Bármelyik személy vádolhatja a nap vagy a hő hatásait, de egyes speciális esetek inkább vannak kitéve a veszélyeknek, és ezek között is 6 év alatti gyermekek és újszülöttek, nagyon hajlamos a hőmérséklet-változásokra.
Ha az ember nem tolerálja a túlzott és folyamatos hő- vagy napsugárzást, az okozza sokk, beszélünk "hőguta". Megváltoztathatja az anyagcsere-funkciókat, a szívet vagy a tüdőt, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okoznak, különösen, amint mondjuk, azokban a legsebezhetőbbekben.
De tudjuk az alábbi tippek betartásával megakadályozzuk a hőgutakat amelyek mindenkire vonatkoznak, akik enyhíteni akarják a magas hőmérséklet következményeit. Általában ezek olyan intézkedések, amelyek elősegítik a test hűtési mechanizmusait és biztosítják a megfelelő hidratáltságot.
készenlét: akadályozza meg a gyermekeket abban, hogy melegebbé tegyék a testmozgást a nap központi óráiban. Ha kicsivel megy ki, akkor árnyékban vagy hűvös, szellőztetett helyen kell pihennie.
ruházat: Javasoljuk, hogy viseljen könnyű, széles, lehetőleg pamut, lélegző és világos színeket, amelyek kevesebb hőt vesznek fel.
Kültéri védelem: A fejet olyan kalaptal kell védeni, amely lehetővé teszi az izzadságot. A strandon vagy a terepen meg kell próbálnia elkerülni a napközpontot, körülbelül 11-17 órát, és pihenni égisze alatt, a bőr fényvédővel való védelme mellett. A napszemüveg a kicsik szemét is védi.
Otthon: Javasoljuk, hogy zárja be az előnyöket, és dobja be a függönyöket a napnak kitett homlokzatokra. Az ablakokat be kell zárni, miközben a külső hőmérséklet magasabb, mint a belső. Kényelmes éjszaka kinyitni, amikor lehűlt, hogy szellőztesse a házat. Próbáljon a hűvösebb szobákban maradni, főleg a nap központi óráiban.
Hűvös: zuhanyozás vagy friss vízzel fürdés, nedves arc és kéz, álljon ventilátor előtt vagy állítsa a légkondicionálót kellemes hőmérsékletre ...
Élelmiszer: hidratáljon, enni sok friss és főtt gyümölcsöt, zöldséget és zöldséget. Előre kell számolni a szomjúság érzékelésével, és a kicsiknek gyakran bőséges folyadékokat kell felajánlani (a legegészségesebb, a víz és a természetes gyümölcslevek). A túlzott verejték miatt több folyadék veszít bennünket, mint általában, ezért többet kell inni.
A újszülöttek, az izzadság nem annyira látható, mert azt mondjuk, hogy a "termosztát", a hőmérséklet-szabályozó rendszer még éretlen, ezért különös figyelmet kell fordítanunk arra, hogy jól hidratálódjanak és legyenek figyelmesek a kiszáradás tüneteire.
Végül, soha ne hagyjon babát vagy gyermeket zárva az autóban öt percre, sokkal kevésbé nyáron. Testhőmérséklete gyorsan emelkedik, ami súlyos hipertermia kockázatot jelent, amely rövid időn belül halált okozhat.
Ezeket a tippeket követve, a kicsik és mi félelem nélkül élvezhetjük a nyarat.
