Két nappal ezelőtt beszéltünk a leggyakoribb betegségekről a gyermekkorban, születéstől az életkorig, öt éves korig (év fel, év le), amikor egyre kevésbé kezdnek betegni. Elmagyarázzuk a leggyakoribb légzőszervi megbetegedéseket, valamint az „itisz” -nel végződő betegségeket (gastroenteritis, otitis, gégegyulladás, kötőhártya-gyulladás ...), hogy tudjon egy kicsit a nevükről és mit feltételeznek.
Nos, bár sokuk szenved bármit, amit teszünk, sokszor elkerülhetjük őket, megakadályozhatjuk őket, vagy segíthetjük enyhébbé válni, ha ezeket követjük kilenc stratégia a gyermekek betegségének megelőzésére.
A kilenc alapvető tipp, amely segít a gyermekeknek kevesebbet betegni
Bár, amint mondjuk, vannak olyan esetek, amikor gyermekeink gyermekkorban megbetegednek, az általunk alkalmazott életmód és ennek megfelelő vezetése döntő jelentőségű lehet, amikor többé-kevésbé betegszik. Ezért számos javaslat követhető, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendelkeznek-e a lehető legjobb egészségügyi állapot és ennek következtében kevésbé valószínű, hogy megbetegszik, mindezekkel együtt.
Ebben az alkalomban a. Által létrehozott listára támaszkodunk Dr. Palak Shroff, a Clevelandi Egyetemi Kórház Orvosi Központjának családorvos szakembere, közzétette a Medline, amelyhez hozzáadunk még néhány fontosnak tartott stratégiát:
1. Adj nekik anyatejet
Az anyatej immunsejteket tartalmaz, amelyek az anyától a gyermekek felé továbbadnak, erősítve immunrendszerüket. Ezenkívül elősegíti a megfelelő bél-mikrobiota gyarmatosítását, amely jobban felkészült az emésztőrendszeren keresztül érkező problémák és betegségek megelőzésére.
2. Adjon nekik szisztematikus oltásokat
A naptár oltásainak gyermekeknek történő beadása kiküszöböli vagy csökkenti a veszélyes betegségek - például szamárköhögés, kanyaró, diftéria stb. - átkerülésének kockázatát, amelyek környezetünkben kevés vagy semmi nem láthatók (bár manapság kicsit közöltek kanyarójárvány Barcelonában), de ez visszatérhet, ha a gyermekek oltási oltása csökken.
3. Kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkeznie
Az élelem kulcsfontosságú a gyermekkorban (valójában egész életen át), és egészsége jobb lesz, ha kiegyensúlyozott, gyümölcs, zöldség és zöldség. Ételek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek nélkülözhetetlenek az immunrendszer számára.
4. Aludj jól
Az étkezés ugyanolyan fontos, mint az alvás, így a gyermekeknek képesnek kell lenniük arra aludni a szükséges órákat. Ha életmódunk miatt későn alszanak, és kora reggel kell felkelnünk, akkor lehet, hogy nem pihennek eléggé. Ez okozza a természetes védelmi mechanizmusok elvesztését vagy kudarcát, növelve ezzel a betegség kockázatát.
5. Sportoljon
Közismert, hogy A sport a bennük rejlő betegségek elleni biztosítás, kivéve, ha túl sokat tesznek, és fáradtság vagy fáradtság olyan helyzetbe kerülnek, amely később alvással nem helyreáll. A testmozgás elősegíti a jobb vérkeringést, a jobb oxigénellátást, megszünteti a feszültségeket és szorongásokat, és ez tükröződik az egészségben.
6. Hogy betartják a helyes higiéniai irányelveket
És ezzel nem azt mondjuk, hogy mindent vagy bármi hasonlót sterilizálni kell, hanem az étkezés előtt megmossák a kezüket (Ez az egyszerű cselekedet több mint 200 fertőző betegség megelőzésére szolgál), amelyek köhögés és tüsszentés eltömődtek, és a fürdőszobába való eljutás után is mosnak.
7. Kerülje a dohányfüstöt
Ebben keveset tehetnek. A mi felelősségünk, hogy megőrizzük őket távol a dohányfüsttől. A dohányosokkal rendszeresen kitett gyermekeknek nagyobb a veszélye a légzőszervi fertőzések kialakulásának.
8. Kerülje az óvodákat
Csak és kizárólag az egészség szempontjából az egyik legjobb tipp Kerülje el a kisgyermekek érintkezését más kisgyermekekkel zárt helyeken, például óvodákban. Noha ez nem mindenkivel történik, sok gyermek sok betegséggel van fertőzött, és vannak olyanok, akik szinte több időt töltenek otthon, mint az óvodában, annak ellenére, hogy beiratkoztak.
9. Ne használjon visszaélést az antibiotikumokkal
Amikor vírusképekhez vagy olyan betegségekhez használják őket, amelyek nem igénylik őket, és amikor adnak, de az ütemezett felvételek nem teljesülnek, a baktériumok kialakulhatnak rezisztencia. Ha ez megtörténik, akkor, amikor valóban szükség van rá, nem működnek megfelelően, és szükségtelenül meghosszabbítják az általuk okozott betegségeket és károkat.
És ha nem lehet megtenni?
Nem minden gyermeket szoptatnak, és az óvodába járó gyermekek közül soknak nincs más választása. Ha ön felteszi ezt a kérdést, a válasz nagyon egyszerű: továbbra is hét stratégiát kell végrehajtani.
Ha elmagyarázzuk a kilenc legjobb tippet, az azért van, mert ők a kilenc olyan kérdés, amelyek a leginkább a gyermekek egészségével kapcsolatosak, és amelyekre többé-kevésbé az idősek hatással vannak. Ha választhat, az ajánlás azt mondja, hogy jobb egy csecsemőt szoptatni; Hasonlóképpen, ha választhat, az egészség szempontjából jobb, ha a gyerekek nem járnak óvodába, vagy annál később mennek, annál jobb.
Ha nem tudsz, vagy nem akarsz, akkor a gyerekek nagyobb a betegség kockázata, ami nem azt jelenti, hogy igen vagy igen fognak megbetegedni.
Fotók | iStock
Csecsemőknél és így tovább A leggyakoribb téli betegségek és azok megelőzése, hogyan irányítsák a gyermeket az óvodába az összes betegség előtt immunizálásra? A gyermekkori betegségek 30% -a környezeti szennyezés
