Ismert, hogy a gyermekek étrendjének gondozása elengedhetetlen a helyes szokások kialakításához, valamint a jövőbeni elhízás és más egészségügyi problémák elleni védelméhez. Egy új tanulmány összekapcsolta az ételeket az iskolai teljesítménnyel.
A V Nestlé Megfigyelőközpontjának a táplálkozási szokásokra és a családok életmódjára vonatkozó eredményei azt mutatják, hogy a spanyol gyermekek 32% -a kiemelkedő a nyelv és / vagy a tudomány területén, míg ez az arány 46% -ra emelkedik azok között, akik egészséges táplálkozás Ezen adatok szerint Az egészséges táplálkozású gyermekek jobb osztályzatot kapnak.
Kiemelkedőbb
A 3–12 éves spanyol gyermekes családok számára 1 038 online interjú és fogyasztási napló eredményeinek elemzésével készített tanulmány a Magas pontszám a jól étkező gyermekek körében.
Figyelembe kell vennie a kritériumokat, amelyek alapján döntöttek arról, hogy mi a jó étrend. Ebben az értelemben úgy ítélték meg, hogy egy gyermek egészségesen eszik, ha a napi étrend magában foglalja a természetes gyümölcsöt és friss zöldséget, valamint legalább hetente egyszer hüvelyeseket, halat és dióféléket, beleértve az olívaolajat is, a szokásos öntettel és A víz, mint a fő ital.
Több motiváció az iskolába járáshoz
A Megfigyelő Intézet eredményei azt is mutatják, hogy van-e kapcsolat a táplálkozás és a gyermekek iskolai attitűdje között: az egészséges táplálkozású gyermekek a legjobban elégedettek iskolai teljesítményükkel (tízből 10, szemben a tízből 10-ben a akik nem esznek egészséges táplálkozást). Ezen túlmenően, A kiegyensúlyozottan tápláló hallgatók 84% -ának nincs gondja az osztályba lépés.
Másrészt a gyermekeknek csak 28% -a nagyon elégedett a házi feladatával, míg a kiegyensúlyozott étrendet követõk körében ez az arány eléri a 42% -ot, ez egy olyan csoport, amely növeli azt a felfogást is, hogy elegendõ idõ van feladatait.
Eredmények összefüggésben
Az ilyen típusú vizsgálatok elvégzésekor érdemes megkérdezni, hogy az eredmények izolálhatók-e olyan összetett összefüggésben, mint a család. Azok a szülők, akik gondoskodnak arról, hogy gyermekeik egészséges táplálkozással rendelkezzenek, különös figyelmet fordíthatnak gyermekük iskolai eredményeire. „Azok a hallgatók, akik jobb osztályzatot kapnak, azok a gyermekek, akik a kiegyensúlyozott étrend mellett általában rendszeres testmozgást végeznek, jó pihenési rutinokkal, jobb hozzáállásban stb. Röviden: az egészséges életmód megfelel a fizikai, társadalmi és szellemi jólétnek ”- jelzi a szöveg.
Dr. Rafael Casas, pszichiáter és az egészségügyi szokások és a gyermekkori elhízás előmozdításának szakértője hozzáteszi:
"A megfelelő kognitív fejlődés kedvezően befolyásolja a tanulást. Függetlenül attól, hogy ez a fejlődés befolyásolja-e más tényezőket, például a genetikát vagy a társadalmi-gazdasági státust, nagyon fontos, hogy az érzelmi jólét mellett a gyermek egészséges táplálkozással járjon, és minden tápanyagot tartalmazzon. hozzájárulnak ehhez a kognitív folyamathoz, amely meghatározza a koncentráció, a figyelem vagy az emlékezet és a tanulás képességét. ”
Gyümölcsök és zöldségek, a függőben lévő tárgy
További lényeges tény, hogy a megkérdezett családoknak csak 10% -a követi a kiegyensúlyozott étrendet. A szülők 69% -a tudja, hogy naponta három adag gyümölcsöt kell kínálni, de úgy tűnik, hogy bár ismerjük az elméletet, nehezen állíthatjuk be azt a gyakorlatban, mivel csak 17% ezt teszi.
Az ajánlottnál kevesebb zöldséget is esznek, mert bár a családok 66% -a tisztában van azzal, hogy napi két adag zöldséget kell adnia gyermekeinek, csak 54% felel meg ezeknek. E tekintetben elengedhetetlen példát mutatni. Gyakorlatilag az év óta a gyerekek szinte mindent eszhetnek, és nincs szükség otthon „idősebb ételekre és gyermekek étkezésére”. A legjobb módszer annak biztosítására, hogy gyermekeink gyümölcsöt és zöldséget esznek, ha látjuk, hogy csináljuk. Érdemes erőfeszítést tenni annak látására, hogy az ** egészséges táplálkozású gyermekek jobb osztályzatot kapnak. **
Csecsemőknél és többen Napi öt adag gyümölcs és zöldség lehetséges !, Leggyakoribb hibák a csecsemők etetésekor
