Hat hónapig a legmegfelelőbb a csecsemőknek exkluzív anyatejet inni, és hat hónap elteltével apránként, sietve, de szünet nélkül más dolgok elkezdését.
Koncentráljunk a csecsemő első hónapjaira, hat hónaptól 12 hónapig, és felajánlja az erőforrásokat, eszközöket és egy kis elméletet bonyolult gyermekmenü, mit kell enni minden nap.
Ha a gyermek nem iszik az anyatejet, logikus az, hogy ugyanazt az ajánlást kell követni: hat hónapon át tápszerezni kell, és attól a pillanattól kezdve el kell adni az ételt.
Néhány évvel ezelőtt ezt nem tették meg, de erre erős oka volt. A kiszerelt tejből néhány évvel ezelőtt hiányzott sok dolog, és kizárólag a csecsemőt ilyen módon etetni hat hónapig veszélyes lehet. Valójában, mivel 2001-ig a WHO nem kezdte el a szoptatás ajánlását hat hónapon belül, az a furcsa dolog, hogy a mesterséges tejet addig adták.
Csecsemőknél és így tovább Hogyan kezdjem el a Baby Led elválasztást a kisbabámmal: 11 kulcs a módszer elindításáhozSok jelenlegi anya, és különösen a nagymamák, akik akkoriban eltérővé tették, meglepődnek, amikor ezt mondod hat hónapig nem kell élelmet adni a gyermekneképpen azért, mert a mi generációnk, amikor gyerekek voltunk, már három vagy négy hónapos korban étkeztünk.
Ajánlások kiegészítő táplálkozás biztosítására hat hónapon belül
Miután a baba hat hónapos lett, több ételre lesz szüksége. Gyakran azt mondják, hogy azért van, mert abban az időben a tej, akár anyai, akár nem, már nem elegendő az energiaellátáshoz, és mivel a csecsemőnek több tápanyagra van szüksége, bár csak a második rész igaz.
A tej, akár szoptatva, akár nem, még mindig több kalóriát tartalmaz, mint sok étel, és ha egy gyermek elegendő tejet iszik, elegendő energiával rendelkezhet az élethez és a növekedéshez (ugyanúgy, mint egy felnőtt exkluzív tejet fogyaszthat a tejjel a szükséges kalória eléréséhez).
A második rész azonban igaz. Hat hónap elteltével sok gyermeknek szüksége van vasraalapvetően azért, mert a kábelt születéskor túl gyorsan vágták le. Ha a születés idején a kábel néhány percig megver, akkor esély van, hogy a csecsemőnek elegendő vastartalma van több időre, talán az évig.
Szintén hat hónap elteltével több cinkre van szükségük, de ezt általában figyelmen kívül hagyják, mert gyakran nem ismert, mi okozza a cink hiányát, sőt, gyakran nem ismert, hogy az élelmiszerek tartalmaznak-e cinket (nem ismerek senkit figyelje meg étrendjét, hogy gazdag-e cink).
Tehát, figyelembe véve, hogy a csecsemő már hat hónapos, és hogy elkezdhet enni, meg kell magyaráznunk, hogy milyen ételeket kezdhet enni. Mivel eddig még nem próbálta meg a harapást, az ideális az, hogy apránként kezdjük. Ebben a korban gyakorlatilag mindent megtehetnek.
Ételkínálat a váratlan félelmek elkerülése érdekében
Az ideális az új élelmiszerek ellenőrzése, amelyeket bevezetünk, hogy bármilyen reakció esetén szinte teljes bizonyossággal tudjuk, melyik élelmiszer okozza. Érte Javasoljuk, hogy egyenként adjon ételt, legalább egy-két napot várva a következő adagolásához.
A kívánttól indul, és csak azt az ételt kínálja Önnek, mindig délben és mindig arra törekszik, hogy több ember legyen otthon, mint aki a gyermeket táplálja. Délben mondom, mert ha éjszaka adjuk, és a gyermek allergiás reakciót szenved alvás közben, akkor még mindig nem tudjuk, és azt mondom, hogy az anya vagy a nagymama, vagy aki ételnek nincs egyedül a gyermekkel, ha van Mint a kórházba futás.
Miért indul az étel?
Az étel, amelyet kezdeni kell, közömbös. Vannak emberek, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy azt mondják, hogy az első, amit kínálnak, a gyümölcs, mások azt, hogy a gabonafélék, és mások szerint a zöldségeket. Ismétlem, ez teljesen közömbös.
Gabonafélék hat hónaptól
A gabonaféléket először glutén nélkül kell adni. Tudom, hogy azokban a glutén nélkül, amelyekben 4 hónap van, azt mondják, de mivel hat hónapon át adjuk nekik, mivel az ideális az, ha először glutén nélkül, néhány nap múlva pedig gluténnel kínáljuk őket.
Mivel hat hónapban jobban tudnak ülni és enni, mint négy hónaposak, elkészítheti a rizs kása kicsit múlt, vagy a rizsdara, ha akarod, ne kelljen ipari gabonaféléket vásárolni (és pénzt takarítson meg, hogy a dolog ne legyen túl sok öröm).
Néhány nap múlva el kell indítanunk a glutént, ekkor összekeverjük a gluténmentes gabona zabkását a gluténnel.
Ha rizst adunk, akkor a legegyszerűbb dolog egy darab kenyeret adni a babának szopni és szopni. Amikor már nem akarja, mert túl puha és tele van béllal, akkor megtesszük.
Ajánlások a hat hónapos gyermekek számára a gyümölcs biztosítására
Egy másik étel, amelyet a csecsemők hat hónapon belül elkezdenek fogyasztani, a gyümölcs. A leginkább ajánlott a legjellemzőbb: narancs, alma, körte és banán. Általában azt mondják, hogy a körtével kezdődik, mert a leginkább lédús, de minden gyümölcs fokozatosan hat hónap elteltével vehető be.
Miután kipróbálta az összes gyümölcsöt, többféle kombinációt is készíthet, vagy egyszerűen minden nap kínálhat gyümölcsöt. Ahogyan más alkalmakkor már kommentáltam, inkább barátok vagyok ezzel (ma banán, holnap alma, utolsó körte, ...), mert a csecsemők ismerik a gyümölcs konkrét ízét (és nem a többrétegű ízét), és mert Tehát nem kell minden nap több gyümölcsöt kinyitnia, akkor majdnem minden megmarad.
Ajánlások zöldségek, hús és hal adására hat hónapos gyermekek számára
Mint már mondtam neked, az emberek hajlamosak a gabonafélékre és a gyümölcsökre koncentrálni, hogy elkezdjenek csecsemőknek élelmet kínálni, ha azonban figyelembe vesszük, hogy a csecsemőnek táplálékot kell adnia vasnak, a leglogikusabb dolog az, hogy nem veszünk túl sokáig csirke, hal és tojás megadását (Bár a mai gabonaféléket vas kiegészíti).
Ezért inkább barátságosabbak vagyok főtt burgonyával vagy darabolva, fröccsenő olajjal kezdve, majd csirkét adva a keverékhez, később kezdve némi gabonafélével, majd hozzáadva a glutént.
Ezután apránként hozzá kell adnia a zöldségeket: bab, egy kis sárgarépa, brokkoli, hagyma, paradicsom, stb., alapvetően elkerülve az összes leveles zöldséget mint például a mángold és a spenót, mint egy étel, amelyeket tizenkét hónapon belül nem ajánlottak.
Csecsemőknél és egyebek mellett, kivéve: tiltott ételek az egy évnél fiatalabb csecsemők táplálkozásábanA hús vonatkozásában a legelső ajánlott a csirke, bár a pulyka is szolgálna nekünk. A zöldségmennyiség, amelyet a csecsemőnek be kell vennie, közömbös, azonban a hús mennyisége 20-30 grammra korlátozódik (20-nál többet dob el), mert ha gyermeket költenek, túl sok fehérjét fog fogyasztani, ami nem ajánlott az Ön számára. egészség (vagy a vesék egészsége szempontjából, amelyeknek túlórát kell dolgozniuk, anélkül, hogy erre még felkészülnének).
Ezért korlátozódik a halmennyiség napi 30–40 grammra (lehet fehér vagy kék hal), és ha tojást adunk, amelyet hat hónap elteltével is be lehet hozni, akkor kis méretűvé tegyük .
Miután a baba többé-kevésbé kipróbálta mindezeket az ételeket, elkezdheti a különféle hús- és hal-kínálatot. Általában a kis állatok húsát jobban emésztjük, tehát a legnépszerűbb a nyúl (és csirke és pulyka), majd bárány- és borjúhús, amelyet jobb, ha legfeljebb hetente egyszer vagy kétszer esznek.
Mennyi időt adok mindenkinek?
Miután elmagyaráztuk az összes ételt, amelyet egy hat hónapos csecsemő elkezdi venni az életévéig, csak az élelmiszer felajánlásakor kell megjegyzést fűzni a szervezethez. Gyakran azt mondják, hogy a legjobb, ha reggelenként gabonaféléket, zöldségeket és húst kínálunk (ha halat adunk, hetente néhányszor helyettesítjük a húst), és egy harapnivalót gyümölcsként.
Ez azonban nem mozgatható, messze tőle, és valójában nem ajánlott, mert mivel az élelmiszerek jobban felszívódnak, nem felajánlja őket elszigetelten, hanem összekeverve őket másokkal. Mi, felnőttek, ez teljesen egyértelmű, és ezért tudjuk, hogy egy étkezés zöldség ételből, valamilyen burgonyával, vagy hüvelyesekből és gabonafélékből (kenyér vagy rizs) kíséri a fehérje felszívódásának javítását, tudjuk (anélkül, hogy tudnánk), hogy étkezés előtt vagy után inni kell néhány gyümölcsöt, amely, ha gazdag C-vitaminnal rendelkezik, mivel szinte az összes gyümölcs, segít jobban felszívni a vasot az ételből, és sok más keverékkel együtt, amelyeket általában segítünk Az étrend egyensúlya.
Ugyanez történik a csecsemőkkel, az lenne a legjobb, ha minden étkezéskor adjon nekik egy-két dolgot, egy kis zöldséget, egy kis húst, egy kis kenyeret és néhány gyümölcsöt, és így minden étkezéskor. Ilyen módon egészségesebben fognak étkezni, bár természetesen nehézkesebb lenne az elkészítése során, és valószínűleg ez az oka a csecsemők elszigetelten történő táplálásának. Most, annak köszönhetően, hogy sok szülő a baba által vezetett elválasztást nagyon hasonló étkezéshez használja, mint amit a szülők esznek, így csak egyszer főzhet az idő.
Csecsemőknél és további kiegészítő etetésnél: AEP ajánlások az ételeknek a baba étrendjébe történő bevezetésérőlA tej továbbra is a legfontosabb
Végül, ha a megjegyzések nem voltak elegendőek, mondjuk ezt A tej az életévéig a legfontosabb élelmiszer és meg kell próbálnunk biztosítani, hogy napi körülbelül 500 ml tejet iszzanak. A mesterséges tejet fogyasztó csecsemőkkel általában nincs sok probléma, mert reggel 250 ml-es palackot adhat nekik (és ennek egy részét gabonafélékkel), egy éjszakát pedig egyet.
Azoknál, akik anyatejet isznak, általában több nehézség merül fel, alapvetõen azért, mert szinte senki sem magyarázza meg jól a kiegészítõ táplálkozást, és ahelyett, hogy azt állítanák, hogy „kérés esetén tartsuk fenn a szoptatást, és közben közted kínálnak ételt”, általában azt mondják: anyatej-felvételek készítése és étkezés ", azáltal, hogy a szoptatott csecsemők kevesebb tejet kapnak, mint amire szükségük van.
Az anyáknak nincs reggeli mellében 250 ml anyatej a csecsemőiknek, és további 250 ml éjjel (és ha biztosak lennének abban, hogy egynél több masztitiszt szenvednek, ha annyi órát töltenek anélkül, hogy gyermekeiknek tejet adnának) , tehát az 500 ml anyatej adása a csecsemőnek az egyetlen módja annak, hogy elmagyarázza az anyának Igény szerint mindig szopnia kell, és több felvételt készít egy nap és hogy közbenünk, mondjuk, amikor leülünk enni, akár szoptatva, akár nem, élelmet kínálunk a gyermeknek.
Összegezve
Összefoglalásként mondjuk ezt, hogy minden világos legyen könnyebb, mint amilyennek látszik, mivel mivel 1-2 naponként ételt kell kínálnunk, időnk van arra, hogy útközben tanuljunk fiával. E napok után új ételeket adtak a baba étrendjéhez, és így folytatjuk, amíg meg nem próbálja meg mindazokat, akik tizenkét hónapig tudnak enni.
Az ütemterv közömbös, mint felnőttek esetében, reggelente, délben, délután és / vagy éjjel gyümölcsöt, valamint zöldségeket és húst eszünk délben és éjszaka egyaránt (a csecsemőknek választaniuk kell délben vagy éjszaka) , de nem mindkettő, mert túl sok fehérjét fogyasztanak).
Az előkészítés mind az anya, mind az apa kezében van: vannak olyanok, akik zabkása segítségével mindent összetörnek, és mások inkább hagyják, hogy a gyerekek kísérletezzék az ételrel, és megkóstolják. Minden attól függ, hogy a gyerek mennyire képes-e valamilyen módon elfogadni az ételt (és természetesen a szülők vágyát, hogy utána megtisztítsák a konyhát).
Mindenesetre csináld úgy, ahogy teszed, tisztában kell lenni egy dologgal: nem számít, mennyire rossz a gyerekek végül enni igen vagy igen, mint a világ összes felnőtté.
Mellesleg, befejezés előtt felajánlok egy utolsó tippet: kényszeríteni, soha.
Csecsemőknél és így tovább, mi lenne, ha már enni kellett volna, de mégis kizárólag szoptam?
