Mint szülők, alaposan megvizsgáljuk, mit tanítunk gyermekeinknek, és aggódunk azon, hogyan kell az egészséges és boldog felnőttekké válni, és gyakran nem vesszük észre, hogy tőlük is sokat tanulhatunk. mert vannak olyan gyermekkori dolgok, amelyeket nem szabad elveszítenünk, ha boldog felnőttek akarunk lenniMivel a gyermekek néhány szempontból sokkal egészségesebbek, mint nálunk, merészelni úgy viselkedni, mint egy gyermek?
1. Legyőzni
Igen, a gyerekeknek olyan tantrumai vannak, amelyek néha örökkévalóságig tartanak, de a valóság az, hogy legfeljebb néhány órát töltenek.
Amikor valami zavar vagy bánt, és haragszik, a gyerekek sokkal gyorsabban tudnak legyőzni, mint mi, és könnyebben elfordíthatják az oldalt. "Most halálos vagyok, fenomenális vagyok, ami jobb"és ennyi
Ha a felnőttek fel tudnának adni egy ilyen mappát, amikor idegesen lennének, sokkal boldogabbak lennénk (és a pszichológusoknak természetesen kevesebb munkája lenne).
Csecsemőknél és így tovább Hogyan lehet segíteni a kisgyermeket az érzelmeinek kezelésében 2. Bocsáss meg és felejtsd el
Előbb elfelejtik, jobban megbocsátanak. Noha úgy érzi, hogy ha nem mondja meg neki, hogy bocsánatot kérjen, soha nem fogja megtenni. A kérdés az, hogy amikor megbocsátanak, akkor valóban sokkal egészségesebb módon teszik, mint mi, felnőttek.
A megbocsátott gyermekek valami máshoz költöznek, és a megbocsátás tárgyát félrehúzzák, és letelepednek. A felnőttek azonban hajlamosak újra és újra megemlíteni ezt a témát, nekünk nehéz ezt hagyni.
És az, hogy jön és megy, amit csinál, újra és újra kinyitja a sebet, megakadályozva minket a továbblépéstől, és szúrja meg azt a megbocsátást, amelyet adtunk.
Csecsemőknél és még többen tévedsz ... és én is: hogyan és mikor kérjük meg a fiától bocsánatot3. Nevetni, nevetni és nevetni
A gyerekek valóban nevetnek, gyakran és elhagyják magukat azzal a nevetéssel. A jó humorérzék védő tényező, oltás és egyben eszköz a hangulatváltozások leküzdésére.
Szintén a konzultáció során több mint bebizonyítottam, hogy amikor a beteg képes nevetni a zajló eseményekre, vagy gondolkodni, az azért van, mert képes szemszögéből állni, és ez kétségkívül elengedhetetlen lépés a jobb érzés érdekében.
És ha ez nem lenne elég, a nevetés a jobb önértékeléshez, kevesebb stresszhez, több kreativitáshoz, jobb tanuláshoz kapcsolódik ... Minden előny.
A nap elmúlásakor van valami, amivel nevethet: keresse meg a szórakoztató oldalt, és látványában észreveszi.
Csecsemőknél és még sok másnál jobb az élet a nevetéssel: hogyan lehet elősegíteni a gyermekek humorérzetét 4. Kíváncsiság
Mióta születnek, amikor a kiságyból néznek, mikor másznak, és mindent meg akarnak fedezni, járás közben futtatják őket új helyekre ... A gyerekek kíváncsiak, akarnak és akarnak tanulni, kísérletezni, kipróbálni.
Ez a kíváncsiság aktivitást jelent, mind fizikai, mind kognitív tevékenységeket, és ha van valami, ami az agyunkat nem oxidálja, akkor aktívvá kell hagyni, élelmet kell adni, kihívásokat javasol, gyakorolnia kell.
Tehát ne veszítse el kíváncsiságát: keressen, kutatjon, tanuljon új dolgokat, függetlenül attól, hogy 55 évesnél idősebb-e vagy, 55 éves, és ez aktív, életben tartja Önt. És hé, felfedezel valami újat, amelyet szeretsz, és soha nem gondoltál rá, hogy tetszik. Nem csoda?
5. Próbálja ki
A gyermekek nem gondolkodnak azon, hogy megfelelnek-e valami követelménynek, megfelelőek-e, vagy képesek lesznek: ha van valami, ami érdekli őket, akkor csinálják, vagy legalább megpróbálják.
Az idősebb emberek gyakran abbahagyják a próbálkozást ... és ezzel abbahagyjuk a csinálást, és hiányozunk sok olyan tapasztalatról, amelyek kétségkívül gazdagítanák.
Lehet, hogy nem a legjobbak, talán az első alkalommal (és a második, a harmadik és a tizenkilencedik, ha siet engem) nem fethe, de ... mi van? Miért nem csinálja?
A felnőttek fokozatosan elveszítik annak lehetőségét, hogy élvezzék a próbálkozást, mert a célkitűzésekre összpontosítunk. De megpróbálni azt kell megtanulni, hogy a feladatot, mint önmagát és képességeinket, ne hagyja el!
6. Fejezze ki érzéseit
Ha van valami, amit a felnőttek abbahagynak (majd elviszünk minket a pszichológushoz), akkor abba kell hagynunk az érzéseink kifejezését, el kell mondanunk másoknak, hogy mit érezzünk, vagy amire szükségünk van.
A szomorú gyermekek nem törekednek (herkuláris) érzelmek elrejtésére, csak engedik ki. Ne felejtsd el, most nem arról szól, hogy szűrők vagy önkontroll nélkül megyünk az életre, és sírni kezdünk a benzinkútnál, mert megfeszültünk.
Az egészséges dolog, amit a gyerekek csinálnak, az, hogy megengedjük magának, hogy érezze magát és kirekeszti azt: mi, felnőttek, sok dolgot tartunk érzelmeinkről, olyan dolgokról, amelyek hegyekbe kerülnek, és amelyek frusztrált vagy túlterheltnek érzik magukat.
A apránként elengedés sokkal egészségesebb, még szűrőkkel is.
7. Védje igényeit
Ha a gyerekeknek szükségük van valamire, akkor azt egyértelműen elmondják neked is, és ezt sok felnőtt elveszíti, és szegény, nagyon szegény önbizalommal jár.
Mi a önzés? Képesség kifejezni igényeinket mások érzéseinek gondozása közben; azt is tudja, hogyan kell kérdezni anélkül, hogy követelne vagy korlátoznánk, miközben másokkal együtt empatikusak vagyunk.
Az önbizalom az erőteljes önértékeléshez kapcsolódik, az indulók számára, tehát úgy cselekedj, mint a gyermeked, és kérdezz meg, amire szükséged van. Ez nem rossz: ha ez valóban fontos, akkor mit csinálsz? Ez az Ön joga, ne sértse vagy sértse meg!
8. Erősítse meg magát, mondja el magának a jót
Hallottad már valaha, hogy a fiad nagyszerű lesz, és hangosan mond valami ilyesmit "Mennyire jól csinálok ezt vagy azt a dolgot"? gyerekek megerősítik magukat állandóan jó dolgokat mondnak maguknak, és ez csodálatos az önértékelésük szempontjából.
Amit a konzultáció során általában ellenkezőleg látunk: felnőtteknél azt mondjuk, hogy inkább negatív, amit nem adtunk fel, mi nem tetszik, amit nem akarunk…
az önkritika, az a gonosz hang, amely a fejünkben van és mindent emlékeztet ránk, gyakran kísér minket, és ideje elhallgattatni. Olyanokat fogunk csinálni, mint a gyerekek, és szeretjük egymást, megnézzük azokat a dolgokat, amelyeket nagyon jól csinálunk (vagy rendszeresen, de ... és milyen jól éreztük magunkat, mi?).
9. Legyen rugalmas
Ha összefoglalnánk mindazt, amit a gyermekek tesznek, és hogy felnőttként egy dolgot kell tartanunk, akkor ez lenne: "Légy rugalmas." Nem, nem úgy értem, hogy leguggolással a kezünkkel a földre próbálunk elérni (bár mindenki fel van helyezve), hanem hogy kognitív szinten rugalmassá váljunk.
Ahogy érezzük, egyre kevésbé rugalmas leszünk: egyre jobban zavarnak a változások (webhely, tervek ...), egyre nehezebb nekünk alkalmazkodni hozzájuk.
A gyermekek azonban csodálatos kognitív rugalmasságot mutatnak, nem ragaszkodnak az ötletekhez, gondolkodnak más lehetőségeken, fogadnak el változásokat, tapasztalatokat ... És ez sokkal jobban alkalmazkodik a világhoz.
Valóban véget ér a világ, ha holnap nem megyünk partra? Nem gondolsz egy másik tervre? Ha a dolgok nem a várt módon haladnak, keressen új lehetőségeket, tegye azokat a gyakorlatba, és élvezze őket, mert az idő múlik, és frusztrált vagy dühös élet nem szórakoztató.
Játsszon, kísérletezz, nevetj, sírj, ha szükséges, félelem nélkül nézz a tükörbe, csinálsz, amit akarsz ... légy olyan, mint gyermeke ezekben a dolgokban, és boldogabb leszel.
Fotók: Pixabay.com
Csecsemőknél és így tovább: A játék alapú tanulás sikeressé teheti gyermekét az iskolában és azon túl
