Igen, pihenünk a tengerparton, visszanyerjük az erőt a rutinhoz való visszatéréshez, és kihasználjuk az időt, hogy mindent megtehessünk, amit az év hátralévő részében nem tudunk megtenni.
Megvédjük magunkat a naptól, talán túl sokkal és végül az sem számunkra, hogy haszonnal járjon, hanem más elemeket is elfelejtünk Gondolkozott már azon, amit homok szemcsék tartalmaznak?
Ha figyelembe vesszük Spanyolországban évente több mint 3000 új bőrrákos esetet diagnosztizálnak, A Spanyol Rákellenes Szövetség szerint logikus, hogy a napfénytől való védelem szinte megszorítás, amikor a tengerparton vagyunk, és a gyermekeinket is.
Napkrémek, a fényvédő képernyők napjainkban gyakoriak a strandtáskánkban, és egyre jobban tudjuk ezt legfeljebb két órát védje a felhordástól, ezért több mint ajánlott a védőkrém alkalmazását időszakonként megújítani, mindig figyelembe véve az általunk használt napvédő tényezőt.
De ne felejtsük el, hogy nem minden fényvédő krém alapú, a ruházat választása szintén fontos, mivel egyre több szövet készül felkészülni arra, hogy megvédjen minket a naptól, és a rövidítéssel azonosított szövetek UPF (ultraibolya védő faktor), szövetek, amelyekhez a szálhoz kapcsolódó fényvédő anyagokat adnak hozzá.
És ezen típusú speciális szövetek nélkül a szokásos ruházat (természetesen sokkal alacsonyabb szintű) védelmet is jelent a bőrünkön a nap által okozott agresszió ellen. Minél vastagabb a szövet, annál nagyobb a védettségi tényező.
Például egy közönséges poliészter esernyő védettségi tényezője már meghaladja a 30-at, amely nem akadályozza meg az égést, ha egész nap esernyő alatt töltenek, de bőrünk számára kiegészítő védelmet nyújtanak, amelyhez a szokásos védelmet kell hozzáadnunk. napkrémek. A kalapok, sapkák és napszemüvegek a nyaki, a fej, a szem és az arcbőr fizikai védőszűrői.
A többlet sem egészséges
Nincs helye megbeszélésnek: Alapvető fontosságú, hogy megvédjük magunkat a naptól, amikor a napot a tengerparton töltjük még akkor is, ha a nap nem különösebben napos, de igaz, hogy ha mindig ugyanazon a szinten tartjuk ezt a védelmet, még akkor is, ha az egész napot napfénynek nem töltjük, akkor túlzottan bűnbánatot szenvedhetünk, és ez a többlet nem egészséges a testünk számára, és nem ajánlott sem egészségünk
A gyermekorvosok szerint minden negyedik spanyol gyermek, különösen a két év alatti gyermekek körében, az ajánlott D-vitamin szint alatt van, és ez a szint.
Arra gyanakszik, hogy ennek oka a felelős felnőttek túlzott napvédelme, és attól tart, hogy a kevesebb napsütéses órákban az ilyen alacsony D-vitamin-szintű gyermekek száma még nagyobb lesz.
És ez az fényvédő izolál minket a rossz és a jó is A nap hatása van a testünkre, akárcsak a D-vitamin metabolizmusához, amely az anyagcseréhez, az immunrendszer növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges.
Mit tegyen vele? A gyermekorvosok arra buzdítják a szülõket, hogy gyermekeik inkább szabadban éljenek, amelyek kimennek, fokozza a fizikai aktivitásukat kevesebb hőórában, de a nap továbbra is aktív.
És mi van a homokkal?
Nyilvánvaló szükségünk van arra, hogy megvédjük magunkat a napfénytől a tengerparton, de lehet, hogy nem vagyunk annyira tudatában annak, hogy szükségünk van rá megvédjük magunkat a homoktól is, mint a baktériumok és a vírusok fontos forrásáról képesek emésztőrendszeri betegségeket okozni, különösen a gyermekek körében.
Nagyszerű, ha gyermekeinkkel mindig elkezdesz homokozókat építeni a tengerparton Ne felejtsük el mosni a kezünket, amikor szappannal és vízzel hazaérünk.
Ahogyan a Nemzetközi Újság a Víz és Egészségügyben nemrégiben közzétette, a tengerparti homokban Escherichia coli szint található, amely a tengerparton a leggyakrabban terjedő baktérium. A lakosság nagy része már kapcsolatba lépett az ilyen típusú baktériumokkal, és ellenáll a legtöbb törzs fertőzésének, bár ez nem veszi el azt, így enyhe légúti fertőzések, gastroenteritiumok, otitis és kötőhártya-gyulladás léphetnek fel.
Ezek olyan vírusok, amelyek elsősorban gyermekek gastroenteritisével, néhány légúti fertőzéssel, otitisgel és kötőhártya-gyulladással kapcsolatosak. A lakosság nagy része már kapcsolatba lépett velük, és ellenáll a legtöbb törzs fertőzésének. Logikus azt gondolni, hogy mind a homokban, mind a fürdővízben alacsony a vírusok és baktériumok koncentrációja, amelyet figyelemmel kell kísérni és ellenőrizni kell, de az immunrendszerünk általánosságban több káros hatással jár, mint károsítja.
Spanyolországban a barcelonai egyetem kutatói megvizsgálták a Gavah tengerpartját, és ugyanez a valóság bizonyult: egy kis mintasorozatban a fürdővizek olyan vírusokat tartalmaztak, amelyek növelik arányukot a heves esőzések után.
Tehát ne napozzon túlzottan, és ne is védjen minket ugyanolyan intenzitással, mint egy nyári napot a tengerparton, és ne felejtsük el, hogy kezet mossunk a homokkal játszott játék után. Minden, a helyes mércével, erősíti egészségünket, testünket és gyermekeink egészségét is.
