Azt hiszem, néha ez is megtörténik, és gondolkodni fogsz benne. Beteg vagyok! És néha annyi túlzott mértékű veszíti el az étkezés és főzés vágyát. Azokban a napokban szeretném megmutatni neked a Kifejezett szürke tőkehal-recept a mikrohullámú sütőben.
A recept rendkívül jó, 10 perc alatt elkészíthető, és biztosíthatom, hogy elhagyja szeretteit. Próbáld ki egy nap, és látni fogod, hogy van váljon rendszeres receptje a heti menüknek.
Összetevők 2 fő részére
- 4 szürke tőkehalak (frissen vagy fagyasztva is), 1 érett paradicsom, extra szűz olívaolaj, só, bors, ízlés szerint provansai gyógynövények, bors
Hogyan lehet a szürke tőkehalat kifejezni a mikrohullámú sütőben?
Olyan gazdag recept, hogy meglepő, hogy milyen egyszerűen és gyorsan készíthető el mikrohullámú sütőben. Az összetevőket egyszerűen elhelyezzük és néhány percig sütjük. Először azzal járunk, hogy a szürke tőkehalak karaját megdupláztuk, a üveg szökőkút vagy Pyrex, mikrohullámú sütőben.
Ezután hozzáadunk egy splash-t olívaolaj A hal felett. Másrészt vékony szeletekre vágjuk a paradicsomot, és ráhelyezzük a hal ágyékra. Megszórja az egészet egy csipetnyi gyógynövénnyel (kakukkfű, oregánó, Provencal vagy bármi más, amire tetszik)
Végül hozzáadjuk 4 evőkanál vizet és tegyük a mikrohullámú sütőbe maximális teljesítmény mellett 4 percre. Attól függ, hogy milyen modell van, de általában már csak akkor lesz, amikor csak ezzel az idővel jár. Ha úgy tetszik, megtehetsz 2 percet az egyik oldalon, aztán megfordíthatod, és tehetsz további 2 percet, de gyakorlatilag jól néz ki az első, ha csak az egyik oldalát csinálja.
A paradicsom ugyanolyan frissen sült lesz - gondoskodjon az égésről - és a hal karaja nagyon lédús lesz. Az üveg szökőkút alján összegyűlnek mind a halak lé, mind a paradicsom víz, spontán módon könnyű szósz, amely tetszeni fog.
Feldolgozási idő | 10 perc Nehézség | Nagyon könnyű
ízlelés
ezt mikrohullámú szürke tőkehal recept Meglepni fogja, mert minden, ami egyszerű, nagyon finom is. Ha akarod, felszolgálhatod a szürke tőkehal karaját egy oldalán, fehér rizzsel, és megoldasz egy csodálatos vacsorát.
