Nekünk, akik nyáron terhesek, van annak előnye, hogy medencében edzhetnek.
A víz kétségkívül az egyik legjobb eszköz az izmok edzésére és tonizálására anélkül, hogy túl sok erőfeszítést igényelne, miközben élvezné a frissítő fürdő előnyeit.
A vízben a súlytalanságnak köszönhetően megkönnyebbül a medence bélterhelése és kellemes érzés tapasztalható meg a hátsó hátfájás és a lábak nehézségei mellett.
Szinte minden nap megpróbálom úszni, vagy legalább támaszkodva a lábaim és a karjaim gyakorlásához. Vagy legalább járj vizet, hogy megkönnyebbüljön a lába. Az ötlet nem az olimpiai célok elérése, vagy ilyesmi. Egyszerűen az a szándék, hogy működésbe hozzák a kardiovaszkuláris rendszert, és megerősítsék az izmokat, hogy jobban elérjék a szülést.
Ezenkívül az az előnye, hogy ha bizonyítékot kap arra, hogy hetente legalább kétszer elvégzi magának egy egyszerű edzésprogramot, akkor anélkül részesülne tornateremben.
Itt elmagyarázzuk, hogyan végezzünk egy gyakorlat-sorozatot, amelyet churro segítségével gyakorolok, amely bármilyen típusú úszó lehet, amely támogatást nyújt.
És itt talál speciális gyakorlatokat a derék, a medence, a has és a hátfájás enyhítésére.
