A PLOS Medicine nemrégiben közzétette egy keresztmetszeti vizsgálat eredményeit, amelyet az Egyesült Királyságban 4116 kilenc és tíz éves gyermek között végeztek. Az eredmények szerint azoknak a gyerekeknek, akik naponta reggeliznek, alacsony a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, összehasonlítva azokkal, akik általában nem esznek reggelit.
A különbségek akkor is előfordulnak, ha a résztvevők hasonló jellemzőkkel bírnak a társadalmi-gazdasági helyzet, a fizikai aktivitás és a testzsír mennyisége szempontjából.
A kutatók csoportját Angela Donin (a Szent György Egyetem) vezette, és vérvizsgálatot tartalmazott a kockázati markerek mérésére, valamint aéhgyomri inzulin, glükóz és glikozilezett hemoglobin szint.
A gyerekek a maga részéről válaszoltak a kérdésekre arról, hogy milyen gyakran esznek reggelit, és testméreteket is végeztek. Összesen csak 74% -uk reggelizte minden nap; és a többit hat százalék általában nem csinálja.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy különösen akkor, ha a reggeli rostot tartalmaz, kevesebb inzulinrezisztenciát mutat, mint azok, akik sütiket vagy süteményeket esznek. Az inzulinrezisztencia egy olyan állapot, amely növeli a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét (ennek az American Diabetes Association Association útmutatójának megfelelően).
Ezért az egészségügyi stratégiáknak nem csupán a napi reggeli fontosságára kell összpontosítaniuk, hanem a rostos ételek (gyümölcsök, gabonafélék) beépítésére a nap első étkezésére.
Ez az információ nem érkezik meg újra, mivel ugyanabban az évben figyelmeztettük, hogy a rossz reggelt (pl. Sok édesség) serkentő tinédzserek nagyobb valószínűséggel alakul ki metabolikus szindróma felnőttkorban.
Peques-ban és többben Gyakorlati útmutató az egészséges reggeli és snack tervezéséhez, jó reggeli kellemes ébredés után: „Mit kell tudni a gyermekkori cukorbetegségről”. A letölthető könyv
