Az egyik fizikai változás, amelyet a terhesség alatt észlelhetünk, a horkolás lefekvéskor. Bár soha nem horkoltunk, leginkább az lehetséges a terhesség végén kezdjük el éjszaka horkolni.
Nem kell aggódnunk, mivel a terhes nők 25–30% -a horkol bizonyos időn belül terhessége alatt, különösen a második és harmadik trimeszterben.
Miért horkolunk terhesség alatt?
A horkolás akkor jelentkezik, ha a légutak eldugulnak, és ez lehetetlenné teszi számunkra a megfelelő légzést. Terhesség alatt az orrdugulás (gyakran orrvérzés kíséretében) egy gyakori betegség: általában bedugódás érzése és nehézsége van az orrán keresztül történő légzés nélkül, megfázás nélkül.
Ezt a torlódást valószínűleg a magas ösztrogénszint és az orr nyálkahártyájának fokozott véráramlása okozza, amely lágyulást és duzzanatot okoz: a terhes nők vérkeringése 30-50% -kal nagyobb a testében, mint általában kellene.
Ezen felül úgy tűnik, hogy a terhesség alatt a nő légutak szűkülnek. A súlygyarapodás során a zsír a torok és a nyak körül tárolódik, ami a légutak szűkülését okozza.
Mindezek eredményeként valószínűleg szokatlan hangokat fogunk hallani minden alkalommal, amikor alszunk. Remélhetőleg a hangok meglehetősen lágyak lesznek. Ha a horkolás hangos és bosszantó, zavarhatja a nő megfelelő pihenését.
Ezt a különleges légzési nehézséget vagy torlódást súlyosbíthatják a szokatlan testtartások, amelyeket a terhesség utolsó szakaszában kényelmesebb alváshoz alkalmazunk.
Ki nagyobb valószínűséggel horkol a terhesség alatt?
Amint rámutattunk, a nők nagy százaléka terhesség alatt valamikor enyhe vagy súlyos horkolást szenved. Úgy tűnik azonban, hogy vannak bizonyos tényezők, amelyek elérhetik növeli a horkolás kockázatát terhesség alatt:
- Túlzott súlygyarapodás terhesség alatt. Ez a súlygyarapodás növeli a membrán nyomását, és sok nő számára légzési korlátozásokat okoz.
- Terhesség alatt elhízás.
- Nagyon hosszú nyaka van (a horkoló nőknek centiméterrel hosszabb a nyakuk, mint azoknak, akik nem horkolnak).
- Magas vérnyomás vagy preeklampsia.
- Szenved az anyai asztmától.
- Korábban horkoltak a nők, akik minden bizonnyal megnövelik a horkolás gyakoriságát és intenzitását.
Horkolás és alvási apnoe.
Az alvási apnoe a horkoláshoz szorosan kapcsolódó légzőszervi rendellenesség, amely okokat okoz a légutak teljesen bezáródnak alvás közben Ez a tény lehetetlenné teszi, hogy a tüdő oxigént lélegezzen be, és felébresztést okoz nekünk.
Ha ezeket a tüneteket észleli, el kell mennünk a szakorvoshoz, hogy helyesen diagnosztizáljuk a problémát, és szükség esetén elkezdjük a megfelelő kezelést. Az alvási apnoe hosszú távon befolyásolhatja energiaszintünket és megfoszthatja a csecsemőt a nagyon szükséges oxigéntől. Ezen túlmenően vannak olyan bizonyítékok, amelyek terhesség alatt, apnoe, cukorbetegség és magas vérnyomás esetén kapcsolódnak.
Lehet, hogy a csecsemő neheztel?
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy késleltethető lehet a magzati növekedés, ha az anya horkol, bár más kapcsolódó tünetekkel, mint például cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás vagy alvási apnoe. Ezért fontos ezekben az esetekben menni a szakemberhez.
Szerencsére, horkolás terhesség alatt Ez egy ideiglenes tény, amely a szülés után is megmarad. Csak akkor kell aggódnunk, és orvoshoz kell fordulnunk, ha a horkolás más egészségügyi problémákkal jár, például apnoe, preeklampsia, magas vérnyomás vagy elhízás.
