Két egyedi tippben foglalhatjuk össze: maradjunk a légkondicionáló közelében vagy utazzunk hidegebb szélességre, de biztosan megüt engem, mondván: ha a szennyező gázok vagy milyen messze vannak Lappföldtől a strandtól, ha nem helyezik el a "Kék nyár" -t vagy Nem tudják, hogyan kell elkészíteni a paella-t.
Tehát ma hozunk Öt tipp, hogy hűvös minket tarthassunk ezen a nyáron.
Ha terhes, akkor a várakozás, hogy a terhesség utolsó trimeszterét 35 fokos átlaghőmérsékleten tölti, valószínűleg nem teljesen hízelgő, inkább valószínű, hogy egyesek arra gondolják, hogy a baba hét hónapon belül született (ha már gondolkodott rajta, felejtse el, vannak jobb megoldások a hő ellen). Az első dolog az, ha elfogadjuk, hogy több liter melegvíz-zacskót hordsz benne, és bár ez fenomenális a hideg téli éjszakainál, nem a legjobb a nyári éjszaka, nem is beszélve az esti rendezvényekről 30 fokos és az árnyék
Ha még csecsemő vagy, akkor valószínűleg nem is tudjuk, mit gondol az első nyár árnyékban töltéséről, de egyértelmű, hogy a meleg sokan számára nem érzi jól magát.
Az első dolog, amelyet szem előtt kell tartani találkozzon a barátainkkal, amelyek: víz, egyéb friss folyadékok, saláták, bevásárlóközpontok és hivatalos épületek, ló gesztenye és plantain.
és ellenségeink: a nap, az emberek túlzott koncentrációja tartókban, bőséges ételekben, alkoholban és tengerimalac-kanapékban.
Nos, ha megismerik egymást, az övék az előzőhöz közelednének, és elkerülnék az utóbbit. Tudom, hogy azt mondják, hogy könnyű, de egy másik dolog az, hogy képes megfelelni.
Kerülje a műanyag székeket vagy hasonlókat
Emlékszel arra, hogy mikor kicsi voltál, és elkezdtél tévénézni a nagyapja kanapén, mi történt, amikor felálltál? Fél epidermiszt hagytam bennük. Nos, ez a hatás sok szék műanyag szövetét idézheti elő nyáron, bár igaz, hogy egyre kevesebb azok a székek, amelyeket nem fednek levegőzhető anyagok.
Sokszor műanyag matracot takarunk be csecsemőink kiságyába vagy az időskorúak ágyaiba, akik folyamatban vannak a pelenka elhagyásának tanulásában. Jobb, ha olyan szappanokat helyez, amelyek kissé jobban izzadnak.
Az utazóágyaknak matracjai lehetnek, amelyek külső szövete műanyag. Ha igen, akkor a legjobb, ha egy törülközőt helyez a ruha és a lap közé.
Az alapvető elemeket a legforróbb órákban mozgassa
Ha terhes, próbáljon meg ne sokat erőfeszítéseket tenni, vagy ami még jobb, ne fárasztjon a legforróbb nappali órákban. Próbáljon meg valakit csinálni érted, vagy tegyen meg mindent, amit elsőként kell tennie reggel vagy hét után délután. Ha az előző hónapokban korábban reggel közepén futottál sétálni vagy sétálni, akkor jobb, ha kelsz egy kicsit korábban, és ne várj, hogy Lorenzo barátja a nyakába irányítsa.
Nem jó, ha a gyermekek túl sok edzést végeznek teljes napsütésben és magas hőmérsékleten, napszúrásnak vagy sokknak vannak kitéve. A gyerekek máris egyszerűen villognak izzadnak, legalábbis az enyém, tehát próbáljunk csendesebb tevékenységeket javasolni azokban az órákban, társasjátékok, festmények, akár jó alkalom is lehet arra, hogy megengedjék nekik azokat a játék pillanatokat konzolokkal vagy televízióval, amelyeket mindkettő Mint nekik, át kell ültetni más típusú szórakoztatásba.
Hidratálás, hidratálás és további hidratálás
Ne feledje, hogy nyáron a legjobb barátunk a víz, annak minden formája szerint. A palack vizet kötelezővé kell tenni, amint azt az angolok mondják, vagyis olyasmit, ami velünk együtt igen vagy igen. Igaz, hogy az ivás inkább izzad minket, de ne felejtsük el, hogy az izzadság a test hőjének elleni védekező mechanizmus, és az egyik veszély, amelybe szembesülünk, a lehetséges kiszáradás.
Ha a víz nagyon íztelen lesz, elkészíthetünk egy finom házi készítésű limonádét.
Vigyázni kell, mert az ipari fagylalt és annak magas cukortartalma jó alternatíva lenne saját házi készítésű fagylalt készítése.
Hűtött
Egy kis pont ezzel az izzadsággal. Kimutatták, hogy az izzadás nem hoz létre jelentős elvékonyodást, mivel amint visszatérünk inni, minden elveszett felépül, ezért kerüljük és térjünk vissza az előző pontra, gyakoroljuk a maximális napsütéses órákat úgy, hogy "így több izzadjunk" ", mert az egyetlen dolog, amit el lehet érni, hogy kapsz lipotimia és úgy néz ki, mint Heidi, miután áthaladtál az UVA-sugarakkal.
Ha a hő bosszantóvá válhat, néhány percre sálat helyezhet a fagyasztóba, időről időre vegye ki és a nyakába tegye. A bokákat, a lábakat és a hajat jéggel masszírozva csökkenti a hőérzetet és enyhíti a duzzadt lábakat egy hosszú nap után.
Ha nem tudunk aludni, akkor trükk lehet, ha a párnát hűtőszekrénybe vagy fagyasztóba helyezzük, ahogyan a fenti sállal tettük. Ennek problémája az, hogy van ipari hűtőszekrénye vagy nagyon kicsi párnája és üres hűtőszekrénye.
A medence vagy a strand, nagyszerű barát: Valószínűleg sok gyermek egyetért velem. Semmi sem jobb nyáron, mint egy hűvös fürdő, amely csökkenti a hőérzetet, és ha terhes, egy kicsit enyhíti ezt a túlsúlyt.
Nebulizátorok a környezet megteremtéséhez: Ha egy jó, az otthon kellemes hőmérsékletet fenntartó ködképző rendszerrel rendelkezik, az nem minden költségvetésben elérhető, ám ha házi készítésű permetezőkannákkal vagy „fru fru” -val készül, amelyeket házunkban hívunk, akkor bárhol megtalálhatja őket egy euró Ön feltölti őket hideg vízzel, és a ház területein tartja őket, ahol általában van.
Viseljen természetes és könnyű anyagból készült ruhát
Próbáljon viselni pamut vagy lenvászon ruhákat, lélegző és könnyű. Hogy ne szégyellje, otthon olyan kényelmessé váljon, amennyit csak akar, ne adjon magyarázatot senkinek. Még meztelenül vagy otthon fehérneműben is megtaníthatja gyermekeire, hogy testünk nem rejtőzik, és vannak olyan helyzetek, amelyek teljesen normálisak, és amelyeknek nem szabad nagy jelentőséget tulajdonítanunk.
Biztos vagyok benne, hogy még sok másat is tudsz Trükkök, hogy nyáron hűvös legyen, mi a tiéd?
