Mielőtt anyám voltam, néhány hétvégén későn aludtam, voltak szombatok is, amikor még a pizsamát sem vettem le, és így töltöttem az egész napot: teljesen pihenve. Természetesen, amikor anyám lettem, ez megváltozott. Noha vannak olyan napok, amelyeket még pizsamában töltök, nem kétséges, hogy a késői alvás nem olyan, ami történik, mint korábban.
Ezért szeretnék ma megosztani valamit, amit már a Babák csapatával kapcsolatban megjegyzést fűztünk, és úgy döntöttem, hogy hamarosan megkezdem végrehajtását: Egy nap megérdemli, hogy reggel 11-ig ágyban maradjunk és csak pihenjünk.
Korán kelni és aludni: anyák részének része
Ez két olyan tényező, amely határozottan része új életünknek, amikor anyákká válunk: korán kelünk fel és kevés alszunk, vagy legalábbis kevesebb összeget, mint amit korábban megszoktunk a gyermekek előtt.
Amikor legkevésbé rájönünk, sötét körök érkeznek és szemünk alatt parkolnak, a kávé vagy tea lesz a legjobb barátunk, aki reggel felébred és Megtanuljuk túlélni, ha éjszaka csak néhány órát alszik. Ha anya vagy apa vagy, akkor egyetért velem, hogy ez nem könnyű, de gyermekeink iránti szeretettel csináljuk. Azonban ...
Megérdemeljük, hogy egy nap későn aludjunk
Így van, amint elolvasta: megérdemeljük a napot későn aludni. Miért? Alapvetően azt tudhatnám mondani, hogy a válasz az előző pontban található, mert ha az anyáknak hiányzik valami, az alvás- és pihenőórák. De örömmel magyarázom, miért:
- Mert időnként mindannyiunknak szüksége van egy kis szünetet.
- Mivel átlagosan hetente 98 órát dolgozunk, és bárki megérdemel egy hosszú napot, hogy visszatérjen egy ilyen hosszú napból.
- Mert azok az éjszakák, amelyekben késve ellenőrizzük a függőben lévőket, nyomot hagynak a testünkön és feltölteni kell az energiát a továbblépéshez.
- Miért igen?. Mert jól érzi magát, és mert nem kérünk semmit, ami lehetetlen még a bolygón kívül is.
Hogyan lehet ezt elérni?
Tudom, mit kell mondani: "maradj egy nap ágyban 11-ig" Úgy tűnik, hogy valami viszonylag könnyű, de a való életben nem olyan egyszerű. Nem hagyhatjuk egyszerűen, hogy mindent feküdjünk, és rejtőzzünk a fedelek alatt, amíg az élet folytatódik, mintha semmi sem lenne, ha eltartott gyermekeink vannak, és teljesíthető kötelezettségek vannak.
De bár bonyolulttá válhat, mindig van mód arra, hogy elérjük, ezért megosztom néhány tippet a beszerzéshez:
Szervezze meg partnereit
Az első lehetőség, hogy beszéljen partnerével, és vállalja, hogy ébredés után vigyáz a gyermekekre, hogy egy nap későn tudjon aludni. Még meg is tudják koordinálja és felváltva úgy, hogy minden hétvégén későn alszik.
Szervezze meg a nagyszülőkkel, hogy egy nap otthon aludjanak
Egy másik lehetőség az, hogy támogatást kérjen a családtól, például nagyszülők vagy nagybátyák és szervezzen "hálószobát" házukban. Tehát egy nap korán pihen, és másnap elmehet, hogy felvegye őket, miközben családi reggelit fogyasztanak.
Alkalmazza a "rossz anya" módot
Rossz anyaként mondom ezt viccként, mert biztosan lesznek olyanok, akik szörnyű ötletnek tartják ezt, amit javasolni fogok. De az igazság az, hogy néha a fáradtság többet tehet, és azt hiszem, hogy ha nagyon alkalmanként megteszik, akkor nem rossz. Személy szerint soha nem alkalmaztam, de ez olyan dolgok, amelyek néhány anyának működtek.
Az egyik lehetőség forduljon a technológiához, és hagyja, hogy nézzék meg kedvenc műsoraikat, hogy pihenhessenek egy darabig, amíg nem éheznek, azt sem szabad reggeli nélkül hagyni. Egy alkalommal egy anya azt mondta nekem, hogy gyermekei, akik már kicsit idősebbek, megtanították nekik, hogyan kell egy tál gabonafélét használni, hogy hétvégén kissé tovább pihenjenek az ágyban.
Kelj fel és menj vissza ágyba
Ha minden sikertelen, akkor mindig választhat kelj fel, adj reggelit pizsamában, majd menj vissza lefeküdni. Ha iskolába jár, reggel közepén együtt pihenhetnek, és együtt pihennek. Ha gyermekei idősebbek, és nem akarnak lepózni, akkor mindig olvashatnak vagy filmeket nézhetnek, miközben egy ideig pihennek.
Apa, te is megérdemled
Ezt az anyák felé irányítva írok, mert én egy vagyok, és személy szerint tudom, milyen nehéz feladatunk lehet. Szeretek tapasztalataimból beszélni, és valódi bizonyságot teszek arról, amit tudok és a testben éltem.Ezen túlmenően általában mi vagyunk az anyák, akik az egyik helyről a másikra sétálnak családunkkal és otthonunkkal kapcsolatos dolgokkal.
Biztos vagyok azonban abban, hogy ez vonatkozik sok olyan szülőre is, akik felfedik magukat, akik gondozzák gyermekeiket és otthon is dolgoznak, tehát Apa, megérdemelted, hogy egy nap túl későn aludj!
Fotók | iStock
Csecsemőknél és így tovább Az anyukák is betegnek és pihenést érdemelnek
