A depresszió gyakori mentális rendellenesség, amelyet az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint A világ több mint 300 millió embert érinti, és a nőkben gyakoribb, mint a férfiak. A depresszióról való beszélgetés soha nem könnyű azok számára, akik rajta szenvednek. Az anyák esetében ez még inkább, mert bár minden nap több beszélgetés folyik a „valódi anyaságról”, továbbra is várható, hogy az anyák mindig sugárzzák a boldogságot.
De nem mindig ez a helyzet, és sok anya egyedül szenved depresszióban, olyan családtagokkal körülvéve, akik nem tudják támogatni őket. Ezért akarok ma veled beszélni az anyák depressziója, és hogy mennyit tehet meg nekik azért, hogy segítsen nekik.
Anyai depresszió: gyakoribb, mint gondolnánk
Nemrég osztottuk meg egy nemrégiben elvégzett tanulmányt, amelyben azt tapasztalták, hogy az utóbbi öt ötödik anyja elrejtette orvosát, akit szülés után depresszió vagy szorongás szenved. Az egyik eredménye azt mutatta az anyák, akiknél támogatási hálózat működött, valószínűleg beszéltek depressziós tüneteikről.
Csecsemőknél és még többen hét mondat, amelyet ne mondjon el depressziós anyának (és más mondatok, amelyeket tesz)Noha az "ötödik ember" mondása nem tűnik aggasztónak, az az igazság az a tény, hogy egy anya depressziótól szenved, következményekkel jár mind neki, mind gyermekére. Például a WHO által közzétett tanulmány megállapította, hogy a depressziós anyák fiatalabb gyermekek, és a korai gyermekkorban a kábításhoz is társultak.
Ez és sok más ok miatt is, Fontos, hogy korán felfedezzék, kezelésére és annak megakadályozására, hogy súlyos depresszióvá alakuljon, amelynek valóban tragikus következményei lehetnek, mint például Joe Bingley esete, amelyet néhány hónappal ezelőtt megosztottunk.
Honnan tudhatom, hogy valakinek, akit ismerek, depressziója van?
Valószínűleg a depresszióval küzdő személyeknek nyújtott segítség legnehezebb része, hogy sok esetben ez teljesen észrevétlenül maradhat a körülöttük élők számára. Az anyák esetében ez még inkább észrevétlenül is megtörténhet, mert anyák iránti igényes szerepünk miatt Azt gondolhatja, hogy csak fáradt, vagy nehezebb napunk volt a szokásosnál.
Ezért szeretném meghívni Önt, hogy olvassa ezt, és ha anyád van a közelben, ügyeljen a depresszió jeleire. A betegségben szenvedő anyák többsége nemcsak elrejti az orvosait, hanem a körülöttük lévő embereket is, mert - saját tapasztalataim alapján beszélve - nem könnyű elfogadni és beismerni.
Hogyan tudsz segíteni a depressziós anyának?
Noha ez érzékeny kérdés, segítsen a depressziós anyának Ez valami, amiben hozzájárulhatunk, ha tudjuk, hogyan kell cselekednünk. Osztom néhány tippet.
Mondja meg neki, hogy nem ítélje meg őt
A depresszióról való nyílt beszélgetés során felmerülő probléma vagy akadály az, hogy egyesek önző cselekedetnek tekintik, sőt olyan mondatokat is mondanak neked, amelyek néha csak a rosszabbodást segítik elő, például: „mindent megtehetsz, hogy boldog legyen” vagy „tedd gyermekeidért” , ezek az egyetlen motiváció, amelyre szükséged van. " De sok esetben a depresszió elleni küzdelem sokkal több, mint azt mondja magának: "tudok".
így tudatja vele, hogy nem ítélte meg őt, és hogy nem rossz anya a depresszió miatt. Mondja el neki, hogy ha segítségre van szüksége, vagy ha úgy érzi, hogy nem tud többet megtenni, akkor nem fogják összevonni a homlokát és kritikát. Anyád, nő, feleség vagy barátként végzett teljesítményét nem határozza meg olyan mentális rendellenesség, amelynek segítségére van szüksége.
Mutasd meg neki, hogy nem egyedül van
A depresszió nagyon magányos. Mentális rendellenesség, Csendes, diszkrét és gyakran láthatatlan. Eltérően akkor, amikor láthatatlanul beteg vagyunk, senki sem jár az oldalunkon, hogy vigyázjon ránk, amikor depresszióban van, kivéve, ha tudják, vagy tudatják velünk.
Ha közeli anyád van, aki depressziótól szenved, vagy akiről gyanítja, hogy egyénen megy keresztül, jöjjön közelebb. Lehet, hogy nem igazán akarok beszélni, de Nagyon értékes lesz neki, ha tudja, hogy nem egyedül van.
Csecsemőknél és így tovább Egy anya őszinte fényképei, amelyek megmutatják a szülés utáni depresszió elleni küzdelem valóságátKérdezd meg tőle, mire van szüksége
Mindig valódi, szeretetteljes és tiszteletteljes módon segítsünk másoknak, akik rossz időben élnek, hogy segítséget nyújtsanak. Kérdezd meg tőle, mire van szüksége, és hogyan tudja támogatni. Anyákként gyakran ellenállunk a segítségkérésnek a szupernő vagy szuper anya imázsának, ami létrejött és nyomást gyakorol minket.
Ne próbálja megérteni a depresszióját
Úgy tűnik, hogy nem tesz fel kérdéseket, de sok esetben nincs egyértelmű ok, vagy miért volt depresszió. Azok számára, akik rajta szenvednek, nehéz megérteni, mi történik, és még nehezebb megmagyarázni, amikor kérdéseket tesznek fel nekünk.
Lehet, hogy nem érti, hogyan vagy miért van az anya depressziója, de mit tehetsz és kell tenned, az segít. Légy jelen, kérdezd meg tőle, hogy érzi magát, és mindenekelőtt mutasd meg neki, hogy támogatása van és nem egyedül van.
