Az Amerikai Szív Egyesület néhány hónappal ezelőtt kongresszust tartott, ezt követően pedig a fő következtetés A mai gyermekek 15 százalékkal kevésbé képesek testmozgásra, mint szüleik. E megállapítás elérése érdekében a dél-ausztráliai egyetem Egészségtudományi Egyeteme által elvégzett 50 tanulmányt elemezték, amelyben több mint 25 millió kilenc és 17 év közötti gyermeket számoltak be. 28 országban
Ezek a tanulmányok tartalmazzák az 1964 és 2010 közötti időszakot, és a kardiovaszkuláris rezisztenciát annak a távolságnak a alapján tesztelték, amelyet egy gyermek egy adott időben képes futtatni, vagy egy adott távolság futtatásához szükséges idő alapján.A felmerülő probléma a következő: ha egy fiatal ember nem alkalmas most, akkor hajlamosabbak lehetnek rá olyan patológiákat alakul ki, mint például a szívbetegség az élet későbbi szakaszában.
Általános javaslatként a gyermekeknek legalább 60 percnyi napi tevékenységet kell végezniük, amelynek során a test nagy izmait használják. Ez a tevékenység ütemezhető vagy ingyenes is., vagyis érdemes a gyermeket harcművészeti órákra vinni, de azt is érdemes hagyni, hogy barátaival körbejárja a hegyet, és természetesen nagyon helyénvaló, ha elviszi a családi kerékpárt, hogy lovagoljon, amikor elhagyják az iskolát.
Igaz, hogy a mai gyermekek rosszabb helyzetben vannak, mint mi korunkban vagyunk?
A tanulmányok elemzése az első, amely azt mutatja, hogy a gyermekek szív- és érrendszeri egészsége 1975 óta világszerte visszaesett. Hangsúlyozza a gyermekek kardiovaszkuláris rezisztenciájának hat százalékának csökkentését az Egyesült Államokban (1970 és 2000 között); míg más országokban ez is hat százalékkal csökkent.
A szív- és érrendszeri állóképesség csökkenését különféle tényezők okozhatják: társadalmi, viselkedési, fizikai, pszichológiai és élettani tényezők. Az egyik szempont, amelyet a kutatók kiemelten hangsúlyoznak, a súlygyarapodás
A fent említett következtetések szerzői az alábbiakat hangsúlyozzák
A napi testmozgás gyakorlata a szív-egészséges és nélkülözhetetlen szokás, hogy egészségesek maradjunk, és ez vonatkozik a ház legkisebbre. Gyaloglás, futás, kerékpározás sokféle lehetőséget kínál arra, hogy gyermekeinket minden nap gyakoroljuk. A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend megakadályozza az ülő életmódból és a rossz táplálkozási szokásokból származó betegségeket, például az elhízást, amely a gyermekek körében egyre növekvő probléma.
A Spanyol Szív Alapítványnak a gyermekek sportjának előnyei című szakasza van, amelyben A gyermekek életkora, az egyes gyakorlatok típusainak elvégzésének ideje szerint vannak jelzések, valamint tippeket arra, hogy motiválják őket a gyakorlat gyakorlásában; és végül információkat tartalmaz a fizikai aktivitás során fellépő sérülések megelőzéséről is.
Ne felejtsük el, hogy a fizikai aktivitást kiegyensúlyozott étrendnek kell kísérnie, hogy ma és a jövőben is jó állapotot érjünk el.
