Születése óta a baba etetése a szülők egyik legnagyobb gondja. Az első hónapok a szoptatással, akár anyai, akár mesterséges, akár vegyes módon, és hat hónap elteltével a kiegészítő táplálkozással, amikor a csecsemő szilárd ételeket fogyaszt, amelyek kiegészítik a szoptatást.
A Katalónia Generalitat Közegészségügyi Ügynöksége átfogó útmutatót dolgozott ki a 0-3 éves kor közötti korai gyermekkori etetésre vonatkozó ajánlásokhoz, amely tartalmazza orientációs naptár az élelmiszerek beépítéséhez Osztjuk és magyarázzuk.
Miért hat hónaptól?
Hat hónapos korig az exkluzív anyatej a legjobb étel a baba számára. Nincs szükség másra, még vízre sem, mivel az anyatej biztosítja az összes ásványi anyagot és tápanyagot, amelyre a gyermeknek szüksége van. Ha ez nem lehetséges, a szoptatást mesterséges tejjel egészítik ki, de az ajánlás ugyanaz, mint az Ne kínáljon szilárd ételt hat hónap előtt.
Csecsemőknél és egyebek mellett, kivéve: tiltott ételek az egy évnél fiatalabb csecsemők táplálkozásábanEgyes útmutatók azt javasolják, hogy 4, 6 hónap elteltével kezdjék el, de soha nem a negyedik hónap elõtt, azonban a WHO és az UNICEF általános ajánlása az, hogy a kiegészítõ táplálkozást hat hónap elteltével kezdje el, amikor gyakorlatilag mindent elkezdenek enni, néhány kivétellel, amelyeket később megvitatunk.
Mi történik e kor után? Annak érdekében, hogy a csecsemő energia- és tápanyagigénye magasabb legyen, mint amit az anyatej képes nyújtani, ezért be kell vezetni egy kiegészítő étrendet.
Az elmúlt években végzett számos tanulmány rámutatott, hogy a kiegészítő táplálás bevezetése a hatodik hónap után nemcsak nem akadályozza meg az allergiás betegségek előfordulását, hanem még inkább hajlamosíthatja megjelenésüket.
Abban az időben a kiegészítő táplálás teljes útmutatóját kínáltuk Önnek, amely tartalmazza az összes részletet arról, hogy miként, mikor és miért kezdje meg a kiegészítő etetést, és most megosztjuk a Katalónia Közegészségügyi Ügynökségének készített naptárát.
Csecsemőknél és így tovább: gyermeke nem hajlandó új ételeket kipróbálni? Ne nyomja megÉlelmiszer-beépítési naptár
Néhány megfigyelés:
Zöldség és zöldség:
Hat hónaptól kezdve a baba el lehet kezdeni enni az összes zöldséget, kivéve néhányat, amelyek 12 hónap elteltével kezdhetők el kínálatban, például mandarin, répa, fehérrépa és spenót, amelyek több nitrátot halmoznak fel. Ha 12 hónap elõtt szedik, akkor az nem haladhatja meg az étel teljes tartalmának 20% -át, és egy évtől három évig legfeljebb egy adagot szolgálhat fel naponta.
Gyümölcsök
Beírható hat hónaptól kezdve. A potenciális allergének, például az őszibarack, az eper vagy a kivi késleltetése előtt, de mivel nincs tudományos indok, amely igazolná azt, hogy azok késleltetése csökkentheti az allergia kockázatát, az ajánlás minden gyümölcs nyújtása. Mindig figyeljen az esetleges allergiás reakciókra, de mind a gyümölcsökkel, mind az egyéb ételekkel együtt.
Hús
Lehet enni bármilyen hús hat hónapos kortól. A legjobb kezdeni csirkével, pulykával és nyúllal, mert kicsik és kevésbé zsíros állatok, valamint bárány. Majd marhahús és sertéshús, amelyek több zsírosak és emészthetők.
Csecsemőknél és többAjánlások a gyermekek étlapjának kidolgozásához: hat hónaptól egy évigHal
Higanytartalma miatt 3 év alatti gyermekeknél ezt meg kell tennie Kerülje a nagyobb halak evését például kardhal vagy császár, harcsa, vegytisztító és tonhal (3–12 éves gyermekek esetén ennél legfeljebb 50 g / hét vagy 100 g / 2 hét, és ugyanazon a héten ne fogyasztanak többet ugyanazon kategóriába). Ezenkívül a kadmium jelenléte miatt a gyermekeknek kerülniük kell a rákfejek, a rákok és a rákok, vagy a rákszerű rákok testének szokásos fogyasztását.
Tojás
Korábban késleltette az allergia kockázata, de most azt találták, hogy az élelmezés késleltetése nem csökkenti megjelenésének kockázatát, sőt tovább növeli azt. Tehát a csecsemők hat hónap elteltével elkezdenek tojást enni.
Ha egy gyermeknél nagyobb az allergia kockázata, akkor jobb, ha öt nap ajánljuk fel az ételt, anélkül, hogy bármikor más új ételt kínálna, egyértelművé téve, hogy allergiás reakció nem fordul elő.
Ezenkívül azt tanácsoljuk, hogy a tojás nagyon jól fel legyen főzve (hogy a sárgája kemény legyen), és hogy a sárgáját különítsék el a tojástól. Nyilvánvaló, hogy a fehérek egy része a tojássárgájában is megkülönböztetheti őket, ám mindig biztonságosabb az elején kevesebb fehérjét kínálni, amelyet allergiásabbnak tekintnek, mint a tojássárgáját.
Amikor tortilla vagy rántotta van, ellenőrizze, hogy jól készültek-e a szalmonellózis kockázata érdekében.
Teljes tej és származékai
Mivel ezekben a fehérjékben és ásványi anyagokban túl sok van, ártalmas lehet egy csecsemő vesére, és ezért beépítése 12 hónapig késik. Az anyatej kb. 1 gr. fehérjék 100 ml-enként. (még egy formula), míg a tehéntej 3,3 gr. 100 ml-enként.
A csecsemők nem képesek teljesen emésztni, mert a vesék nem képesek kiszűrni az összes fölösleges tápanyagot. Ezenkívül anaemiát is okozhat, mivel a vas felszívódása csökken.
Szárított gyümölcsök
Ajánlott chafadók vagy talaj beadása hat hónaptól kezdve. Soha ne kínáljon egész öt év előtt a fulladás veszélye miatt.
Méz
A botulizmus miatt felmerülő ételmérgezés kockázata miatt ne tegye ajánlatot 12 hónap előtt.
Csecsemőknél és így tovább. A 17 olyan élelmiszer, amelyek fokozottabban fulladást okoznak a gyermekekben, és hogyan kínálhatják őket nekik, hogy elkerüljék azt
