Semmi más, mint a szülők példája a gyermekek számára, akik hasonló életmódot fogadnak el. A gyerekek tehát amit látnak, a sport területén is csinálnak ha a szülők aktívak, a gyerekek is aktívak lesznek.
Inverz tulajdonságként, ha a szülők azt akarják, hogy gyermekeik fizikai tevékenységet folytassanak, akkor maguknak kell elkezdeniük a testmozgást.
Ezt a józan ész és a nemrégiben a folyóiratban közzétett tanulmány állítja Fizikai aktivitás és egészségügy folyóirat amelyben 83 túlsúlyos gyermekes család vett részt.
A szülõket és a gyermekeket arra buzdították, hogy javítsák fizikai aktivitásukat napi kétezer lépéssel. A vizsgálat szerint azokban a napokban, amikor az anyák megérkeztek vagy meghaladták a kétezer lépcsős célt, gyermekeik átlagosan további 217 lépést tettek. Amikor az anyák nem érték el a célt, a gyerekek csak 1175 további lépést tettek.
Valami hasonló történt a szülőkkel. Vagyis amikor a szülők és a gyermekek együtt gyakorolják a családot, a tendencia az a gyerekek aktívabbak.
A sport életmódot bevezető szülők gyermekeiknek sportos magatartást tanúsítanak. Amellett, hogy befolyásolja fizikai hasznaikat azáltal, hogy csökkenti a betegségek, például a túlsúly és a gyermekkori elhízás kockázatát, befolyásolja az olyan értékek tanítását is, mint a tisztelet, a felelősség és a kitartás.
Ezért, ha azt akarja, hogy gyermekei növelik az általuk gyakorolt testmozgást, akkor aktívabbnak kell lennie.
