A stressz a test reakciója minden olyan ingerre, amelyet az ember zavarónak, kellemetlennek vagy az alkalmazkodás nehézségeinek érzékel. Előzetesen azt gondolhatnánk, hogy a gyerekeket olyan stresszhatásokkal rendelkező környezetben nevelték fel, mint a felnőttek, de az igazság az Az utóbbi években nőtt a stresszben szenvedő gyermekek és serdülők száma jelentősen.
Családi vagy társadalmi helyzetek (válás, testvér születése, költözés, napi életciklus, hírek a világról, szeretett ember halála ...), iskolával kapcsolatos tényezők (iskolaváltás, vizsgák, kötelességek, zaklatás ...) vagy az egészségügyi terület (betegségek, allergiák, fájdalom ...) a gyermek stresszét okozhatja. Milyen tüneteknek kell figyelmeztetni minket, és hogyan lehet kezelni?
A stressz tünetei gyermekeknél
Noha a gyermekek stresszét nem mindig könnyű felismerni, vannak bizonyos jelek, amelyek azt jelzik, hogy valami nincs rendben. Mindenesetre figyelembe kell vennünk, hogy minden gyermek egyedi, és így képes különféleképpen reagálnak a stresszre. Még ugyanaz a helyzet, amelyet két gyermek egyidejűleg tapasztalt (például két testvér szüleik válása előtt), arra készteti őket, hogy eltérően reagáljanak.
A gyermekkori stressz tünetei különböznek a felnőttkorban fellépőktől, mivel a gyerekek másképp érzékelik és megértik a világot. Hasonlóképpen, a tünetek az életkortól függően is változnak.
Gyerekek öt év alatt
Állandó ingerlékenységi állapot: gyermekek, akik gyakran sírnak, vagy gyakran szenvednek, anélkül, hogy szokásosak lennének benne
Az alvással kapcsolatos problémák: rémálmok jelennek meg, álmatlanság, aludni való félelem, sötétség félelem ...
Hátrányok fejlesztésében: Sokat kezdnek pislogni annak ellenére, hogy hosszú ideje kontrollálják a záróelemet, beszédproblémák jelentkeznek (dadogás, szelektív mutizmus ...), gyermekkori viselkedésüket mutatják, mint amire koruk miatt számítottak ...
Az étvágy megváltozik
Öt évnél idősebb gyermekek
Hangulati hinták: ingerlékenység, ok nélküli könnycseppek, agresszivitás, rossz hangulat, negatívság, apátia, harag, képtelenség az érzelmek kezelésére, alacsony frusztrációtűrés ...
Magatartási változások: dolgokat csinálnak, hogy figyelmet szerezzenek, elkezdenek harcolni testvéreikkel vagy más családtagjaikkal, helytelenül adnak választ, aggódnak vagy szorongtak, ismételt fóbiák vagy ismétlődő félelmek ...
Változások az iskolában: gyenge tudományos teljesítmény vagy gyenge pontszámok (az előző évfolyamokhoz képest), a koncentráció elvesztése, motiváció vagy vonakodás ...
A napi rutin változásai: vonakodás vagy lustaság a napi vagy napi tevékenységekkel szemben, fáradtság, motiváció ...
Az étvágy megváltozik: kényszeresen esznek, vagy éppen ellenkezőleg, hajlandóságot vagy apátiát mutatnak az ételektől
Alvással kapcsolatos problémák: rémálmok, az alvás félelme, elkezdenek nedvesíteni az ágyat, amikor már tökéletes a sphincterük ellenőrzése ...
Fizikai tünetek: gyakran a fejfájás vagy a hasfájás nyilvánvaló ok nélkül általában a gyermekkori stressz legszembetűnőbb tünetei, de előfordulhatnak a száj egészségével vagy az asztmatikus válságok fokozódásával kapcsolatos egyéb problémák is
Mit tehetünk ebben a helyzetben?
Ha gyanítunk gyerekünkben a stresszre, akkor az a legjobb konzultáljon gyermekorvosával vagy egy profi gyermekterápiás szakemberrel úgy, hogy egy értékelés révén megismerjük az okot vagy okokat, amelyek okozzák ezt a helyzetet.
De a szakember által ajánlott iránymutatásoktól függetlenül számos olyan intézkedést is végrehajthatunk, amelyek segítenek gyermekének ellenőrzésében és a stressz csökkentésében:
Biztosítsa a megfelelő pihenést és ellenőrizze, hogy alszik-e annyi órát, amennyit megérdemel
Vigyázzon az étrendre, hogy az legyen legyen gazdag és változatos
Bátorítsa őt erre testmozgás. A fizikai aktivitás segít felszabadítani az energiát és jobban érzi magát, de ha ezt a társaságunkban is gyakoroljuk, akkor mi is leszünk kötelékek erősítése és szórakozás a családdal. Úszás, kerékpározás, kocogás vagy séta vidéken ... Fontos az oxigénellátás, az elme felszabadítása és az együttélés.
Fokozza a kommunikációt
Fontos, hogy a szülők naponta kommunikálnak gyermekeinkkel, tegye félre a mobiltelefonját és élvezze a családi időt: beszéljen, érdekeljen a napja, a problémáid vagy aggodalmai, és ossza meg velünk is.
Tudunk segítsen nekünk erőforrásokkal a kommunikáció előmozdításában, mint például a vita, a játékok, a könyvek ... Röviden: arról szól, hogy minőségi időt találjunk a gyermekeinkkel eltöltésre, és bizalmat adjunk nekik, hogy bármilyen témáról beszéljünk.
Az is fontos egyetért velük a családi döntésekkel. Nyilvánvalóan vannak olyan kérdések, amelyeket csak felnőttek kezelhetnek, de azokban, amelyekben a gyermek véleményét nyilváníthatja, meg kell hallgatni és figyelembe kell venni.
- Erősítse meg a pozitív viselkedést
Fontos, hogy a szülők kizárják a NO-t és a büntetést gyermekeink oktatásának módjaként, és elkötelezettek vagyunk a kommunikáció új formáira és a pozitív viselkedés megerősítésére. Ez bizalmat teremt gyermekeink számára, erősebb és biztonságosabbnak érzi magát, és javítja önértékelésüket.
- Munka érzelmek
Beszéljünk a fiammal az érzelmeiről és emlékeztessük rá, hogy például a dühös, szomorú vagy félelmetes érzés normális, és ezt valamennyien megtapasztaljuk. Jó azonban megérteni, hogy ezek az érzések nem akadályozhatják meg napi szintjét, vagy akadályozhatják meg a gyönyörű dolgok élvezését.
ezért Fontos, hogy megtanítsa neki, hogyan kell kezelni azt, amit érez, hogy vegye ki, megértse és megpróbálja helyreállítani nyugodt állapotát. Segíthetünk olyan erőforrásokkal, mint például bizonyos történetek, játékok vagy trükkök olvasása, pihentető zene hallgatása, forró fürdő, légzésvédelem ...
Hasonlóképpen, ha úgy gondoljuk, hogy egy adott helyzet stresszt fog okozni gyermekének, beszélnünk kell vele, meg kell találnunk az ő szorongást okozó okait, és együtt kell működnünk annak elkerülése érdekében.
IStock fotói
Csecsemők és érzelmi fejlődés, érzelmi nevelés, gyermekstressz
