a Baby-Led-elválasztást.
A közelmúltban az AEP (Spanyol Gyermekorvosok Szövetsége) beillesztette azt a kiegészítő táplálkozással kapcsolatos ajánlásaiba, tehát ez jó kiindulási pont, és Gill Rapley (a módszer készítőjének „A gyermek már egyedül eszik” című könyvével együtt) BLW).
A GYERMEK MINDENKÖN Egyedül enni: Kérje meg gyermekét, hogy élvezze a jó ételeket (anya és baba) az Amazonon 26,60 euróértTöbbek között Carlos González gyermekgyógyász „Gyere labdát”, vagy „A gyermekem nem eszik engem”, érdemes elmélyíteni a csecsemők táplálkozását anélkül, hogy kizárólag a BLW-ről szólna. Számos weboldal, blog, csoport Facebook, ahol megoszthatják az információkat és válaszolhatnak a módszerrel kapcsolatos kérdésekre.
2. Ellenőrizze, hogy gyermeke készen áll-e
Alapvető fontosságú, hogy csecsemője felkészüljön a Baby Led elválasztás elindítására. Tudjuk, hogy eljött az idő, ha:
- Hat hónaposnál idősebb: Mind a WHO, mind az AEP (Spanyol Gyermekgyógyászati Akadémia) és az APP (Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia) javasolja az exkluzív szoptatás fenntartását hat hónapig (és mesterséges tápszer vagy vegyes szoptatás esetén nem szükséges más ételeket bevezetni). előtt). A test felkészült arra, hogy 4 hónaptól (26 hét) kezdje a tej kivételével az élelmiszereket, de a tej 6 hónapig biztosítja az összes szükséges tápanyagot. Ettől a pillanattól kezdve néhány szempontból „rövid” maradni, és más ételeket kell bevennünk
- Képes egyedül ülni (például etetőszékben vagy felnőtt ölében)
- Elvesztette az extrudálási reflexet. Ez a reflexió lehetővé teszi a csecsemőknek, hogy "megvédjék" magukat a szilárd ételektől, a tej kivételével, amelyek még nem állnak készen az asszimilációra. A nyelvhez tolják a kanalat vagy az ételt, és megpróbáljuk különféle módon bevezetni őket anyjuk mellébe vagy a mellbimbóba. Ez a reflex 4 és 6 hónap között eltűnik.
- Mutassa érdeklődését az ételek iránt: Körülbelül 6 hónap telt el, amikor sok csecsemő elkezd érdeklődni az iránt, amit eszünk. Néhányan nem akarnak anyjuk mellénél többet 7 vagy 8 hónapig. Türelem .... nincs sietés ...
- Képes az ételt tartani, és a szájába veheti
Csecsemők és más, csecsemő által vezetett elválasztási és fulladásveszély: a darabokat fogyasztó gyermekeket már nem fenyegeti veszély3. Kövesse az alapvető biztonsági szabályokat
Úgy tűnik, hogy a BLW-t nem sokkal inkább megfojtással, mint zúzott etetéssel társítják, mindaddig, amíg a szülők korábban nem tájékoztatták és követik alapvető biztonsági előírások:
- Étkezéskor a csecsemőnek egyenesnek kell lennie, akár etetőszékre ülve, akár az apa vagy az anya ölébe ülve.
- Amikor eszik, mindig felügyelni kell.
- A nagy fulladásveszélyes ételeket nem szabad kínálni.
- Nem szabad beletenni semmit a gyermek szájába, csak a gyermek veszi az ételt, és a szájába veszi
Az elsősegély-nyújtási tanfolyam elvégzése nem feltétlenül szükséges, bár ezt ajánlottnak tartom (minden esetben nem csak azok számára, akik a Baby-Led-elválasztást végzik). Nagyon sok nyugalmat fog biztosítani, mint a szülőknek, hogy megismerjék néhány alapvető cselekvési iránymutatást fulladás esetén.
4. A fulladás kockázata miatt kerülje a bizonyos élelmiszereket
Bizonyos ételekhez fokozott a fulladásveszély. Ezért tanácsos kerülni az almát és a nyers sárgarépát, az egész szőlőt (tanácsos hosszirányban 3 vagy 4 darabra vágni), a kolbászt szeletekre vágva (először hosszan el kell osztani), az egész diót és a pattogatott kukoricát kukoricát. Más apró, kerek ételeket, például borsót, cseresznye paradicsomot, kukoricát, cseresznye vagy olajbogyót szintén néhány hónappal el kell halasztani.
5. Fontolja meg pszichomotoros fejlődését
Az elején ételt kell kínálnunk nagy, szalag vagy nád alakú darabok, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy ököllel tartsák és megegyék, ami kiemelkedik. Később megtanulják a bilincs készítését, és képesek lesznek kisebb és kisebb darabok felvételére is. Később megtanulják enni evőeszközökkel.
Csecsemőknél és más csecsemők által vezetett elválasztásnál: mindent, amit tudnia kell, a szakértők elmagyarázzák6. Új étkezés 2-3 naponta
Fontos ellenőrizni, hogy minden új étel jól tolerálja-e azt. Ezért kényelmes 2-3 nappal elválasztani őket egymástól, és emlékezni azokra a ételekre, amelyeket már bemutattunk.
7. Priorizálja a vasban gazdag ételeket
Az anyatej (vagy recept) 6 hónapos korig biztosítja az összes szükséges tápanyagot; ezt követően a csecsemőknek más ételekre van szükségük, amelyek kiegészítik azt, különösen fontos a vas.
Ezért hamarosan vasban gazdag ételeket kell kínálnunk. Emlékezzünk arra, hogy a legjobban felszívódó vas állati eredetű (hús, haltojás); a növényi eredetű jobban kíséri C-vitaminnal, ami megkönnyíti felszívódását. És hogyan lehet ezt megvalósítani? Hús szalagokban főzve vagy darált hamburger vagy húsgombóc, tojássárgája, lencsetorta vagy hamburger formájában, hummus ...
Csecsemőknél és még sok más13 receptnél elkezdi elkészíteni a Baby Led elválasztást, amellyel a baba szopni fogja az ujjait8. Adjon vizet
A kiegészítő etetés elindításakor vizet kell kínálnunk a baba számára. Sok csecsemő eleinte alig fog inni, főleg azok, akik igény szerint továbbra is szoptatják; és nem kell aggódnia, mert a tej hidratáció forrása, valamint más vizek, amelyek sok vizet tartalmaznak (például gyümölcs).
Az ajánlás módja szülektől nagymértékben különbözik, és sokféle szemüveg létezik, de a csecsemőnek képesnek kell lennie arra, hogy egyedül igyon. Kínálunk Önnek egy fogantyúval és / vagy adapterrel ellátott poharat, szalmával ... vagy egy normál poharat (lehetőleg műanyag), nagyon kevés vízzel.
9. Hagyja a baba kezében
A baba dönti el, mit, hogyan és mennyit eszik.
Számomra ez a módszer egyik nagy előnye. Kínálunk bizonyos egészséges ételeket a baba és a Ő dönti el, mit, hogyan és mennyit eszik.
Az éhség és a telítettség érzései vezérlik őket: ha éhes vagy, akkor enni fog; ha tele van, akkor nem akar többet, még akkor sem, ha csak egy kis darab maradt a tányéron. Ne feledje, hogy nem szabad arra kényszeríteni őt, hogy enni vagy semmit a szájába tegyen; Dönti el, mit akar enni, és a szájába teszi.
10. Adja hozzá a családi táblázathoz
Noha ez néha magában foglalja az ütemtervhez való alkalmazkodást, jó gyakorlat, ha együtt eszünk. Ez a módszer lehetővé teszi a csecsemő beillesztését a családi asztalhoz, amint elkezdi.
Ily módon a csecsemő az étkezés idejét társadalmi összejövetelnek tekinti és élvezheti a család többi tagját. van ideális, amelyek megegyeznek a többivel (vagy adaptált), mert már tudjuk, hogy példát mutatunk nekik. És jó, ha naponta többször is étkeznek.
9. Gyűjtse össze a recepteket
Ennek a módszernek az egyik előnye az lehetővé teszi a kicsik beillesztését a családi étkezésbe, és ideális esetben enni ugyanazt, mint mi. Bizonyos ételeket, például csicseriborsó vagy steak, azonban nagyon nehéz lehet az elején kínálni.
Ezért alternatívákat kell keresnünk: például a hummus (pirítóson vagy kenhető zöldségdarabokkal) jó módszer a hüvelyesek bevezetésére; és a hús hamburgerben is felkínálható.
11. Ne siess
A tej a fő étel az első életévben
Emlékezz erre A tej a fő élelmiszer az első életévben, tehát ne aggódjon, ha a baba kezdetben nagyon kis mennyiségeket eszik. A szoptatást igény szerint fenn kell tartani (és egy üveg esetében ugyanúgy).
Néha úgy tűnik számodra, hogy csak étellel játszik, megtapasztalja vele: milyen textúrája van, milyen színű, mi történik, amikor ledobom ... Türelem, ez a szakasz elmúlik.
Normális, hogy vannak bizonyos ételek, amelyek nem tetszik; ne felejtse el, hogy mindig ételeket kell felajánlani kényszerítés nélkül, de még akkor is, ha nem tetszett az első alkalommal, továbbra is kínálnunk kell; Néha új ételt kell kipróbálni akár tíz vagy tizenöt alkalommal is, így tetszik.
Néha új ételt kell felkínálnia akár tíz vagy tizenöt alkalommal, hogy ez tetszik.
Golyót készít: Amikor nem esznek úgy, ahogy mi akarjuk, akkor enni (KEY)
Ma Amazonban 9,45 euróért
A gyermekem nem eszik engem: Tippek a probléma megelőzésére és megoldására (gyakorlatok)
Ma Amazonban 6,60 euróért
