az vizeletveszteség Általában a terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszter után. Az olyan hétköznapi tevékenységek, mint a köhögés, tüsszentés, hangos nevetés, bizonyos sportok gyakorlása vagy csak jó ütemben járás, húgyúti inkontinencia epizódjához vezethetnek.
Ma elmondjuk neked, hogy miért fordul elő vizeletszivárgás a terhesség alatt, sőt még a szülés után, és mit tehetünk annak elkerülése érdekében.
Miért fordul elő vizeletvesztés a terhesség alatt?
A terhes nők közel 40% -a húgyúti inkontinenciát szenved, a szokásos kellemetlenség, de nagyon kényelmetlen és aggasztó, amely olyan tényezők kiszámításának eredményeként alakul ki, mint a hormonális változások, a súlygyarapodás és a nyomás, amelyet a baba a húgyhólyagra gyakorol, amikor növekszik.
Csecsemőknél és még többen 100 méter bajnok vagy a fürdőszobában? Miért kell gyakran vizelnie, ha terhesVannak mások is kockázati tényezők, amelyek hajlamosak vizeletvesztést szenvedni, például:
- Túlsúly és elhízás a terhesség előtt.
- Túlzott súlygyarapodás terhesség alatt.
- Iker terhesség
- 35 évesnél idősebb, mert a medencefenék izmai nem azonos erősségűek.
- Elsődleges, mert az első terhesség az, amikor a nő medencefenyege szenved a legjobban.
- Családtörténetük van, vagyis anyának vagy húgának, inkontinenciája vizeletben.
Ha terhes vagy, és alkalmanként vizeletinkontinencia-epizódokat szenved, fontos, hogy ezt tegye ellenőrizze, hogy valóban vizelet-e, mivel vannak olyan okok, amelyek amniotikus folyadék veszteségeket okozhatnak, és ebben az esetben azonnal forduljon orvosához.
Csecsemőknél és így tovább, hogyan tudhatom, hogy összetört-e a víz?A terhesség alatti vizeletinkontinencia legtöbb esetben nem súlyos és akkor születik meg, miután született, de kényelmes tudni, hogy sok olyan nő számára, akik ebben a szakaszban vizeletveszteséget szenvednek, a jövőben is több lehetősége van szenvedni őket.
Ha az inkontinencia szülés után folytatódik
Időnként a szülés utáni vizeletinkontinencia folytatódik. És az a tény, hogy a súly, amelynek terhesség alatt meg kellett támasztania a medencefenékot, gyengítheti az izmokat, aminek következtében a vizeletcseppek bizonyos erőfeszítések előtt akaratlanul elmenekültek.
Noha ez a helyzet általában öt vagy hat héttel a szülés után eltűnik, tanácsos konzultáljon orvosával vagy a medencefenékre szakosodott gyógytornossal, hogy értékelik izmaink állapotát, és iránymutatást adnak nekünk, hogy megerősítsük és megakadályozzuk ezt.
Kerülhető-e a vizeletvesztés a terhesség alatt?
Noha, amint láttuk, a terhesség alatt meglehetősen gyakori kellemetlen érzés, tanácsos konzultálni orvosával vagy / és a medencefenékre szakosodott gyógytornossal, hogy értékelést készítsen és elmondja nekünk, hogyan kell eljárni ebben a tekintetben.
Az általunk végrehajtható ajánlások között szerepel:
Ne várjon, amíg vizelési vágya van. Próbálja meg üríteni a hólyagot, mielőtt ez megtörténik.
Kerülje a koffein, fűszeres ételek és üdítőitalok bevitelét, amelyek irritálják a hólyagot.
Kerülje a székrekedést a terhesség alatt, mivel a kemény széklet nyomja meg a hólyagot, és "kiszolgáltatottabb" lehet a szivárgáshoz.
Használjon inkontinencia speciális kompresszort, amely elősegíti a húgyúti fertőzések megelőzését is.
Csecsemőknél és így tovább Medencefenék helyreállítása, az a nagy ismeretlenAzt is megakadályozhatjuk a vizeletszivárgást a terhesség alatt, ha mielőtt teherbe esne, megerősítjük a medencefenékünket speciális gyakorlatokkal, amelyeket szakember vezet. Ebben az értelemben a Kegel gyakorlatok kiváló szövetségesek, mivel napi mindössze öt perccel segítünk az izmok tonizálásában és megakadályozzuk (vagy legyőzzük) a húgy inkontinenciát.
Ha terhes vagyunk, ezt a testmozgást rendszeresen gyakoroljuk napi szinten, mivel ez nem csak a mindennapi életben segít javítani fizikai állapotunkat, hanem erősíti izmainkat a szülés ideje alatt.
A hipopresszív hasi torna gyakorlása, valamint bizonyos jóga- és pilates-gyakorlatok kiegészíthetik a Kegel-gyakorlatokat, noha a terhesség ideje alatt nem javasoltak a hipopresszív szerek alkalmazását.
És miután szültünk, a "kínai golyók" vagy az intravaginális gömbök is érdekes lehetnek terápiás eszköz e terület izomtónusának helyrehozására, amíg a szakember azt nem ajánlja.
Összefoglalva: a tónusú medencefenék segíti a húgyzáró göcs szabályozását, amellett, hogy a terhesség alatt alapvető szerepet játszik, támogatja a csecsemő tömegét, és a szülés idején nyomja a hüvelybe.
