A gyerekek nem állnak meg, hideg vagy meleg lehet, olyan energiájuk van, hogy úgy tűnik, hogy nem lehetnek nyugodtan. Sokan sportolnak is (azon kívül, hogy nem állnak le a parkban, otthon vagy az utcán), ezért folyadékot kell adni nekik, hogy időről időre hidratálódjanak.
A leglogagikusabb dolog az volt, hogy megkapja őket víz és valami enni, így a vízhez, amelybe bevitték az elveszített folyadékot, és az általuk ettével visszanyerik a sókat, a vitaminokat, és elkapnak egy kis glükózt, ami energiát szolgáltat. Ha nem tudsz enni, kapnak egy kis vizet és "vezetés".
Nos, a kanadai McMaster Egyetem kutatói ezt mondják A sportoló gyermekeknek rehidrálódniuk kell a tejjel Mivel a fehérjeforrás, a szénhidrátok és a kalcium jobb, mint az izotóniás italok vagy a víz.
Brian Timmons, a Gyermek-egészségügyi és testgyakorlati orvostudományi program és a vizsgálat vezető kutatója a következőket mondja erről:
A gyermekek edzés közben kiszáradni kezdenek, és fontos, hogy elegendő folyadék legyen, főleg a játék második felének megkezdése előtt. A tej jobb, mint más izotóniás italok és víz, mert fehérje-, szénhidrát-, kalcium- és elektrolitforrás.
Ahogy elmagyarázza, A tej segít helyettesíteni az izzadság által elvesztett nátriumot, és segíti a testet a test folyadékmegtakarításában. Ezenkívül a fehérjékkel a test felhasználhatja ezeket az izmok építéséhez, és ez nem történik meg más italokkal.
Nem tudom, mit gondol erről, de számomra a tej kissé nehéz emésztés, szeretem azt adni gyermekeknek, akik futni és sportolni akarnak.
Mindig gyerek voltam, hogy szédülni tudok a kocsiban, ezért mindig megpróbáltam enni valami könnyűt utazás előtt. Amikor tejet ittam, senki sem vette el a gyomorfájásomat, és a kellemetlenség nagyobb volt, mint amikor nem ittam.
Valami furcsa ok miatt, talán azért, mert a tej fehér, vagy talán azért, mert az anyatejet csodálatosan emésztjük, az emberek gyakran azt gondolják, hogy a tej lágy étel, amely megvédi a gyomrot. Mondom azonban, hogy ez nem a csodaszer ebben a tekintetben, és Úgy gondolom, hogy kockázatos lehet nehéz emésztést okozni azoknak a gyermekeknek, akiknek fontos erőfeszítéseket kell tenniük (ha úgy mondja, akkor a második részt fogják játszani)
Más lenne, ha a mérkőzés vagy erőfeszítés végén adnánk neki. Talán igaz, hogy a tej hidratáláskor nem csupán vizet vagy izotóniás italokat kínál.
