A hőgörcsök gyakori probléma a magas hőmérséklet miatt, amely különösen a gyermekeket érinti. Ez a gravitáció első lépése, amikor hőhelyzetekről van szó. Ezen a területen a növekvő súlyosság három kategóriáját állapítják meg: hőgörcsök, hőszennyezés és hőguta vagy hőguta.
A hőgörcsöt a só vesztesége okozza a túlzott verejtés miatt. A gyermekek hajlamosabbak a szenvedésre, mivel lassabban alkalmazkodnak, mint felnőttek a környező hő változásaihoz, miközben az aktivitással több hőt termelnek, mint a felnőttek, és kevesebb átengednek.
Ha egy gyerek nem izzad elég (az izzadság a test egyik normális hűtési mechanizmusa), akkor nem gondol a pihenésre, amikor fizikai aktivitást végez, amikor játszik és szórakozik, vagy nem iszik elegendő folyadékot, kiszáradás és hőgörcsök fordulhatnak elő.
Csecsemőknél és többnél Sebek, vágások és kaparások: hogyan gyógyulnak és mikor kell orvoshoz fordulni?A görcsök fájdalmas izomgörcsökből állnak, amelyek intenzív testmozgás közben vagy után jelentkeznek, és izzadás nagyon forró környezetben. Ahogyan azt alább látjuk, a nyári kockázatok elkerülésének egyik tipusa a fizikai tevékenység pontos elkerülése a legforróbb pillanatokban.
Mindannyian valamikor görcsöket szenvedtünk: nagyon bosszantóak, és akkor fordulnak elő, ha egy izom (vagy több) stressz alatt áll, vagyis összehúzódik anélkül, hogy megpróbálnánk. Az izom stressz alatt áll, és nem pihen.
A hőgörcsök gyakrabban fordulnak elő a lábakon, és vöröses és nedves bőr kíséri, megemelkedett testhőmérsékletet (de nem túlzott mértékű, 39 ° C-os hőmérséklet elérése nélkül, amely valószínűleg napszúráshoz vezet).
A hőgörcsök megelőzése és észlelése
hogy mind az izomgörcsök, mind a kimerültség vagy a hőguta elkerülése érdekében Ne feledje, hogy van néhány tipp: ezek segítenek biztonságban tartani a gyermekeket (és az egész családot) a hőhullámok káros hatásaitól.
Igyáljon sok folyadékot (vizet vagy izotóniás italokat) energikus vagy kültéri tevékenységek során, különösen forró napokon. Mint mondtuk, kerülje el ezt a fizikai tevékenységet a legforróbb napokon vagy a nap központi óráiban.
A gyermeket könnyű ruhákkal kell öltöznie, amelyek nem vesznek el annyira a nap hőjét, fényét, zsákos, pamutját, hogy izzadjon. Használjon olyan védelmet, mint esernyők, sapkák, napellenzők. Hűtsön otthon otthon, ha az utcán nagyon meleg.
Ezen felül, ha a gyermeknek klinikai rendellenessége van, vagy gyógyszert szed, további kockázatokkal járhat, ezért forduljon orvosához további tanácsért, hogy elkerülje a görcsöket és más hővel kapcsolatos kockázatokat.
Figyelembe kell vennünk azok a görcsök, amelyeket a gyermek intenzív hőviszonyok között okoz, mert ha a hőgörcsök problémájával nem foglalkoznak, hő kimerülést okozhat (kiszáradás következtében), amely hőhullám vagy hőguta alakulhat ki (a három közül a legsúlyosabb probléma, amely sokk, agykárosodás, szervi elégtelenség és akár halál is).
Erre azonnal cselekednünk kell, amint felfedezzük a hőbetegség előzetes tüneteit: erős izzadás, fáradtság, szomjúság és izomgörcsök.
Csecsemőknél és többen gyermekeknél hőguta: a felismerés tünetei és hogyan kell cselekednünkMi a teendő, ha a gyermek hőgörcsökkel jár?
Ha nem követjük el a megelőző intézkedéseket, akkor a gyermek hőgörcsökkel járhat. Mi a teendő ebben az esetben? alapvetően, ellenőrizze a tüneteket úgy, hogy azok kimerültségé vagy hőgutavá ne alakuljanak ki.
- Állítsa le a gyermek fizikai aktivitását, pihenjen.
- Hideg helyre kell költöznie, hogy pihenjen.
- Távolítsa el a felesleges ruhát.
- Helyezzen friss ruhát a gyermek bőrére.
- Szellőztesse le a bőrt (ventilálja, tegye egy ventilátor elé), hogy lehűtse.
- A gyermeknek adjon friss izotóniás italokat, amelyek sót és cukrot tartalmaznak, vagy ennek hiányában vizet.
- Nyújtsa lassan és finoman, de határozottan a repedt izmokat, amíg meg nem lágyulnak. Az izomgörcsök megállíthatók az érintett izom nyújtásával (akkor észleljük, mert azon kívül, hogy a gyermek általában pontosan rámutat, keménynek vagy terjedelmesnek érzi magát).
Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek abban, hogy ne szenvedjen a hőgörcsötől vagy a gyermekek magas hőmérséklete kockázatainak bármelyike. A görcsök nem súlyosak, de ha nem figyelünk rájuk, más aggasztóbb helyzetekhez vezethetnek, és nem akarunk félni az ünnepektől ...
