Manapság már hallottunk róla, és mindenekelőtt éreztük a hőhullámot, amelyben intenzív hőhelyzet alakul ki ezen a szélességi fokon nyáron. de, Mi a helyzet a hőhullámmal, ha kisgyermekeink vannak? Próbáljuk meg nem tönkretenni azt a helyzetet, amely mindenkinek meglehetősen kellemetlen.
Kényelmetlen, különösen, ha nem lehetünk olyan helyen, ahol kikapcsolódni lehet, például a tengerparton, bár még a tenger mellett is elviselhetetlenné válhat a nap hője vagy ereje, és bizonyos óvintézkedéseket kell tenni kisgyermekekkel.
A hőhullám meghatározható az intenzív, gyakran nagyon páratartalmú helyzetben, amely nagy földrajzi területet fed le és több egymást követő napig fennmarad. Vannak olyan ajánlások, amikor nagyon meleg és nagyon kis gyerekeink vannak, hogy könnyebbé váljon manapság és elkerüljék a kockázatokat.
És az, hogy az öt év alatti gyermekek a hőhullámok által leginkább veszélyeztetett népesség körében vannak, érzékenyebbek például a kiszáradás vagy a hőguta miatt. Lássuk a tippeket, hogy a hő ne tegye tönkre a napjainkat vagy a gyermekekkel töltött ünnepeket.
Kerülje a kiszáradást, keressen a gyermeknek sok folyadékot, lehetőleg vizet (szoptató csecsemők esetében gyakrabban kell mellkasba helyezni). Próbálja elkerülni a túl hideg vagy cukros italokat.
Kerülje a testmozgást, különösen napközben vagy napfényben. A kicsiknek kockázata lehet, hogy kiszáradnak vagy hőhullámot szenvednek. Lesznek megfelelőbb idők a sportoláshoz, hacsak nem beszélünk hideg vízben történő úszásról, mert ez forró napokban jön.
A megfelelő étrend a család bármely tagjának nélkülözhetetlen, ha azt akarjuk, hogy a hő ne pusztítson el. Ehhez növeli a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, friss ételekben, például salátákban, gyümölcssalátákban. Ezek az ételek jól hidratálják a gyermekeket, rostot, vitaminokat biztosítanak ... A pörkölt vagy a nehéz sült párok várhatnak. A tészta, a burgonya vagy a rizs gazdag friss kombinációban, salátában fogyasztható.
Hogy a gyermek megfelelő ruhákat visel, friss, könnyű, nem szoros a testhez, pamutból készült, lélegző. A lábbeliknek alkalmazkodniuk kell a magas hőmérséklethez, bár ha otthon vannak, akkor a ruházat ellazul.
Védje gyermekét a naptól, kerülje el a hosszabb ideig tartó expozíciót a központi órákban, és menjen a napkrémekkel együtt olyan védőeszközökbe, mint sapkák, esernyők, napellenzők ...
Tervezze meg a tevékenységeket a nap elején vagy napnyugtakor, amikor a nap nem olyan intenzív, és a hőmérséklet esik. A legrosszabb órákban, ha nyaralik, kényelmes otthoni tevékenységeket javasolni (sok szórakoztató lehetőség van), vagy kondicionált helyekre menni, ha házunknak nincs rá lehetősége (könyvtárak, szociális központok, vegye igénybe a vásárlást a bevásárlóközpont ...). A vízi játékok nagyon frissítők, valamint a strand vagy a medence, ha van rá lehetősége, de kerülje el a napsütés és a hő fő óráit.
Ha otthon vagy, próbálkozzon lehűlni ventilátorok vagy légkondicionáló segítségével. Az utóbbi rendszer vonatkozásában ne feledje, hogy önmagában nem káros a csecsemők számára, de vannak bizonyos kulcsok, amelyek így nem ártanak nekik, például 23-25 fok közötti hőmérsékleten tartja és páratartalom nélkül, hogy ne hűtsék le őket, vagy Ne tegye őket közvetlenül a légáram alá.
Vigyázzon a gyermekeire, ne hagyja őket egyedül a napfényben, vagy ne zárjon be egy autóba, ellenőrizze az általános állapotukat, a folyadékfogyasztást (megváltoztathatták a szomjúság észlelését, vagy "elfelejthetik" kérdezni ...).
Ha a hőhullám veszélyt jelent a gyermekek számára
Ezen iránymutatásoknak köszönhetően minimalizáljuk a hőhullámmal járó kockázatokat, de ezt meg kell tennünk vigyázzon arra az esetre, ha gyermekeinkben az alábbi tünetek bármelyikét észleljük:
A testhőmérséklet emelkedése: amikor a test túlságosan emeli a hőmérsékletet, és nem képes arra irányítani, akkor gyors emelkedés következik be, amelyet hőgutanak hívnak.
A vörös, forró és száraz bőr vagy a gyors pulzus a hőguta egyéb tünetei.
Remegő fejfájás, szédülés, zavart, hányinger, fáradtság ...
A legsúlyosabb esetekben vörös bőr és izzadás nélkül; eszméletvesztés
Ezen esetek bármelyikében orvosi segítséget igényel, és megpróbálja csökkenteni a hőmérsékletét árnyékos, hűvös helyre helyezésével, legyezésével, a ruháinak meglazításával és meleg ruhával vagy vízzel a meleg zuhany alatt hűteni. Ha öntudatlan és nem hány, folyékony folyadékokat adjon ásványi sókkal (de nem túl hideg), amelyek rehidrálják és lehűtik téged.
Ha a gyermek hány és feküdt, gyenge, lehűléskor meg kell döntnie a fejét, és eszméletlen öntudatlanság esetén szabadon kell tartania a légutakat, és várnia kell az orvosi ellátást. Ha egy gyermek eszméletét elveszti, hányt vagy mentális zavart mutat, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni.
Reméljük, hogy nem érjük el ezeket a veszélyes szélsőségeket. Mindezen tippek betartásával biztosítjuk, hogy a hőhullám ne tönkretegye a gyermekekkel töltött ünnepeket, és reméljük, hogy szerencsések lesznek, és hogy nem esik túl meleg hőmérséklet ezen a nyáron ...
Fotók | Thinkstock
Csecsemőknél és így tovább Hőhullám és gyermekek, Gyerekek gondozása hőhullám előtt
