az szomorúság Ez egy olyan érzelem, amely jelen van a gyermekek életében, anélkül, hogy a gyermekkori depresszióról kellene beszélnünk. Bár meg kell tapasztalniuk, vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehetünk segít nekik kezelni egészséges módon.
Szomorúnak lenni nem depressziósnak lenni, fontos, hogy megkülönböztessük egymást. A depresszió a hangulat megváltoztatása, és a szomorúság szükséges és alapvető érzelem, amely az élethelyzetekben merül fel.
Semmi sem árt a szülõknek, ha látjuk, hogy gyermekének rossz ideje van, rossz érzés. Minden szenvedést el akarunk kerülni, igaz? De ez megfoszthatja a szükséges tapasztalatoktól, mivel a negatív érzelmek elkerülése rossz érzelmi menedzsmenttel jár, most és a jövőben is.
Szüksége van arra, hogy korlátozások nélkül szabadon megtapasztalja érzelmeit, hogy megtanulja őket jól azonosítani és kezelni.
Ha nem engedjük számukra, hogy szomorúságot érezzenek, akkor történik az, hogy ugyanazt fogják érezni (ez alapvető érzelem, nem távolítható el), de bennük maradnak, ami óriási kellemetlenséget okoz majd. Ezen túlmenően a megtartása hajlamos táplálni, ami egyre nagyobb lesz.
Ha engedi, hogy szomorú legyen, magában foglalja a sírást is. A sírás az érzelem kifejezése, de egyben menekülési szelepként szolgál annak szabályozására is. Soha nem történt veled, hogy szörnyűnek érezte magát, és a sírás után új maradtál? Miért ragaszkodik ahhoz, hogy a fiad ne sírj?
A szomorúság rendben van, de kezelhető adagokban
Mint mondtam, fontos, hogy hagyjuk, hogy a fiam szomorúságot érezze és megtapasztalja, de ez nem jelenti azt, hogy hagynunk kell, hogy feladja bánatát.
Szomorúság szükséges (alább mondom neked), de ezért nem szabad ülnünk tétlen érzés közben vagy amikor a fiam érzi.
szomorúság ez valami, ami jön és megy, megjelenik, de akkor távozik, és utat enged az örömnek. Ha ezt őszintén észrevesszük, nehéz elhagyni és / vagy amikor látjuk, hogy nagyon gyakran jelenik meg, (előre) vigyáznunk kell.
Nincs semmi baj abban, hogy időnként szomorúságban szenvedünk, éppen ellenkezőleg: a szomorúságnak pozitív vonásai vannak, hasznos és szükséges:
- Kezdeni nélküle nem lennénk képesek érezni örömünket, nincs olyan ellenkezője, amely lehetővé tenné a megkülönböztetést. Csak megéri, igaz?
- Az a szomorúság, amely rosszul érezzük magunkat, arra vezet, hogy felismerjük, mi negatív számunkra, ezért fontos az alkalmazkodóképességünk (és a túlélés szempontjából). Gyermekek esetében, akik teljes mértékben megismerik magukat és a világot, ez nagyon fontos.
- Ha szomorúak vagyunk, hajlamosak vagyunk kevesebb dolgot csinálni, kissé apatikusak leszünk, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy több introspektív pillanatot éljünk, jobban gondolkodjunk önmagunkban, hogyan érezzük magunkat, tükrözőbbé tesz minket és ezért jobban ismerik egymást. Amikor nagyon boldogok vagyunk, nem hagyjuk abba az elmélkedést, csak azt éljük meg.
- A szomorú érzés arra vezethet, hogy segítséget kérünk, másokhoz forduljunk, amelynek társadalmi funkciója van (bár a többlet elutasítást generál, igaz, igaz, kis adagokban beszélünk).
- néha A pozitív érzelmek szomorúsággal keverednek Annak érdekében, hogy megteremtsük azokat a hangulatokat, amelyekre szükségünk van, mint például a morriña, hiányozni: szomorúak vagyunk, de szeretjük azt is, amire vágyunk, tehát keverék. El tudod képzelni egy olyan világot, amelyben senki sem fog hiányozni, vagy bármit is?
Mit tehetnénk ezen szomorúság kezelésében?
- Ne utasítsa el az érzelmeket: Mint már korábban mondtam, negatív érzelmekre van szükség, engednünk kell (és engedjük magunknak), hogy érezzük őket.
- Ehhez kapcsolódóan: vizsgálja felül, mit mondunk a szomorúságról, és mit csinálunk, amikor szomorú vagyunk. Ha látja, hogy napok óta elhagyja magát, megtanulja, hogy ez az érvényes modell.
- Emlékeztesse neked kérhet segítséget: Mi ott vagyunk, ha rosszul érzi magát, ha nem talál megoldást olyan problémára, amely kellemetlenséget okoz Önnek ... hívjon minket, erre szólnak a szülők.
- Tegyen tevékenységeket, amelyek tetszik: a tevékenység (különösen, ha kifizetődő) az egyik legjobb módszer a lelkesedés fokozására, szóval ... mit játszunk?
- Ne minimalizálja a fontosságot ami miatt szomorú lett. A gyermekek valódi és valódi szomorúságot érzik, és nem azért, mert kicsi, vagy olyan okok miatt vannak, amelyek felnőtteknek kicsinek tűnhetnek, szomorúságuk ennél kevésbé.
- Használj empátiát: ha elmondjuk, hogy érezzük magunkat, amikor szomorú vagyunk, vagy amikor olyan helyzetben vagyunk, amikor ilyenek vagyunk, de a végén jobban találjuk magunkat, két nagyon fontos szempontot mutatunk be: 1) egy modellt, amelyből meg lehet tanulni: azzal a tapasztalattal, amelyet mondunk nekünk, megmutatjuk neked a helyzettel való szembenézés lehetséges módja és 2) tapasztalatainkról való beszélgetés során ... "Az anyám megérti, tudom, mit érzem", ami a megnyugtatásán túl közelebb hoz téged, és lehetővé teszi, hogy segítsen neki a hangulatának szabályozásában.
- Segítsen neki megoldásokat találni olyan dolgokra, amelyek önre vonatkoznak, vagy amelyek nem olyanok, mint amit szeretnének.
A szomorúság nem olyan rossz, mint amit festenek, Ennek előnyei vannak, és szükségünk van rá, felnőttekre és gyermekekre is. Ha azonban a kicsi aggódik, ha másképp észreveszi, vagy úgy gondolja, hogy rossz ideje van, akkor minden bizonnyal egy szakemberhez fordul, biztosan segíthet.
Fotók: Kívülről
Csecsemőknél és így tovább: Inside Out: a film, amelyet minden oktatónak és 7 éves kortól gyermeknek meg kell néznie
