Mi, felnőttek, nem egyértelműen gondolkodunk a finomságok iránt: egyrészt többé-kevésbé pontosan tudjuk, hogy egészségre ártalmasak, másrészt van bizonyos engedékenységünk a gyermekek általi fogyasztás szempontjából.
Peques y Másban egy bejegyzés található az édes vagy ízletes édességek nulla tápértékével kapcsolatban, és tudjuk, hogy bár ezeket ételnek lehet tekinteni, Az üres kalóriája nem segít a megfelelő étkezésben. Néha azon gondolkodok, miért nehéz nekünk neveket hívni, vagy miért vonakodunk beszélni egyértelműen. Miért nem mondjuk, hogy a finomságok veszélyesek? Éppen ezért a cukor mellett Különböző típusú ínyeket és nyálkahártyákat tartalmaznak, amelyek tapadnak a fogakhoz elősegíti a karies kialakulását, még azért is, mert (sütemények, fagylalt vagy csokoládé esetében) a telített zsír mennyisége növeli az elhízás és az arteriózis megbetegedés kockázatát; és természetesen a sós harapnivalók (és magas sótartalmuk) károsak a vérnyomásra.
Ezt állítja Ana Martínez Rubio gyermekorvos, a Beds Egészségügyi Központból (Sevilla), aki ezeket az ételeket szintén az étkezések közötti „pecking” szokáshoz kapcsolja. Ez egy szokás nem reagál a testünk figyelmeztetéseire, figyelmeztetve, hogy „már jól van: nem kell többet enni”.
Normális-e, ha az édességek és cukorkák ilyen jelen vannak a csecsemők etetésekor?
Gyerekek, akik zsemlére táplálkoznak, nagyszülők, akik minden nap édességet adnak, szülők, akik a szokásos módon desszertként süteményt, pudingot vagy süteményt adnak. Senkit sem lep meg ilyen viselkedés, de nem gondolkodunk arról, hogy az éhínség ideje alatt normális lehet az ételt adni. a gyerekeknek, és az édességek valahogy „mézet” jelentettek, a helyzet megváltozott.
"Bah, az összesen csak egy cukorka! Hagyja, hogy a gyerek megeszi." Adjuk hozzá az olyan finomságok mennyiségét, amelyeket hasonló érvek alapján a gyermekek egy héten belül esznek, Hát nem túlzott?
A Kidmed-tanulmány szerint a spanyol gyermekek 99% -a fogyaszt édességeket és édességeket naponta. Még többször is. És úgy tűnik, hogy szinte senki sem törődik vele
Az édességek olcsók és szinte bárhol megtalálhatók (szuper, a nagy terület, az édességbolt, a bár, az újságosstand ...). De a szülőknek megvannak a saját kritériumai, függetlenül e termékek elérhetőségétől, igaz? Mi lenne, ha gyakorolnánk?
Gyerekek oktatása
A gyermekeknek apránként meg kell tanulniuk, hogy a vágyak nem teljesülnek azonnal, és így jobban fel kell készülniük a felnőttkori nehézségek ellen.
Ana ezt mondja „Amikor az édességekkel való jutalmazás szokássá válik, azok elvétele függőséggé válhat”. Másrészt, nem tudjuk-e megtanítani a gyermekeket, hogy tolerálják egy kis éhségüket? Nagyon sok összeomlik egy olyan időben, amikor vannak gyermekek, akik családjuk helyzete miatt nem tudnak jól táplálni magukat, mások szerint állandóan rágni kell.
Amikor a gyerekeim azt mondják, hogy „éhesek”, azt válaszolom, hogy az „éhezni” valami más, naponta ötször esznek ... már nem szükséges.
Emlékezz erre az édességek a táplálkozási piramis piros zónájában vannak, ezek gyakorisága ritkán vagy soha nem lehetséges. Jobb „nem tagadni, nem felajánlani”, de ha tagadjuk, magyarázjuk meg az indokokat, és példázzunk.
Édesség evés után a fogakat alaposan meg kell mosni. És amikor a gyerekek úgy döntenek, hogy fizetnek ezekre a termékekre, emlékeztessük őket, hogy ily módon nem kapnak tartós „árut”, talán jobb lenne megtakarítani azokra a dolgokra, amelyek jobban kihasználják őket.
Röviden: egy nyalóka evés különleges alkalomra egy dolog, Ha hagyja, hogy a gyermekek visszaéljenek az édességekkel, egészségügyi kockázatoknak vannak kitéve.
Képek | Eden, Janine és Jim, Branden Via | Család és egészség Pequesben és így tovább Mielőtt finomságokat kínálna egy allergiás gyermeknek, ellenőrizze alaposan az összetételt (és kérdezze meg a szüleket).
