Több bejegyzésben tavaly láthattunk különféle témákat a kiegészítő táplálás és mivel számos bejegyzésben ismertetett számos adatot ma felkínáltunk, a A kiegészítő etetés összefoglaló útmutatója.
A cél az, hogy megbeszéljük az egyes élelmiszercsoportok legfontosabb elemeit, hogy tudjuk, mikor indulhat a csecsemőknek a fő hatósági testületek által a gyermekek egészségére vonatkozóan felkínált dokumentumok alapján (WHO, AEPED, ESPGHAN, az AEPAP, az EU stb.).
Bár furcsának tűnhet, minél több irodalmat keresünk, annál nehezebb meghatározni az ételkínálat megkezdésének ideális idejét, alapvetően azért, mert nagyon kevés olyan tanulmány készült, amelyek célja annak ismerete, hogy mikor kezdjék el ételt ajánlani, melyik megy előbb és mikor kell vennie.
Nem az, hogy nem akarnak forrásokat erre fordítani, hanem az, hogy nincs értelme tanulmányozni csecsemőkkel, összehasonlítva egy olyan gyermekcsoportot, amely hat hónapon belül banánt eszik egy másik csoporttal, a burgonyával kezdve (tanulmányok, amelyeket meg kellene végezni) minden ételre).
Ezért van ez összefoglaló útmutató Ez egy olyan ajánlási sorozat, amelyet nem kőbe gravíroznak, de valamilyen okból többé-kevésbé logikusnak tűnnek (ezt magyarázom).
Zöldségek és zöldségek
Kevés kalóriájuk van, és más ételekkel, például hüvelyesekkel, rizzsel, burgonyával és / vagy hússal együtt ajánlottak.
- A burgonya hat hónaptól kezdheti meg a kínálatot
- Fehérrépa és cukorrépa tizenkét hónaptól számítva a nitrátmennyiségükben
- A sárgarépa nitrátokat is tartalmaz, de béta-karotint is tartalmaz, amely az A-vitamin előfutára. Hét hónap elteltével ajánlott, bár egyes publikációk hat hónapról beszélnek arról, hogy a sárgarépát egynegyedben kínálják (sok gyermek szó szerint narancsot kap, amikor egy napi sárgarépa).
- A spenót, a káposzta és a spárga is gazdag nitrátokban, ezért 12 hónap után ajánlott
- A többi zöldségfélék: hagyma, cukkini, póréhagyma, édesburgonya, tök, zeller, ... hat hónaptól kínálhatók.
Gyümölcs
A gyümölcsöt hat hónapon belül kezdik megkínálni, bár ha az anya négy hónapon belül kezd dolgozni, akkor a legkevésbé allergén (alma, körte, banán és talán narancs is felkínálhatja a gyermekorvos szerint).
- A banán, az alma és a körte hat hónap elteltével kínálható.
- A narancs és a mandarin allergiásabb gyümölcsök, ezért egyes szerzők 12 hónap után ajánlják őket. Mások viszont azt állítják, hogy hat hónap elteltével fel lehet ajánlani őket.
- Az őszibarack és a sárgabarack allergiát okozhat a bolyhos bőrből. 12 hónap után ajánlott.
- A piros gyümölcsök szintén meglehetősen allergének. Egyesek azt javasolják, hogy 12 hónap elteltével ne kínálják őket, mások pedig 18 éves korig nem beszélnek róluk (jobban szeretem ezt a második ábrát).
- A trópusi gyümölcsnek tekintett kivi és az ananász már nem annyira azért, mert sokáig együtt élünk velük. Elvileg 12 hónap után ajánlott, de ha az anya életében többé-kevésbé rendszeresen fogyasztja őket, akkor hat hónapos időtartamra ajánlhatók fel.
- A szilva rosacea, unokatestvére és sárgabarack unokatestvére nővére, de nincs olyan haj, mint nekik, és ezért kevésbé allergén. A hat hónaptól kezdheti meg az ajánlatot, különösen, ha a csecsemőnek székrekedése van.
- A többi gyümölcs (dinnye, görögdinnye, mangó, papaya, ...) hat hónap elteltével kínálható.
Gabonafélék
Gluténmentes gabonafélék ajánlottak hat hónap elteltével, bár ha az anya a szülési szabadság végén fog munkát kezdeni, négy hónap elteltével is adhatják őket, mint a gyümölcs esetében is.
- Rizs, kukorica, tapioka (amely valójában nem gabonafélék, hanem kasszava liszt), quinoa, amarant és köles, amelyek gluténmentes gabonafélék, hat hónap elteltével kínálhatók (bár Dél-Amerikában, ha a gyermek celiakia esetén általában nem kap mandzsátát).
- A gluténtartalmú gabonaféléket, tehát a glutént a hatodik és hetedik hónap között kell kiszerelni minden nap, mivel megfigyelték, hogy az anyatej mellett a gluténkínálat jobban tolerálható és 40% -kal csökken. A celiakia esélyének% -a.
És holnap még
Minden csoportból olyan sok étel van, hogy ezt a bejegyzést két részre osztjuk. Holnap elhagyom a második részt, melynek címe:Összefoglaló útmutató a kiegészítő etetéshez (II).”
Fotók | Flickr - skippyjon, superbez, Jeroen Kransen, jessicafm.
Csecsemőknél és így tovább Kiegészítő hírcsatornák
