A terhesség lehetőségének mérlegelésétől kezdve el kell kezdenie magának a gondozását. A saját jóin kívül a testének egészségesnek kell lennie, mert nagyon fontos küldetése lesz előttünk: új élet létrehozása.
Kilenc hónapig fogja otthonba helyezni a babát, ezért szükséges, hogy teherbe esése előtt kezdje el vigyázni magára, vagy ha szokott, akkor rendkívüli óvatossággal járjon el. A szakemberek alapvető fontosságúnak tekintik a terhesség megfelelő fejlődését, hogy a nő jó állapotban van a terhesség idején.
Ha gyermeket szeretne keresni vannak bizonyos ajánlások, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, például:
● Az első dolog, amit meg kell tennie, az egy fogantatás előtti orvosi konzultáció. Ez a szokás nem széles körben elterjedt, de rendkívül kényelmes. Azt javasolják, hogy ezt kb. Három hónappal a terhességkeresés megkezdése előtt csinálja, mivel az orvosok ezt a látogatást ugyanolyan fontosnak ítélik, mint a prenatális ellenőrzéseket. Ebben a nőgyógyász megvizsgálja Önt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden megfelelő-e a terhesség kezelésére, és meg fogja vizsgálni kórtörténetét, hogy felfedezzék a terhesség lehetséges kockázatait.
Az olyan szempontok, mint a testtömeg, életkor, betegségek, korábbi beavatkozások vagy ha valamilyen gyógyszert szed, olyan adatok, amelyeket a szakembernek tudnia kell az egészséges terhesség megtervezésében. Nagyon valószínű, hogy tanulmányokat készít az általános egészségi állapot elemzésére, arra az esetre, ha vitamin-kiegészítésre van szüksége.
Ebben a konzultációban a nőgyógyász szükség esetén konzultációt javasol egy genetikussal. Azoknak a pároknak, akiknek családi kórtörténetében ismert veleszületett rendellenesség van, genetikai vizsgálatnak vetik alá, amely meghatározza a hiba továbbterjesztésének kockázatát.
● A nőgyógyász biztosan megmondja, hogy kezdje el a gyógyszert napi adag folsavat, alapvető vitamin a baba idegcső-rendellenességeinek megelőzésére. Ha kiderül, hogy terhes, akkor túl késő lehet olyan veleszületett hibák megelőzésére, mint az anencephaly vagy a spina bifida, mivel az idegcső kialakulása a terhesség első hetében történik, amikor még mindig nem tudja, hogy terhes. Ha korábban nem szedte, akkor azonnal meg kell kezdenie, amint tudomása van a terhességről.
● Nem szedhet semmilyen gyógyszert Ha terhességet tervez, kivéve azokat, amelyeket orvosa felírt a megadott adagokban. A legtöbb gyógyszer ellenjavallt terhesség alatt, mivel egyesek a magzati sejtek rendellenes növekedését okozhatják. Ha bármilyen kezelést (homeopátiás is) követ, el kell mondania az orvosnak a terhesség előtti konzultációt.
● Természetesen tegye félre a dohányt és az alkoholt (és természetesen bármilyen más típusú gyógyszer). Ezen oldalakon már belefáradtunk arra, hogy rámutassunk azokra a súlyos következményekre, amelyeket ezen anyagok fogyasztása okozhat a magzatban, még az apa is. A csecsemő nagyobb lehetőségei közül súlyos betegségek kialakulására, a késleltetett intrauterin növekedésre és a mentális retardáció koszorúér-kockázatainak megnevezésére az általunk okozott hatások közül.
● Az étel egy speciális fejezet a terhesség tervezésében. Nem szükséges többet enni, hanem jobban. Az etetésnek teljesnek és változatosnak kell lennie, mérsékelten növeli a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek és halak fogyasztását. El kell kezdenie a zsírtartalom, valamint a túlzott cukortartalmú ételek csökkentését. Ez utóbbi - a vércukorszint - vonatkozásában vannak olyan kutatások, amelyek szerint ezek a kulcsok a baba nemének meghatározásában, tehát a terhesség előtti étrend bizonyos ételeinek választása befolyásolhatja a nem választását.
A helyes étkezési szokásoknak állandónak kell lenniük az egész életben, de a terhesség előtt és az egész alatt ezek különösen fontosak mind saját egészségük, mind babájuk szempontjából.
● Testmozgás Fontos az is, hogy megfelelő legyen, és hogy a súlyt ellenőrizni lehessen a terhesség ideje alatt. Az erőszakos sport gyakorlása nem ajánlott, de a mérsékelt gyakorlat mind az anya, mind a jövőbeli baba számára előnyös.
● végül: apu számít is. Nem csak az anyának kell elfogadnia a jó szokásokat. A fentebb már megjegyeztem, hogy az apja által fogyasztott alkohol és dohány befolyásolja a leendő csecsemő egészségét, de az emberben történő táplálás ugyanolyan fontos, el kell kezdenie a nélkülözhetetlen tápanyagokat, hogy egészséges spermatozoidokat generáljon, amelyek egészséges gyermekeket eredményeznek.
Reméljük, hogy ezek az ajánlások segítenek az egészséges terhesség megtervezésében. Ezenkívül nem mondtam, mert feltételezhető, hanem egy másik fontos tanács, azt mondanám, hogy a legjelentősebb az, hogy a pár jó érzelmi egészséggel is rendelkezik. Röviden, az élet megteremtéséről, a szerelem és a megértés gyümölcseiről beszélünk két ember között.
