Tudjuk, hogy a gyümölcsöknek és zöldségeknek minden nap az egész család étrendjének kell lennie, és gyermekkortól kezdve fontos, hogy a gyermekek részesüljenek ezen ételek minden előnyeiről. Egyéb előnyök mellett A gyermekeket, akik gyümölcsöt és zöldséget esznek, egészségesebb szívük lesz egész életében.
Egy nemrégiben Finnországban készített tanulmány befolyásolja az ezen zöldségek bevitele által a testre, különösen a szívre gyakorolt előnyöket. A rost, a vitaminok és az antioxidánsok gazdag hozzájárulása mellett a gyümölcsök és zöldségek csökkenthetik a szívükben szenvedő gyermekek esélyeit felnövekedésük során.
Pontosabban, a tanulmány azt mondja, hogy a gyümölcs és zöldség étkezése gyermekkorban megelőzheti vagy megakadályozhatja az arterioszklerózist, a keményedés és az artériák szűkítése (amelyeken keresztül a vér átjut a szívbe), amelyek elveszítik a rugalmasságot, mivel a „plakknak” nevezik a belső lerakódást, amely koleszterinből, zsírból és más vérben lévő anyagokból áll.
Ez a tény egy hosszú folyamaton megy keresztül, amely évekig és akár évtizedekig is tarthat, ezért a tanulmány ennek igazolására összpontosít gyermekkortól kezdve az étrend segíthet megelőzni ezt a betegséget. Amikor a test figyelmeztető jeleket ad e tekintetben, túl késő lehet az egészséges táplálkozás megkezdése.
Mindezek miatt, és mivel más tanulmányok azt mutatják, hogy kilenc éves kortól kezdve néhány gyermeknek már lehetnek szívproblémáinak tünetei, ösztönözni kell az ezekben az ételekben gazdag étrendet.
Naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget ajánlunk, ezzel gondoskodunk egészségünkről és gyermekeink egészségéről. És olyan előnyök mellett, mint az elhízás megelőzése, A gyermekkorból származó gyümölcsök és zöldségek egészségesebb szíveket hoznak.
