Az elmúlt napokban a nap sokat égtek, mintha már nyáron lennénk, annyira, hogy én már napvédő krémekkel krémeket tettem a gyerekekre, és ők viszik a sapkát az iskolába. Kis mennyiségű ultraibolya sugárzás jótékony hatással van, mivel részt vesznek a D-vitamin képződésében (és ez erősíti az izom-csontrendszert), mindannyian óvatosnak kell lennünk, hogy ne lépjük túl a napsugárzást.
A WHO adatai szerint évente 2–3 millió nem melanocitikus bőrrákot és több mint 130 000 rosszindulatú melanomát diagnosztizálnak. A nem melanocitikus bőrrákok több mint 90% -a fehér bőrű emberben fordul elő. Azonban a túlzott napsugárzás által okozott összes kárt nem foglalják össze a bőrproblémákkal, mivel az UV-sugárzást „visszaélő” emberek között vannak krónikus szürkehályogok és az immunrendszer csökkent hatékonysága is.
A gyermekek és serdülők különösen kiszolgáltatott csoportok, és még inkább figyelembe véve, hogy a napégés ebben a szakaszban visszafordíthatatlan károkat okozhat, bőrrákhoz vezethet. A mechanizmusok még nem ismertek, de valószínű, hogy a bőr gyermekkori hajlamosabb az ultraibolya sugárzás káros hatásaira. Ma történt az, hogy konzultáltam az UV sugárzás indexével a Nemzeti Meteorológiai Intézetben, és azt találtam, hogy országunk egész területén regisztráltak nagyon magas árak (8 és 10 között). Ez az információ valóban hasznos információ lehet az ajánlások alkalmazási idejének eldöntésekor, mivel a nemzetközi szervezet azt ajánlja, hogy az óvintézkedéseket vegye figyelembe a 3. mutatótól.
Igaz, hogy a sugárzás intenzitását olyan tényezők is határozzák meg, mint a szélesség, magasság, a nap magassága vagy a talaj visszatükröződése; a felhők védelme és az ózonréteg vastagsága. De mivel óvintézkedésként mostantól forróbb, mindannyian betarthatjuk a védelem ajánlásait, és megvizsgálhatjuk az UV-sugárzás indexét, amikor a napot kint töltjük.
Védő intézkedések
A WHO a következőket ajánlja az ön védelmére irányuló intézkedések az ultraibolya sugárzás túlzott expozíciója.
Korlátozza a délnapon töltött időt.
Inkább az árnyék.
A szem, az arc és a nyak védelme érdekében viseljen védőruházatot, például széles karimájú kalapot.
Viseljen zárt napszemüveget oldalain, amelyek 99–100% -os védelmet nyújtanak az ultraibolya A és B sugárzás ellen.
A bőr olyan részein, amelyeket nem ruházat le, bőségesen kenje be és gyakran megújítsa a széles spektrumú fényvédő, 30 és több napvédő tényezővel (SPF). A legjobb védelmet az árnyékban való védelem és a védőruházat viselése a napvédő krémek helyett jelentheti. Ezeket nem szabad azzal a céllal használni, hogy meghosszabbítsák a napfényben töltött időt, és az embereknek, akik fényvédő krémet kennek a napfénynek, tisztában kell lenniük azzal, hogy korlátozni kell a napnak való kitettség idejét.
Kerülje a barnítóágyak használatát: ezen eszközök 35 éves kor előtti használata 75% -kal növeli a rosszindulatú melanoma kockázatát. Szolárium és lámpák csak orvosi felügyelet mellett használhatók. A WHO azt javasolja, hogy tiltják a használatát 18 év alatti személyeknél.
A csecsemők és kisgyermekek védelme: a gyermekeket mindig árnyékban kell tartani.
A gyermekek arra ösztönzése, hogy hajtsák végre a fent leírt egyszerű óvintézkedéseket, megakadályozzák a rövid és hosszú távú sérüléseket, anélkül hogy megakadályoznák őket, hogy élvezzék a szabadban töltött időt. Az időseknek gondoskodniuk kell a gyermekek megfelelő védelméről
Általában figyelmet kell fordítani a legsebezhetőbb csoportokra, valamint a világosabb bőrű emberekre. Senkit azonban nem szabad elhanyagolni, mivel bár a bőrrák előfordulása alacsonyabb a sötét bőrűeknél, a rákot általában később észlelik, veszélyesebb szakaszban. A bőrkárosodások, a korai bőröregedés és az immunszuppresszió kockázata a bőr típusától független.
