Amint azt a terhesség hétről hétre történő áttekintésében láthatjuk, abban a pillanatban, amikor egy nő terhes, a teste megváltozik, és valamilyen kellemetlenséget szenved ezen változások miatt. Az egyik leggyakoribb terhesség tünet gyomorégés, amely elég epizódos lehet az epizódok folytonossága és azért, mert nem különösebben kellemes sétálni nehéz emésztéssel.
Ezután megmagyarázza, mi okozza sok nőnek a gyomorégést a terhesség alatt, és mi lehet hasznosabb, megmagyarázjuk néhány intézkedés, amely segíthet elkerülni az ilyen bosszantó égést vagy legalább minimalizálja az epizódokat.
Miért fordul elő gyomorégés terhesség alatt?
Ennek a „betegségnek” az első oka (az idézőjelek között, mivel nem olyan, ideiglenes és a terhesség következményeként), amely befolyásolja A terhes nők 80% -a Ez a méh méretének növekedése. Amikor a méh növekszik, a gyomornak kevesebb helye van és felfelé hajtódik, így megkönnyíti a gyomor savas tartalmának a nyelőcsőbe jutását, és gyomorégést, vagyis égést okoz.
Egy másik ok a sósav csökkenése, amely a terhesség alatt jelentkezik. Ezt a savat élelmezés céljából állítják elő, és a terhesség alatt kisebb mennyiségben termelik. az az emésztés lelassul és mivel az étel hosszabb a gyomorban, akkor valószínűbb, hogy végül felmegy.
A harmadik ok a következő: hormonális változások (Mint láthatjuk más bejegyzésekben is, ezek a legcsodálatosabb dolgok okai a terhesség alatt, de a legnehezebbek is). Terhesség ideje alatt a progeszteron növekszik, és ez a növekedés mellékhatásként a gyomor-nyelőcső sphincterének (amely felelős azért, hogy ne engedjék az étel átjutni a nyelőcsőbe) relatív relaxációját, ezáltal rontja a funkcióját és lassabb a gyomor ürítése, ami ugyanazt okozza, mint a kommentálta az előző esetet.
Mit lehet tenni a gyomorégés elleni küzdelem érdekében?
Vannak olyan trükkök, amelyek segítenek a gyomorégés elleni küzdelemben, bár ez már ismert, a harc nem azt jelenti, hogy nyerni, hanem egyszerűen csak a lehető legjobban megcsinálni.
Az ajánlások a következők:
- Egyél kevesebben, de többször: azaz az étkezés feloszlatása kis mennyiségben, hogy ne töltse túl a gyomrot. Ha egy terhes nő sokat eszik, a gyomor kitágul, és az étel könnyebben visszatér a nyelőcsőbe. Ilyen módon ezenkívül megakadályozza a gyomor ürülését, amely égést is okoz.
- Kerülje el bizonyos ételeket: például a magas zsírtartalmú és fűszeres ételeket, izgalmas vagy stimuláló ételeket (kávé vagy szénsavas italok). Azt mondják azonban, hogy az olívaolaj jó gyógymód a gyomorégéshez, ha a gyomor üres.
- Tilos a dohányzás és az alkoholfogyasztás: de ez nemcsak gyomorégés esetén ajánlott, hanem bármilyen terhesség esetén, tünetekkel vagy anélkül.
- Igyon tejet lefekvés előtt: a tej gazdag kalciumban és semlegesíti a savat, ezért általában ajánlott aludni, például az éjszakai égés kialakulásának megelőzése érdekében. Vannak, akik viszont azt sugallják, hogy ha ételről van szó, akkor a gyomort is aktiválják annak emésztésére, és hogy ugyanaz a tej utóbbi időben előállítja az égést, amelyet egy ideje enyhített. Minden az, hogy megpróbáljuk meglátni, mi történik.
- Tegye be az emésztéseket: állva, ülve vagy félülve. Ez egy egyszerű súlyossági kérdés. Ezekben a helyzetekben a sav nehezebb jutni a nyelőcsőbe, mint ha a nő lefekszik.
- Az ételeket alaposan mossa le étkezés előtt: különösen azokat, amelyeket nyersen fogyasztanak, hogy eliminálják azokat az anyagokat, amelyek aktiválhatják a gyomornedvet.
- Aludj az emelt ágy fejével: vagy párnákkal, így a csomagtartó kissé magasabb, mint a test és a nyelőcső és a gyomor nem azonos szinten. Ha nem kényelmes aludni, tegyen néhány tacót az ágy első lábaira, hogy az emelkedés az egész testre vonatkozzon.
- Próbáljon meg infúziót: mint a mitikus kamilla, amely jól megy az égéssel, bár az infúzió bevétele előtt tanácsos megvitatni a nőgyógyászról, amennyiben van ellenjavallat.
