Bemutatták a „A testmozgás javítja a tanulást és az iskolai teljesítményt” jelentést. Ez a FAROS gyermekek és serdülők megfigyelőközpontjának szakértői által végzett munka.
A jelentés nemcsak a A testmozgás előnyei a tanuláshoz és az iskolai teljesítményhez, de kiteszi annak előnyeit a gyermekek fizikai és mentális egészségére is.
Az elmúlt évtizedekben a fizikai aktivitás csökken a fejlett országok gyermekpopulációjában, és jóval elmarad a hivatalos ajánlásoktól. A fiúk mindössze 25% -a és a lányok 8% -a végez ajánlott fizikai tevékenységet
Szerinted mi fog történni, ha ez a tendencia folytatódik? Vannak becslések is következésképpen kevésbé egészséges életet és rövidebb várható élettartamot jeleznek Ha a jövő generációk inaktívak.
A gyerekeknek az iskolai testnevelésen túl is tennie kellene, legalább 30 perc mérsékelt testmozgás heti három és négy nap között - gyors túrák, kerékpáros túrák, táncok, lágy úszás ... - és legalább 30 percig tartó erőteljes testmozgás: futás, csapatverseny, gyakorlott úszás ...
Az emberekkel végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás növeli a memória és a tanulás konszolidációját moduláló neurotranszmitterek koncentrációját
Ugyanakkor azt is meg kell jegyezni, hogy az ifjúság egyre inkább két nagy csoportba osztódik: egyrészt inaktív fiúk és lányok, másrészt azok, akik “túl sok” fizikai tevékenységet végeznek. Mindkét esetben az egészség szenved.
Nézd meg ezeket az adatokat: Az utóbbi években növekedett a sportsérülés miatt kezelendő gyermekek száma a túlzott testmozgás vagy ennek rossz tervezése miatt.
A gyermekek által elszenvedett sérülések közel 20% -a sportol, és bár általában ezek a sérülések enyhek - eróziók és lila s -, súlyos esetek, amelyekben kórházba kell helyezni, és amelyek csont anatómiai deformációkhoz vezethetnek gyermekének folytatása egész életen át.
Apáknak és anyáknak itt az ideje, hogy „tegyük az elemeinket”, és komolyan vesszük annak fontosságát, hogy gyermekeink bizonyos frekvencián fellépjenek testmozgás. Ha igen, akkor valószínű, hogy serdülőkorukban kevésbé lesznek hajlandók ülőkre.
És ne felejtsük el ezt, amikor erről van szó sportkárosodások megelőzése, ezek a nemrégiben ajánlott ajánlások segíthetnek Önnek.
Képek | dullhunk, FÉNYSZÓRÓK Via | Sant Joan de Déu FAROS kórház Peques-ban és így tovább Egyes sportok gyakorlása növeli a gyermekek, fizikailag aktív gyermekek = nyugodtabb gyermekek kognitív teljesítményét, Útmutató a szülők számára: Az iskolai sport ajánlott olvasmány a sportoló gyermekek számára.
