Ha van valami, amelyben a legtöbb szülő egyetért, az apaság kimerítő. A legtöbb csecsemő az éjszaka folyamán többször felébred az első hónapokban (sőt években is), és ez szinte mindig fáradtá teszi a szülőket.
A "probléma" nyáron növekszik, amikor a magas hőmérséklet, a változó órák és a hosszabb napok megnehezítik a szülők és a csecsemők pihenését. Hogyan tudunk jól pihenni nyáron? Be lehet-e helyezni a légkondicionálót? Meg kell tartanunk a szigorú téli menetrendeket? Megoszthatjuk az ágyat a babával? Aludhatnak-e a kiságyon kívüli helyeken?
Az alábbiakban tisztázjuk a konzultáció leggyakoribb kérdéseit, és adunk néhány "tippet" a nyári alvás javítására.
Igen a légkondicionálóhoz
A legtöbb szülő fél a légkondicionálót vagy a ventilátort nyáron tenni, ha otthon van babája; Nincs ok arra, hogy ne használjuk.
- Sem a hideg, sem a légkondicionálás nem fogja gyermekét fertőzésben elkapni (csak óvatosan használja); A betegség legvalószínűbb oka az, hogy valaki átadta a vírust (vagy baktériumokat) a kezükön vagy a nyálcseppekön keresztül.
Csecsemőknél és így tovább Hogyan kell használni a légkondicionálót, ha gyermeke vanA szoba melege és a túlzott ruházat (felesleges ruházat) összekapcsolódtak a csecsemő hirtelen halálának szindrómájával. Ideális esetben a szoba legyen megfelelően levegőzve és megfelelő hőmérsékleten. A csecsemőnek kevés ruhával kell lennie (ne feledje, az újszülöttek kivételével a gyerekeknek ugyanolyan hő és / vagy hideg van, mint mi)
Kerülje el a légkondicionáló sugárhajtását közvetlenül a csecsemőtől. Néhány órával lefekvés előtt összekapcsolhatja a levegőt, hogy a helyiség hőmérséklete jó legyen, és / vagy a kiságyat távol tartsa az áramtól.
Cserélje ki és / vagy tisztítsa meg a légkondicionáló szűrőit a gyártó ajánlásainak megfelelően.
Kerülje a hirtelen hőmérsékleti változásokat. Ha a ház nagyon meleg, fokozatosan hűtse le, amíg el nem éri a megfelelő hőmérsékletet.
Mindig kell aludni a kiságyukban?
A vakáció során gyakori, hogy sok órát töltünk otthonról, és a csecsemők nem tudnak pihenni a kiságyukban, de nem minden felület egyformán megfelelő.
Nem az autóülésben. A gyermekeknek az autóba szállítására szolgáló székeket nem szabad csecsemőknek aludni, vagy sok órát ott tölteni. Ezeknek a székeknek a fiatalabb gyermekek általi alvására történő használata különösen összefüggésben áll a csecsemő hirtelen halálának szindrómájával. Az érintett mechanizmus összekapcsolódna a testtartással, amely fokozza a gastro-oesophagealis refluxot és csökkentheti a gyermekek oxigénellátását.
Ha alszanak utazóágyak vagy kocsi, ugyanazokat a ajánlásokat kell betartanunk a biztonságos alvás érdekében, mint amikor a kiságyban alszanak: a felületnek, amelyen alszik, szilárdnak kell lennie, és nem tartalmazhat tárgyakat (nem kell kitömött állatokat, párnákat, elhelyezkedő párnákat tartalmazni). Az egyéves kor alatti alvás ideális helyzete felfelé.
Csecsemőknél és még több A csecsemőágyban sem takarók, sem párnák: az ágynemű az fulladás halálos eseteinek csaknem 70% -át okozza- Meg lehet osztani egy ágyat a szülőkkel?
Időnként nem veszünk utazási kiságyat, vagy nem nyújtják nekünk azt a szállást, amelybe megyünk, és szükségünk van arra, hogy megosszuk az ágyat a babával (vagy úgy döntünk). Különös figyelmet kell fordítanunk az egy év alatti gyermekek alvására, hogy elkerüljük a csecsemő hirtelen halálának szindrómáját.
Az AEP Szoptatási Bizottság és a Spanyol Gyermekorvosok Szövetsége hirtelen csecsemőhalálozási munkacsoportja ezt úgy ítéli meg a colecho (ossza meg az ágyat a babával) nem szabad gyakorolni:
Három hónaposnál fiatalabb csecsemők.
Koraszülöttség és alacsony születési súly.
Szülők, akik dohányt, alkoholt, drogokat vagy nyugtató gyógyszereket fogyasztanak.
Betegségi helyzetek, különösen a szélsőséges fáradtság, például az azonnali szülés utáni időszak.
Colecho puha felületekre, vízmatracokra, kanapéra vagy fotelekre
Ossza meg az ágyat családtagjaival, más gyermekeivel vagy több emberrel
Ezen a linken áttekintheti az Útmutató biztonságos gyűjtésének ajánlásait az anyák számára, akik szoptatnak.
Hogyan tudok alkalmazkodni az új ütemtervhez?
Az idő változásával és a nyár érkezésével a napok hosszabbak, nappali órák száma több, és nehéz meggyőzni a gyerekeket, hogy menjenek haza, vacsorázzanak és készüljenek lefeküdni. Van egy belső óra, amely szabályozza az alvást és az ébrenlétét, amelyet nagyrészt a fény befolyásol; Ezek a mechanizmusok az élet 3-6 hónapja körül kezdik kialakulni, így a legkisebbek nem érintkezhetnek.
Az idősebbeknek, ha később lefekszenek, de késő reggel is felkelnek, aludnak a megfelelő órákon, és nem fáradnak fel, nem lehet gond. De mi van, ha korán kell kelniük ahhoz, hogy táborba / óvodaba menjenek, és nem kapnak elég alvást? Ebben az esetben meg kell próbálnunk előrehaladni a hazatérés idejét, meg kell próbálnunk csökkenteni a fényt (legalább részlegesen csökkentsük a redőnyöket), hamarosan vacsorázni, lefekvés előtt nyugodtabb tevékenységeket végeznünk, és 1-2 órával korábban kerüljük a képernyők használatát. lefeküdni.
És mindezek mellett élvezze a nyárot!
Fotók | iStockphoto és amyelizabethquinn a Pixabay-n
Csecsemőknél és így tovább A jól alszik elengedhetetlen a gyermek számára: szokásai, hogy gyermeke nyugodtan aludjon
