A szülés során a nők órák alatt hatalmas átalakulásokon mennek keresztül, amelyek során nemcsak azok a hírhedt változások lépnek fel a testünkben, hanem a fejünkben is.
Lehet, hogy másképp képzelte el anyának az első napot, vagy észreveszi, hogy az az érzés, hogy most megszállnak, nem az, amit vártál, ami megcsodálkozik, Miért vagyok szomorú Mindent elmondunk a híres "baby blues-ról" vagy az enyhe szülés utáni depresszióról.
Az elméd a szülés után
A terhesség alatt, valószínűleg mint a nők millióinak a világon, Elképzelted, hogy születése napja érzelmekkel és örömtel teli nap. És hogyan ne csinálni? Hosszú várakozás után végre a kezedben lesz a baba! Végül megérkezett a dátum, amikor nem hagyta abba a gondolkodást az elmúlt hónapokban.
Csecsemőknél és még sok más, mi történik az elmével a szülés után? Az anya érzelmi állapota a szülés utánÉs bár ez minden bizonnyal nagyon izgalmas nap, tele boldogsággal az új családtag érkezésekor, Az érzéseid nem feltétlenül örömteli. Valójában, bár sok nő úgy érzi, hogy összetörik abban a pillanatban, amikor látják a gyermeket, vagy extatikusnak érzi magát, amikor először hallja őt sírni, nem mindig ez a helyzet.
De ne aggódjon, amit nagyon normálisnak érzel. Nemrég ment át nőként élete egyik legfontosabb, legfontosabb és leginkább átalakító pillanatát: Új életet adott. És ez semmi.
Baby blues vagy enyhe szülés utáni depresszió
Amint a szállítás véget ért, az elméd és a test nagyon érzékeny, törékeny és érzelmi állapotban van. A hormonok továbbra is elvégzik a munkájukat, és bár a test befejezte a csecsemő vemhességét, apránként folytatni fogja a transzformációt és a felépülést.
Azok a hormonális változások, amelyekben a szülés alatt és után él, valamilyen rendellenességet okozhatnak a szervezetben. Ösztrogén- és progeszteronszintje túlzottan emelkedett a baba születése után, és természetesen ezek befolyásolják az érzelmeidet, váratlan hangulatot okozva.
Bizonyos esetekben sok nő szenved át negatív érzések vagy szomorúság a születése utáni első napokban, például:
- ingerlékenység
- fáradtság
- Sírás ok nélkül hozzáfér
- Étvágytalanság
- Elalvási nehézségek
- Fokozott érzékenység
Ha a kézbesítés utáni három vagy öt napon belül ezekkel vagy azok többségével azonosul, ne aggódjon. Élsz? enyhe szülés utáni depresszió, vagy úgynevezett "baby blues".
ezt Ez eltűnhet néhány órán belül, vagy 10-15 nappal a kézbesítés után és ez nagyon normális az egész folyamat miatt, amelyen a tested átment. Valójában az új anyák esetében ez egy nagyon normális szülés utáni tünet.
Mit tegyünk vele?
Ha baby blues vagy enyhe szülés utáni depressziója van ne aggódjon, és ne érezzen bűntudatot azért, hogy az első hetekben nem sugárzott vagy boldog volt. Légy kedves magaddal, és gondoljon minden olyan munkára és erőfeszítésre, amelyen a test keresztülment, hogy gyermekét megteremtse és életét adja.
Mint már említettem, ezek az érzések normálisak a napok telik el, ahogy felismeri és jobban érzi magát és gyermekét, nagyobb biztonságot élvez, és ez eltűnik a blues ból.
Csecsemőknél és többen Kedves új anya: az anyaság nem olyan, mint a szülésAmit ebben a szakaszban sokat segíthet, hogy egy kicsit jobban érezze magát, az az, hogy támogassa partnerét, családját és barátait, és különösen kérjen segítséget. Töltse az első heteket szeretet, megértés és tisztelet környezetében Ez könnyebbé teszi az új anya szerepéhez való alkalmazkodást.
Adj időről időre és próbálja meg annyira pihenni az első hetekben, amennyit csak tudszNos, ez befolyásolja a test érzését is a hangulatában. Tudom, hogy az első néhány hónapban nehéz aludni elegendő alvással, de mindent megteszem, hogy prioritásként kezelje magát. Ön is számít, és ahhoz, hogy vigyázzon, magának is ügyelnie kell.
De vigyázzon, ha a tünetek nem javulnak vagy eltűnnek
Most, míg a szülés utáni enyhe depresszió vagy bébi blues normális, ha a napok telik el, és a hangulata nem javul, akkor egy lehetséges esetről beszélünk szülés utáni depresszió, mint amilyent más alkalmakban említettünk.
Amellett, hogy bemutatja a baba blues tüneteit, mások figyelmeztető jelek, amelyek azt mondják, hogy szülés utáni depressziót tapasztalhatunk Ezek a következők:
- Nem érzi a köteléket vagy kapcsolatot a csecsemőjével.
- Elvesztette érdeklődését azokkal a dolgok iránt, amelyek boldoggá vagy örömömre tettek téged.
- Mindig szomorú vagy.
- Ellenőrizhetetlen sírás epizódjai vannak.
- Hatalmas bűntudat érzi magát.
- Étkezési szokásai drasztikusan megváltoznak, és szélsőségekre vezetnek: túllép vagy teljesen elveszíti étvágyát.
- A legtöbb idő ideges.
- Fél attól, hogy egyedül maradjon a babájával.
- Nagyon nehezen tudsz aludni, vagy éppen ellenkezőleg, túlzottan alszol.
- Nem érdekli a csecsemő, a partner, a család vagy a barátok (társadalmi elszigeteltség).
- Úgy gondolta, hogy károsíthatja magát vagy a babaját.
- Olyan érzése van, hogy „nagyon gyors gondolatai” vannak, amelyeket nem tudsz irányítani vagy megállítani.
- Túlzott a hangulatváltozás (nagyon-nagyon rossz vagy nagyon dühösnek érzi magát).
- Úgy érzi, hogy nem vagy, vagy nem lesz jó anya.
- Sajnálom, hogy anya vagy.
Bár a tünetek nőkönként eltérőek lehetnek, Ha ezek közül a tünetek közül többen vagy a legtöbbnél fordul elő, azonnal kérjen segítséget. A szülés utáni depresszió megoldást kínál, nem vagy egyedül, pszichoterápián vesz részt, és családja támogatásával legyőzheti azt.
Csecsemőknél és így tovább: "A testem összetörtnek érzi magát": az anya szülés utáni durva valósága 48 órával a szülés utánÖn is számít
Ne feledje, hogy a szülés utáni időszakban és élete egész életed végén, Bár a gyermekei most az egyik prioritásod, továbbra is fenn kell maradnod. Adj magadnak időt, vigyázz, szereted magad, tedd félre a hibát és ne félj segítségért kérni.
az bébi blues vagy enyhe szülés utáni depresszió Ez a teljes rehabilitációs folyamat egy kicsi természetes szakasza a szülés után, ezért nem szabad bűntudatot éreznie, ha az első hetekben nem sugárzik el az öröm. Anyukát tanulsz, kedves és szelíd magaddal.
Fotók | iStock
